对古典舞身韵训练和表现的思考

摘要：中国古典舞是中国文化和艺术的结晶，是戏剧，武术等综合的结果，中国古典舞在中国舞蹈的发展史上具有重要里程碑意义。中国古典舞体现了中国舞蹈的艺术特色和民族审美风格的特点，它结合了古老的舞蹈、歌剧，它包含着五千年多年来中国舞蹈文化的精髓。因此，在中国古典舞中，舞者需要用各种形式的“字”来表达身体的表达形式，更多的接触这些特定的身体动作，我们可以认为对中国古典舞的节奏训练是一个必要的环节。

关键词：古典舞；舞蹈文化；艺术

一、身韵的审美标准

动作是舞蹈艺术最基本的语言。“文化传承总的来说应是国家行为。即使是中国古典舞的传承，也不能仅靠一个学院或是一个作品，我们需要国家政策的支持，更需要有更多的人才不断加入到中国古典舞里来，也需要更多的作品承载和体现。同时，希望未来能有更多粉丝，跟着中国古典舞作品和舞者不断地去关注、欣赏、传承它。”梁群说，首要的就是推出能够承载中国古典舞文化内涵的作品。作为古典美的审美，需要的不单单的是对舞蹈的审美，更是对我国的历史的一个审美。中国的古典舞是耐人寻味的，每一个动作都代表着一个含义，这需要观看者自己去领悟其中的含义。中国的古典舞不似西方舞蹈的那么有力与快，中国的古典舞讲究的是柔，那种柔会把古典舞的优点发挥的淋漓精致。

同时，我们也可以找到表情和肢体语言，任何健全的肢体语言都有一定的关系，在基本的训练中，中国古典舞，它是非常重要的节奏。古典舞的三个层的美都具有相对独立的意义，每一个层次都有着自身的审美价值。在古典舞的层次构成中，任何一个艺象都必须具有艺术语言和艺术形象这两个层次。意蕴，不是每个艺象都有。有，也不是每个欣赏者都能体悟到。能体悟到的，也有深度和广度上的差别。有的古典舞，或者有独具特色的艺术语言，或者有生动感人的艺术想象，或者有发人深思的艺术意蕴。但是，真正优秀的古典舞，必须是用生动传神的舞蹈语言、塑造出内蕴这隽永深邃意蕴的栩栩如生的舞蹈形象的结构有序、有机融合成的一个完美整体。

二、身韵的训练要点

古典舞的训练要点：云间转腰“云肩转腰”是古典舞身韵经过对戏曲、武术长期观察，并总结中国古典舞舞种自身的属性与要求而提炼出来的重要典型动作之一。

中国古典舞身韵的元素练习包括“提、沉、冲、靠、含腆、横移、旁提”八大基本动律元素，如果把这些元素贯穿来做，就是 “云肩转腰”

基本做法：地面盘坐，以腰为轴完成上肢的360度平原环动。

1、练习步骤：

不加手做，要强调动作的连贯性

2、加单臂配合做

3、双手配合做（叫做平抹手），一只手由“二位直臂”保持平圆路线往“四位直臂”成“四位曲臂”斜拉下收回一位。这种双臂配合的形成是贯穿于整个“云肩转腰”和平原动作过程中的。一定要配合协调，反复练习。

4、站起来做，这种练习是双腿由右弓箭步经过移重心成左弓箭步的过程。双臂在胸前重叠时，要注意含胸，不可横拧冲肩，整个过程要做的连贯饱满。

5、前后移动重心做 即在“冲、靠”舞姿中做，将“云肩转腰”放在流动过程中练习。这就要求云肩转腰和舞姿配合的过程要在“冲”身在前，“靠”身在后的动律中完成。

以上五种做法的共同要求是：

1、必须以腰为轴，强调“含、腆”的过程。

2、有一句口诀“手带身、身让手、身推手”、即在“移”时，手要主动把身体拉出去；“含”时，身体要主动收缩把手让过去；“腆”时，胸部要主动把手臂推向前。

节奏处理上：

1、慢速、平均做。在每个过程的位置上都要有停顿时间，以便检查是否到位。

2、由慢速过度到中速连贯做。要求每一个位置都是连贯一起的，不可有停留，要强调过程有“灌满”的感觉。

三、身韵的表现方法

身韵的表现要求舞者的理解与偶感悟的去表现，身韵中的下肢步法是极为丰富且具典型意味的，作为身韵的步法即具有相对的独立表现价值，又与肢体其它部位相联系，结合运用从而构成一个完整的身韵外部形态。同时，在步法的运用上始终贯穿“以身法带步法”的原则，俗称“有身必有步、有步必随身”。因而身韵的形态特点和风格韵律，必须依靠步法与身法的协调一致才能予以体现。因此，身韵的动作特点必是由下肢步法与上肢的腰、臂、头、胸的整体性协调运用，从而彰显其风格鲜明、丰富多变的形态动作，表现出优雅、沉稳、缓慢、疾驰、灵巧、浑厚、顿挫、流畅等不同的动作特性，以及富于表现力的肢体语言。

四、结语

对于舞蹈，只有灵魂的舞蹈作品通过肢体和魅力，才能使观众和表演者的完美结合，达到充分的视觉体验和心灵感受。这也是一个舞者资格标准的测试。只有舞蹈表演者的呼吸和思考，以及情感的情绪和身体的完美结合，才算发挥了其舞蹈的魅力，这才是一个成功的舞蹈作品。

【参考文献】

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作者简介：刘青，男，河北唐山人，研究方向：综合类大学古典舞教学。