自言自语对健康有益

心理学家指出，其实没有必要非找个人听你唠叨，自言自语或许更有益于健康。

瑞士研究人员对80多对夫妇进行了跟踪研究。结果发现，和伴侣说说自己一天的经历，有益于倾诉者的身心健康，能增加其对夫妻生活和家庭状况的满足感。但这种好处似乎只是单方面的，倾听者并没有这样的感受，而且倾听者表示，他们大部分时间并没有认真地听。

接下来，研究人员让这些倾诉者尝试将烦恼自己说出来，发现这同样能起到减轻压力、促进健康的作用。而且，这样做还能减少伴侣对倾诉者“唠叨”的指责。