古代两位大臣的健康口诀

清朝乾隆、嘉庆、道光三朝重臣阮元，年轻时身体羸弱多病。刘墉送给他五个字：“第一先学寿。”于是，阮元开始踏青、散步、打太极拳、爬山、赏花、听鸟叫、看飞鹰，从不间断。阮元将自己的学寿之道总结为“八多”：多动、多静、多思、多笑、多素、多水、多蔬、多果。阮元学寿，身体力行，持之以恒，从而使他的身体结实健康，最后享寿86岁。

宋朝大臣赵甲写过一首“七少”老人歌：少辛劳，莫生气；少发怒，养肝气；少熬夜，养精气；少忧愁，养正气；少猜疑，养血气；少啰唆，养大气；少乱吃，养胃气。杜太后看罢“七少”老人歌，大加赞赏，要求朝中上了年纪的大臣们，天天诵读。