养好气血 肤色佳

陈　辉　简文杨

受访专家：中山大学附属第六医院中医科　石显方

很多女性一过30岁，特别是生完孩子后，就踏上“黄脸婆”之路，任凭用再多的美白产品也收效甚微。中山大学附属第六医院中医科主任石显方介绍，女性脸部皮肤问题往往是颜面局部气血不足或气血不通造成的。通过调理身体，改善内环境；外用祛斑美白产品，改善局部微环境，能明显改善。

气虚湿气重的女人肤色差

石显方介绍，“黄脸婆”产生的根本原因从体质上来说是气血不和。气血不和分为两种：相对气血不足和气血不通。中医认为，“气为血之帅”，气可以使血液运行到身体的各个部位，并提供营养。颜面局部气血不足，就不能给脸部皮肤提供足够的养分，就会出现皮肤暗黄、干燥、脱皮等。另外，气血不和就不能把自身的代谢废物、体内产生的湿浊等废物及时带走，这些废物停留在皮肤中，就会导致色斑、痤疮的形成。

气血运行不畅，有很多原因。比如说气虚就带不动血液运行；体内湿气重，湿气容易阻碍气的运行。气血不足、气血不通，会导致脸部不够“营养”，破坏脸部皮肤微环境。

少熬夜、少食生冷食物

那么，如何避免成为“黄脸婆”？石显方介绍，首先要避免熬夜，熬夜对身体的损耗很大，容易导致心肝火旺、心肾不交、脾虚痰湿等等，均会导致气血不和。

其次，要避免吃生冷食物，注意保暖。过度吃生冷饮食，容易生寒生湿，致寒气凝滞。体内有寒，会阻碍气血的运行。湿气会导致脾虚，脾虚又会加重湿气，从而阻碍气血运行。现在天气已经转暖，女孩子要避免过早穿上夏装，更不要穿露背装、露脐装，以免受凉。

好肤色要内外兼修

想要恢复青春容貌，中山大学附属第六医院中医科中医师邱超平介绍，除了注意上述几点外，还有内外兼修的方法。

内：内服中药。体质已经出现了问题，有气滞血瘀或有寒湿内阻的，需要适当服用中药，以调整体质，调和气血。

外：外用中药面膜粉。用一些纯天然的草本药物制作成健康的外用面膜粉。通过皮肤本身的吸收，改变皮肤微环境。

少生气

中医认为，怒伤肝，女子以肝为先天。常常生气会导致肝血不足和肝气郁结。肝血不足，会导致脸部皮肤营养不够，就会出现皮肤暗黄、干燥及脱皮等。