人口老龄化危机背景下，日本老人劳动养生的借鉴意义研究*

王芳序 杨柏宏

大连民族大学外国语学院，辽宁 大连 116600



人口老龄化危机背景下，日本老人劳动养生的借鉴意义研究*

王芳序**杨柏宏**

大连民族大学外国语学院，辽宁 大连 116600

改革开放以来，中国的社会经济发展取得了举世瞩目的成就，现在正处于新型城镇化建设阶段。在生活水平日益提高的同时，人们更致力于追求科学健康的生活方式，更注重幸福指数的提升。日本是世界上人口老龄化最严重的国家之一，但也是老年人就业最充分的国家。“终生就业，劳动养老”在日本已尉成风气。本文通过对比中日老年人的养生观念，取其精华，认识到我国老年人生活现状的不足，为提高我国老年人的精神状态，以更健康的方式生活，提出了几点建议。

中国；日本；老年人；劳动养生

一、现代中国老年人的生活观念

老年人晚年生活最基本要求就是“老有所养”。但随着我国改革开放的进程及社会经济的迅速发展，老年人的物质生活水平逐渐由“温饱型”向“小康型”过渡。“老有所享”、“老有所乐”也开始成为更多老年人的追求。

(一)居家养老——最理想的生活

居家养老是中国最传统的养老模式，也是比较普遍的一种选择。他们以家庭为核心、或以社区为依托来解决日常生活困难。居家养老在舒适度、成本、隐私保护方面较有优势。但居家养老也有缺点，安全性的保障成了一大难题，一旦发生意外，邻居、家人又没有及时发现，很可能耽误救治。此外，还存在社会交往能力弱，缺少接触新生事物的精力等缺陷。

(二)坚持劳动——多出于被动

如果以60岁作为老年人的划分标准的话，那么我国很多老年人仍处在工作或半工作状态。即使那些退休的老年人，有相当一部分仍在为社会做着贡献。但大多数选择此生活方式的老人多数出于被动心理，即迫于生活压力。再加上身体素质的下降，其内心仍期盼着居家安度晚年，也因此心理，即便是工作劳动却很少能够符合社会的期待，劳动成果与年轻人相比也有一定差距。

(三)与子女共同生活——有利有弊

在中国，子女结婚前后与父母同住被视为天经地义的事，并被看作是敬老最重要和不可缺少的形式，只有老苦无依的人才会去养老院……这些观念一直持续了两千多年。后随着中国改革开放的深入，这种传统的家庭观念日益受到冲击，越来越多的老年人已不愿与子女同住。随着工作和生活节奏的加快，中、青年夫妇既要赡养老人，又要抚养孩子，还要面对工作学习的压力，再要求他们全方位的照顾老人，显然力不从心。

二、现代日本老年人的生活观念

(一)老人自居——注重独立

日本人重视自立，尽自己努力不给别人“添麻烦”。如果不是因为经济上的原因或是一方确实离不开帮助，老人和年轻夫妇一般分居，即使住在同一幢房子里，楼层、厕所、厨房、电话甚至进出的大门都是各用各的，以免距离过近引起摩擦。许多退休后身体尚好的老年人则整天忙于自己的爱好活动，参加兴趣班等，来弥补自己年轻时的遗憾。

(二)劳动养生——实现自我价值

“长寿”、“高福利”是日本老人最常被贴的标签，65岁以上的老年人口的就业率达到总人数的50%以上，他们认为“活一天就要贡献一天”，一旦脱离工作，不但不利于健康，更重要的是意味着自己脱离了社会。另一方面，由于较多的参与社会活动，他们的消费观念较为开放，对电信设备，网络等新生事物也会充满兴趣。

(三)坚持运动与护肤——人老心不老

据调查显示，日本60至69岁的女性具有很强的“主角”意识，格外重视“肌肤美丽”、“心态年轻”。反应在护肤意识上，就是“积极、不放弃”的心态，即使到了60多岁，依然坚持每天护肤，外出也会化妆打扮一番。近年来日本老年人的身体力量和运动能力不断提升，据调查显示，超过30%的65岁及以上的老年人每周3至4天参加锻炼，至于20岁至50岁的人，这一数字只有10%。

三、日本老人劳动养生的借鉴意义

随着老龄化社会的来临，老年人的生活状况也越来越被人们所重视。日本老人劳动养生对我们有很大借鉴意义。

首先，要改变“老而无用”的心态，主动参与到社会生活中来，通过他人和社会的肯定以看到自身的价值。日本大多数65以上的老年人心态都比实际年龄年轻许多，虽然步入花甲之年，但高达七成的人并不认为敬老日是属于自己的节日。这与我国中老年人“未老先衰”的心理形成了对比，在他们的眼里是劳碌了大半辈子，终于能“享清福”的生活状态。所以，为更好地适应老年生活，首先应从改善心态开始，保持年轻心态，主动参与到社会生活中来。

其次，注重养生，加强锻炼，保养好身体以减少疾病的发生。有些老年人过于节俭以至于身体营养跟不上，再加上缺少锻炼，稍微上些年纪便呈现出无精打采的感觉。所以吃好，穿好，并力争运动好，会使老人生机焕发，精神抖擞。

最后，尽量建立属于自己的生活圈子，规划未来的生活并努力践行。虽说“四代同堂，享天伦之乐”，但是其中不免有摩擦，对老年人来说则会消磨自己休闲娱乐的精力。还是应当以丰富自己的生活为目标，通过尝试新事物，广交益友，积极参加社区活动等提高自身幸福指数。

总而言之，人口老龄化进程加速的背景下，在探寻适合我国实情的养老模式的同时，作为老年人，要学会借鉴有益的生活方式，保持乐观年轻的心态生活，从自身做起，这样才能早日实现“老有所养、老有所依、老有所乐”的和谐社会目标。

[1]NHK放送文化研究所著，陈乐兵，汪平，译.现代日本人的意识解读.南京大学出版社，2013.1.

[2]梁中义.当代日本社会教育[M].太原：山西教育出版社，l994.

[3]尹文清，罗润东.老龄化背景下日本养老模式创新与借鉴.浙江学刊，2016(01).

* 2016年大连民族大学“太阳鸟”项目阶段性成果；指导教师：杨柏宏。

C924.24；F

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1006-0049-(2017)09-0051-01

** 作者简介：王芳序(1996-)，女，汉族，内蒙古呼和浩特人，大连民族大学，日语专业本科在读，研究方向：日本社会文化；杨柏宏(1977-)，女，汉族，吉林长春人，大连民族大学外国语学院，讲师，研究方向：日本文学。