华侨老人的“汉字养生热”

文/于汉堂

华侨老人的“汉字养生热”

文/于汉堂

调查显示，居住在美国纽约、洛杉矶等地的唐人街里，80%的华裔老人均有“晨起吃（攻读）汉字”，有助于供养肾气、肺气与肝气；“午后造（笔写）汉字”，有助于供养肺气、胆气与肾气；“晚间食（认识）汉字”，有助于供养心气、肾气与脾气。

1.“晨起吃汉字”养生

“你不要小看了六汉字养生功法，如果真修练好了，身体会非常健康”。92岁的华侨老人威尔顿·陈解释说：“可能很多人对此会感到陌生，其实这是中国古代医学家与养生家经过长期摸索总结出的汉字养生功法，最早见于南北朝时陶弘景的《养生延命录》，即呵、呼、吹、嘻、嘘、呬6个字，以每个汉字不同的读音及其呼吸方式，来规范口型和气息的出入对应脏腑五音，并辅以相应的肢体动作来影响人的肌体与实症养生，从而治病养生”。

那么操练“六汉字养生功法”时，又怎么依字辅以相应的肢体功法？

例如：读嘘时，要求口型微合，嘴角横绷，略向后用力。陈老解释说：“呼气念嘘字，足大趾轻轻点地，随即放开；两手由肝经之急脉穴处起，手背相对向上提，气息会经侧腹部章门穴、乳头下期门穴上升入肺经的中府穴、云门穴，两臂如鸟张翼向上、向左右展开，手心向上；两眼反视内照，随呼气之势尽力瞪圆；呼气尽，吸气时，屈臂，两手经面前、胸前下转为掏指尖相对，其余四指指尖向下顺腹前按摩徐徐而下，垂于体侧；双手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再做第二次吐字。如此动作做6次一遍，然后做一次调息，恢复预备式即完成功法。”

据悉，威尔顿·陈老人坚持每天晨起进行“吃（攻读）汉字养生”，不仅有助于供养肾气、肺气与肝气，还能帮助防治肝肾疾病、胸胁胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等症。

2.“午后造汉字”养生

午后的15～17点时，若是走进南海岸植物园、好莱坞公园或是亨廷顿图书馆棚亭区，会看到一些华侨老人（也有个别外国老人）在练习汉字书法。这些老年人练习的汉字书法形式有甲骨文、金文、小篆、隶书、楷书、行书以及繁体和简体、鸟虫体与花卉体等。

老人们进行的汉字书法活动是一种“汉字书法疗法”，这是美国老年保健协会前主席杰里·奥斯倡议的。汉字书法有益健康是因为它是一种集肢体活动和脑力活动于一体，将全身气力和思维运用于笔端的艺术劳动，可调解情趣、丰富精神生活，获得身心健康。

在洛杉矶的南海岸植物园，87岁的安德鲁老人正在书写各种由花卉体组成的汉字楹联，神采奕奕令人赞赏。“无论汉字采用那一种方式书写，都是万变不离其宗”。老人说，“因为汉字艺术书法起到了由形象到抽象以及由抽象到形象以帮助人类传神达意的作用，达到了怡情悦性、修身养生、延年益寿的目的”。

3.“晚闻食汉字”养生

居于洛杉矶河畔康普顿唐人街的85岁黄李一贞与88岁的黄老，每天18～20点晚间是他们夫妇“食（认 识 ）汉字”的养生时间。鹤发童颜且精神矍铄的黄老说，“同样的汉字汉语，不同修养层次和不同阅历的人从中得到的信息往往有很大差别，即所谓‘神而明之，存乎其人’。”

“汉字并非只是一个个毫无生气的方块文字，而是充满着生机与活力：中国养生学也并非只是单纯的康健治病技术，而是包含着丰厚的文化底蕴”。一贞老太解释，“这本《辞海》里一个个汉字如同血肉有情的人物，形象生动。如目，可引题为目尽天涯一掌平……”她从甲骨文的“国”说起，解读其字形的变化；从中医史的角度谈到目疾的保健诊疗，又从养生学角度分析眼睛的保养方法。语言不长，却有不少饶有趣味的知识。

“请问二老，这些汉字里有什么养生哲理呢？”

“汉字体系的形成和发展始终贯穿‘和而不同、和实生物’的原则。”一贞老太指出，“不管是汉字，还是中医养生学，都把注意力放在了天人一体的大生命周期循环的生命大象上，‘和而不同、和实生物’的生命原则是其共同的指导原则；而从汉字的万象纷纭中，把握住现象的神韵、生命的大象是记录前人养生思想结晶和探寻康寿长生的共同途径。”