论茶文化对体育学生心理健康的影响

2017-02-04高明信

福建茶叶 2017年9期

关键词：茶文化心理健康心理

高明信

（郑州大学西亚斯国际学院，河南郑州 451100）

论茶文化对体育学生心理健康的影响

高明信

（郑州大学西亚斯国际学院，河南郑州 451100）

茶文化作为国人的民族共性对国民的文化心理有着重要的影响，作为具有悠久历史的传统文化其内涵博大精深、源远流长。自古备受各大文人推崇，其意义也是非同一般。茶在历史的发展过程中被人们赋予了大量的精神内涵，具有顽强的生命力和凝聚力。同时茶文化的精神内涵也具有丰富的教育价值，特别是对于体育学生的心理健康具有重要的意义。本文将通过分析讲述其对于体育学生心理健康的影响。

茶文化；体育学生；心理健康；意义

茶文化被人们给予大量的内涵，其丰厚的文化意义也让当代教育研究者引起了高度重视。随着社会经济的快速发展，学生的心理健康问题也越发的被人们所重视。特别是体育学生的心理健康更加的得到人们的关注，因为当代的素质教育要求我们的学生德智体美劳全面发展。为了让学生能够在学习中健康成长，推崇茶文化具有重要的意义。茶文化的独特性融入将会形成一套具有中国特色的学生心理健康教育思路。

1 茶文化的概述

茶文化是中国劳动人民长期实践的智慧结晶，是中国传统文化的不可或缺的重要组成部分。如果对茶文化追根溯源的话便要到上古的农耕时期，茶文化是中华民族传统文化的载体也是我们当今人们必须传承的传统文化。茶文化距今已有5000多年的发展历程，茶所包含的意义和含义远远的超过人们的想象，在历史的发展中茶所包含的内容已经相当的完整，例如茶品、茶具、茶艺、茶诗、茶道等等文化形式。

茶产生于上古神农时期、唐朝发展、兴盛于宋朝。中国地域广博，导致产茶地各有不同，同时具有了各不相同的人文风貌和文化精髓。茶文化随着不停的发展融入了大量的儒释道精神。茶圣陆羽曾在《茶经》中写到：“茶之性俭,为饮最宜精行俭德之人。”这样的句子，其中明显包含了中国传统文化中节俭的思想，所以茶文化中孕育了很多的教育素材，这无疑对我们的当代教育具有重要的启示意义，尤其是在心理健康的教育中具有更加重要的借鉴意义。

2 茶文化的特点

2.1 茶文化的大众化

茶文化的追求讲究的是道法自然，一切自得其乐，融入中国几千年来人们的智慧。其中包含了中国历史沉淀的精华，关于历史的韧性，关于中国的含蓄，关于中国儒家思想的中庸等思想精华。茶文化已然成为中华民族的代名词，将中国数千年来的智慧、文明、精神等等都融为一体。所以在我们的日常生活中常常会出现“粗茶淡饭”“不茶不饭”“茶余饭后”等这样的词，这充分地说明一点茶已经像人们吃饭一样的重要。

2.2 茶文化与体育学生心理健康的契合点

茶文化的意蕴丰富，从不同的方面分析具有不同的解释和说明。例如茶文化可以简单的说只是以茶为载体来传播各种文化活动，就只是一种精神财富；从大的层面来解释，茶文化是指中华民族在不断地实践中，不断融入新的元素所创造出来的精神财富与物质财富的综合体。茶文化具有社会与自然的双重职业属性，在茶历史的不断发展中逐渐变成一种大众文化，并且已经具有中国人的民族共性和文化共识。茶文化自身的具有丰富的意义，不管是哲学上还是文学上，亦或者是人们在饮茶过程中的心态都具有它独特的魅力。茶文化能够让人去浮消躁，真正懂茶爱茶之人能够实现天人合一的至上境界。而茶文化最重要的心理健康教育意义是格物致和，特别是对于体育学生具有重要的心理健康引导的作用。茶文化强调的是“静心与平和”陶冶学生在体育训练中的情操，诚信讲礼，使得学生成为具有集体主义的爱国主义精神综合型人才。由此可以看出茶文化与体育学生心理健康的契合点便是“和”“中庸”“去浮躁”“静心无为”等的心理辅导。

3 茶文化对体育学生心理健康的必要原因

3.1 体育学生心理健康的现状

3.1.1 身体健康负荷

大多数的体育学生的身体常常会感觉疲劳感，这些疲劳感让学生的身体承受着，但同时他们的心理在无形之中承受很多的压力。这就让体育学生的心理健康比其他的学生更加需要关注的重要的原因。

3.1.2 体育学生强迫症

经过人们的大量观察发现大多的体育学生都具有强迫症，所谓的强迫症是指一些人对于有些明明不需要做的事情，或者是没有必要做的事情总是习惯性的提醒自己或者强迫自己去做那些多余的事情或者动作，例如很多人出门前明明知道钥匙放在自己的包中但是还是会在出门时习惯性的先检查自己的钥匙或者是手机等物件。之所以会出现这样的症状很大的原因是学生心理健康出现问题。

