浅谈响枪意识的“一念之差”

方 超

(珠海市体育运动学校，广东 珠海 519000)

浅谈响枪意识的“一念之差”

方 超

(珠海市体育运动学校，广东 珠海 519000)

1 问题的提出

现今的射手在做慢射类射击击发动作时，到底有没有、应不应该有响枪的意识？在对此问题的调查访问中，得到的回答是充满矛盾的。有多数射手认为自己击发时或多或少都会存在响枪意识；有的则说自己是“似有似无，说不清楚”；也有极少数人认为自己多数击发动作是在无意识响枪状态下完成的。有多数教练认为击发应该是“有意识压，无意识响”，甚至有人提出“走火，就是最好的扣扳机”；但也有教练对此持不同看法，认为击发应该是“无意识压，有意识响”。尽管教练的矛盾说辞可解释为因材施教，但运动员的回答则不难推断出一个事实，即当前多数的射击动作教学已经形成了“有响枪意识”(简称Y)“无响枪意识”(简称W)“时有时无响枪意识”(简称S)3种不同打法在动作概念上互为混淆，在技术风格上时常转换的状态，其不仅给运动员正确技术动力定型的形成和巩固带来困难，也影响了运动员的比赛发挥和成绩稳定。因此，本文就3种不同射击打法“一念之差”给射击运动训练带来的几个主要表现与效果，作一对比分析，以期帮助运动员从小明确技术发展方向，减少训练中“走弯路”和“改动作”现象。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

以响枪意识的“一念之差”为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法联系训练比赛中的实际现象，对照运动心理学、运动生理学等教材和有关文献资料，寻找分析判断的理论依据，提出相关结论和建议。

2.2.2 访谈法对不同水平层次的运动员、教练员进行相关问题的访问调查。

2.2.3 经验总结法回顾前人的训导，切合亲身的体会，总结有关射击打法的成败经验。

2.2.4 对比分析法以列表形式对相关问题现象进行比较分析。

3 结果与分析

将3种不同射击打法“一念之差”的主要表现与效果列表分析。(表1)

4 结论与建议

4.1 重视响枪意识

以往不大为人关注的响枪意识，实际上是射击运动的一个重要心理学课题，对其“认识过程”的差异，可导致射击运动“情感过程”和“意志过程”产生深刻的变化和巨大的效果差别。因此，人们应对它予以足够的重视和深入的研究。

4.2 用“压稳”的动作思维保证运动员心理状态

做击发动作时出现的响枪意识

表1 慢射类3种不同打法响枪意识的“一念之差”表现与效果对比分析表

续上表

与争取10环响枪的成绩意识有必然联系，它既有可能成为运动员在关键时刻突然因想成绩而成为包袱，导致出现动作恐惧感的诱因，也是运动员在心理问题尚未排除的情况下，产生一切失常应激表现和错误射击动作的最终落脚点。因此，在处理射击运动员的心理问题时，要在击发前努力排除响枪意识的技术性心理诱导手段，用“压稳”的动作思维取代“压响”的心理定势，以阻断运动员想成绩的心理通道，促使运动员专注动作过程。

4.3 谨慎对待实弹训练量

射击运动中，响枪的条件刺激无可避免，响枪的条件反射客观存在，但以射击高水平训练要求来看，决不能“因噎废食”，放任对抗枪跳条件反射性动作的破坏作用。因此，在慢射类射击训练中，要谨慎对待实弹训练量，防止加剧对抗枪跳条件反射的“反练”。要加倍重视无响枪意识的压稳动作节奏和实弹散布成绩质量，减少无谓的器材投入浪费。在击发动作教学中，要尽量避免“打响”之类有响枪意识的语言刺激，可以把以往的“击发”动作环节改为“压稳”动作环节。

4.4 加强运动员身体条件

无响枪意识的“压稳”动作，必需以运动员良好的肢体动作、生理稳定性做基础。因此，对器材投入代价相对昂贵的射击训练，宜从培养顶尖级高水平的射击竞技人才目标出发。首先要注重稳定性选材，然后再进行其他选材条件的择优，以提高射击人才培养的成功效率。

4.5 射击运动员要有良好的意志品质

射击运动员要在长期大量的响枪刺激中，坚持每一次空枪预习或实弹都专注“压稳”的动作思维，一丝不苟地排除随时可能出现的响枪意识，这只有在崇高的敬业精神、高度的自觉性和刻苦顽强的意志努力之下才可能做到。因此，射击运动员良好心理素质和忘我思想境界的锻炼，应具体落实在其一生与“响枪”意识做斗争的训练比赛技术手段之中。

2016-11-04

方超(1981～)，初级，本科。研究方向∶击发动作响枪意识。

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1674-151X（2017）01-033-03