餐桌，分享的温馨平台

冯桃

随着时代的发展，家人一起聚餐的时间常受到各种“外力”的侵袭：如家庭成员的出差、加作、聚会，孩子兴趣班、隔代抚养等，使得全家人围坐在一起吃饭成了一件十分奢侈的事。其实，晚餐是一天繁忙工作的结束，是身心放松的最佳时刻，父母不妨创造条件，把每天的晚餐时间定为全家团聚的好时刻，成为亲子交流的好时光，在晚餐时增进感情，成为亲子之间共同交流，相互学习，共同分享的平台。

别将餐桌变成说教孩子的阵地

吃饭本是温馨愉悦的气氛，但是现实中，不少家长却利用这个时间来说教孩子，将饭桌上的指责取代了家庭教育。如“你今天都干什么了？”“为什么又犯了错？”“幼儿园怎么又淘气了，每次说你都不改呢？”随着父母的“咄咄逼人”，孩子极力反抗自卫，致使餐桌上的氛围顿时变得紧张兮兮、乌云密布……这样的晚餐很容易造成孩子心理压力大，情绪低落，父母的责问、训斥会使得孩子精神压力紧张，食欲也就消退，容易会形成不良的条件反射，使得孩子一到吃饭时精神就特别紧张，影响消化和吸收，长久很容易产生厌食症，或者产生心理上的疾病，对于亲子关系来说更是得不偿失。再者，孩子在用餐时受到训斥伤心掉泪，边吃边哭，很容易在抽泣时将食物吞咽到气管里去，引起強烈的呛咳，甚至呼吸受阻，危及生命。因此，千万不要将餐桌变成说教孩子的阵地。

TIP在餐桌上家长尽量少说负面的语言：“不可以！”“不准！”“马上关掉！”“不要来烦我！”“我再也不管你了，随你便好了！”“你做这种事，真让我伤心透了！”

让餐桌成为孩子学习的平台

比起说教孩子，其实餐桌上有更重要的东西传递给孩子。家长可以有意识地让孩子参与摆筷子、勺子、端碗，饭后帮忙收盘子、抹桌子这些力所能及的小家务，孩子通过做这些小家务，慢慢培养孩子的家庭责任感，让孩子知道：“家庭中的每个成员都要学会分担，学会为大家服务，谁都没权利随便要求别人伺候自己。”家长还可以在餐桌上给孩子示范或强调一些基本的进餐礼仪。一个孩子的家庭教养和人品，往往在餐桌上一览无余，而良好的进餐礼仪，对孩子的人际交往以及未来的成长发展都有莫大帮助。因此，在吃饭的时候，家长可以通过自己的言传身教给孩子示范一些好的进餐礼仪，如主动帮助长辈摆碗筷、夹菜的时候不许满盘子乱翻、尝过的东西不能再放回盘子里、不大声说话、吃饭的时间不能过长等等。这些好的行为习惯，都可以在餐桌上慢慢渗透给孩子。

餐桌上的交流应以分享为主

一家人聚在一起分享晚餐，全家团聚，互相问候一天的生活，交流生活中的趣事，分享一日所见所闻。因此，吃饭的时候，家长尽量关掉电视、手机，全家一块专心地吃饭，讲讲开心的事，让吃饭范围变得轻松、舒适。

那么餐桌上可以分享什么？作为家庭中的每一成员，不管是大人还是小孩，既可分享家庭中的成果、快乐，也可以分享自己一日生活中有趣的点滴。而餐桌上的谈话氛围通常由父母来主导，刚开始时家长不妨提前确定一两个沟通的话题，话题可以从别人的谈话里，或报章杂志、电视电影及街坊邻里发生的事上切入，也可以从自身的感受谈起，如“今天妈妈遇到了一件特别开心的事情，妈妈工作上碰到的一个难题终于解决了，所以今天特别开心”，以此带动孩子发表自己的感受和想法。在分享的过程中，家长多用平等、宽厚、诚恳的方式认真聆听，了解孩子的想法和感受。当孩子说了自己的感受和想法之后，家长要多对孩子说鼓励的话，关爱的话，如“好极了”“你做得很好”。

在今天这个异常忙碌的时代，一家人能够借着晚餐聚在一起的机会应当被珍惜。如何善用这段珍贵的时间，巩固父母子女之间的关系，增进彼此的了解，是家庭和谐的重要关键。这个选择和行动权握在父母的手中，因此家长只要愿意付出精力来做，我们将会发现孩子开始期盼晚餐时刻的到来，和我们会有说不完的话。因此，家长何不从今天的晚餐开始，让孩子学会分享和沟通。