3.1.3 处理人际关系敏感

人际关系的处理上非常的敏感和小心翼翼就可能是学生的心理健康出现一些问题，例如表现的症状有不自在、自卑的心态。由于现在大部分的学生都是独生子女，所以他们常常是一个人生活突然在一个大集体中生活出现一些不适应的状态。同时在人际交往中很多的体育学生还会出现过度自信，以自我为中心，或是常常在体育竞技的活动中表现出自卑的心理症状。这些症状都是体育学生心理健康出现问题的体现。

3.1.4 焦虑的心理严重

焦虑常常伴随在我们的生活中，这也是一种常见的心理疾病神经过度紧张，心跳加速，久久都无法平静是其表现症状，在这样的状况下往往会引发很多躯体症状。而这样的心理状态在体育专业学生技能训练、比赛前夕表现的尤为的明显，而文化生则表现在一些重大考试中。这样的心理疾病严重时还会出现呕吐、头晕、四肢无力等躯体问题。

3.2 茶文化具有的引导性

从上述的问题可以充分地看出体育学生在心理健康中比其他的学生更加容易出现心理健康的疾病。其心理健康的疾病表现的也非常的明显，那么茶文化的优势完全可以对体育生的心理健康进行有效地引导和疏通。茶文化本身的文化意蕴非常的丰富，那么在体育教学的同时就无疑让学生的心态能够变得更加平和静心。如此可以引导学生在体育竞技中保持正确积极的心态。

4 茶文化对体育学生心理健康影响分析

茶文化本就是一件高雅的事情，在品茶的过程中常常让人们的心性变得平和，同时让人们的心态变得更加的积极和乐观。更重要的是爱品茶的人们常常是诚信懂礼之人，因为在茶文化中有一个重要的文化形式就是茶礼。所以茶让人的心理更加的健康更加的有生活风趣。

4.1 舒缓学生心理压力

经过对身体动作的和谐与教育具有重要的关系的大量的研究，有人提出一个关于生命运动理念，也称之为力效和谐。人的身体运动带有明显的目的性，人的心理和精神都对身体的运动具有非常重大的影响。人们身体上的运动很大程度上反映着人们的心理活动是人们内在与外在联系的重要因素。心理健康积极就意味着人的生活学习等的外在表现就会更加的积极乐观。所以茶文化的很多思想内涵都可以很明显的成为学生思想效力，例如其中的“格物致和”突出的表现出“和”。“和谐”能够让体育学生在进行竞技活动的时减少学生心理上的压力，同时能够有效减轻运动给身体带来的疲惫感。这就是在体育教学中引入茶文化的重要影响之一，缓解学生的心理压力，促进学生心理健康发展。

现代社会生活节奏越来越快，体育学生面临着更大的生活压力，那么这就势必会让很多的体育学生出现心理上的疾病。所以饮茶就是一个很好的纾解情绪，平静内心，修身养性的好方法。试想在学生体能快要消耗殆尽之时，来上一杯清香的茶，寻一僻静之处细细品慢慢思考人生，缓解身体疲惫感，舒缓内心的郁结。很多心理的压力，外界的评价也就慢慢地化解开阔。体育教学中融入茶文化让体育学生的生活更加的丰富，茶文化也让校园更加的和谐稳定。

4.2 促使学生修身养性

茶文化的表现形式有有很多种，例如茶艺、茶道、茶诗等等。所以茶文化对于学生来说有很多的影响方面，就以茶艺为例，学生在观看茶艺表演的同时很大程度上就能提高自身的修养，其思想在潜移默化中及细微之处被慢慢地影响着。在体育教学中融入茶文化并营造一定的文化氛围，那么学生的心理、精神以及个人的修养就会得到很大的提升。通过茶文化的熏陶会逐渐让学生在思想上通透明白有时候压力是人生修行的必经之路。而茶文化中所表现出来的仁义、诚信、礼仪等都让学生在无意识中变得更加的高尚，其思想灵魂更加的洁净纯粹。泱泱大国也是礼仪之邦，茶就是礼仪很好的表现形式，所以自上古以来就有敬茶一说，当然“客来敬茶”的风俗更是深入人们的日常生活中。敬茶为礼的思想让体育学生能够更好的养成以礼待人的良好习惯，养成不自卑不自负的谦和的姿态。

4.3 传承中国传统文化

茶文化是中国主流文化的核心体现，集儒释道为一体充分地展现了中国传统文化的精髓。在茶发展的历史进程中，茶文化不断地完善出现大量的人文知识，例如茶诗、词，茶书画等。这些文化内容的转变和演变来自茶文化的发展，充分地受到茶文化的影响。这也说明了一个很重要的问题，那就是茶文化深深的影响着中国传统文化，具有很强的文化感染力。那么这样的魅力也能够吸引尚武的体育学生主动学习，如此对于中国传统文化的传承有着巨大的推动作用，同时也让现代的学生更加具有民族情怀。

4.4 茶文化格物致和

很多的体育学生常常会出现心理偏激、焦躁等不良情绪，那么茶文化中重要的思想“格物致和”就能够很好地引导学生树立正确的处事态度和处事方式。茶讲究的是静，以静求和，在营造静谧的环境中被环境的氛围所影响从而达到内心的“和静”。茶的雅静能够让体育训练中的学生不断地调整自我焦躁的心态，始终保持一种平和、宁静之态。这就意味着优美、静雅的茶文化环境非常的重要，人们在下意识的营造出这样的环境才能让学生潜移默化的受到影响，从而达到格物致和的境界，环境和谐、人际和谐、个人心理和谐。