《拆除你的情绪地雷》

学习理性情绪行为疗法，“治愈”负面情绪。

作 者：【美】阿尔伯特·埃利斯

（Albert Ellis）

譯 者：赵菁

出 版：机械工业出版社/39.00元

很多人常因生活中的挫折而陷入沮丧、恐慌、自卑、孤独等负面情绪中。这些有害的想法会扰乱人们的生活步调甚至导致重大失误。

本书作者通过自创的理性情绪治疗法，用大量真实案例，详细介绍了如何进行心理自助治疗，让读者意识到自己的非理性思维模式，从而达到对自我的接纳，重拾快乐。本书共分15章，分别从认识自己、正确看待挫折和不幸、积极而理性的心理暗示以及实现自我价值等方面，全方位解读了情绪的成因和调整情绪的正确方法，用睿智、明快的写作风格让你的阅读既充满乐趣，也不乏启迪。