钢琴演奏中心理情绪的紧张与放松之我见

许甲子

（鄂尔多斯应用技术学院，内蒙古 鄂尔多斯 017010）

钢琴演奏中心理情绪的紧张与放松之我见

许甲子

（鄂尔多斯应用技术学院，内蒙古 鄂尔多斯 017010）

钢琴演奏是演奏者通过利用手指机械运动从而实现艺术表现形式的一种行为，因此它同时也是人类手部和大脑二者相互协调后的运动方式，演奏者通过对乐谱的演奏，传输音乐信号到听众的头脑中，从而提高整个钢琴演奏的质量和水平。本文针对目前钢琴演奏中心理情绪变化进行深入的分析，从而提高整个钢琴演奏的整体效果。

钢琴演奏；心理情绪；紧张放松；有效策略

引言

在整个钢琴演奏的过程中，无论是紧张还是放松的心理情绪都会直接影响整个钢琴演奏的效果，因此正确地处理钢琴演奏中的紧张和放松心理显得尤为重要，这不仅能够提高整个钢琴演奏的整体质量和水平，同时还能够优化整个钢琴演奏的效果，充分发挥其优势。

一、钢琴演奏中心理情绪的紧张与放松概述

通常情况而言，心理情绪的变化会直接影响人的行为，如果心理情绪是紧张的状态，则会使整个人保持高度的兴奋和紧张，从而影响整个钢琴演奏的整体效果。心理情绪放松是和紧张相对的，它主要是指人的精神状态变成了松弛的情况，各种情绪也逐渐趋于平缓，对于钢琴演奏者而言，在演奏钢琴的过程中其全身肯定是处于一种相对紧张的状态，过分的紧张是无法顺利地演奏钢琴的。因此对于一场好的钢琴演奏而言，演奏者一定是处于紧张和放松的状态下，无论是过渡紧张还是过渡放松都会直接降低整个钢琴演奏的效果，没有办法进行良好的演奏，无法呈现出较为完整美好的钢琴音色。根据人的心理角度进行分析研究，一定程度的紧张会使演奏者的注意力更加集中，同样的一定程度的放松会使演奏者的情绪趋于平稳，这样才能够确个演奏者能够顺利进行演奏，从而提高钢琴演奏的整体效果。但是过度的放松和紧张都会影响整个钢琴演奏的效果，从而无法满足演奏的实际需求，这就需要将放松和紧张二者有机结合，从而确保整个演奏任务能够顺利进行[1]。

二、钢琴演奏中心理情绪紧张与放松产生的原因

（一）演奏曲目的选取问题

在整个钢琴演奏的实际过程中，对于演奏者的音符控制以及心理素质等要求都比较严格，因此在这个过程中很多演奏者都在一定程度上会产生很强的自我暗示和心理压力，从而始终使演奏者处于紧张的状态，还有一些没有经过系统化的培训，因此其心理素质和能力较低，一旦演奏曲目存在问题，则会直接影响演奏者的自身演奏情况和学习态度。因此在实际演奏的过程中应该专心地进行曲目和技法的演奏，这样才能够提高钢琴演奏的整体质量和水平，优化钢琴演奏的效果，同时为了确保整个演奏的有效性，还可以加大难度训练，从而达到收放自如的效果。

（二）演奏实际操作问题

现阶段，有很多演奏者并没有完全地掌握每种曲风的演奏技巧，都是通过反复的训练而实现的钢琴演奏，这种演奏作品在能力上并没有达到规定的标准，从而给演奏者造成一定的阻碍，在这个情况下很多演奏者自身都会产生巨大的心理负担，导致整个演奏的效果较低，如果在实际的演奏中出现任何失误，则会给演奏者造成更为严重的心理负担，从而无法满足演奏的实际需求，导致演奏者的注意力和自信心被打败，因此导致演奏效果极差。在这个过程中，演奏者要根据自身的实际水平合理地掌握必要的技巧并且加以练习，做到心中有数、心中有尺，这样才能够提高整个演奏的质量和水平，优化演奏的整体效果，从而提高演奏者的表演欲望[2]。

（三）注意力不集中问题

钢琴演奏的过程中，演奏者最为忌讳的就是溜号，这种注意力不集中现象会严重影响整个演奏的效果，例如：很多演奏者在实际演奏的过程中不集中注意力，导致其控制点键盘能力受到影响，在实际演奏的过程中还忘记演奏乐谱等，这都会严重影响演奏的连续性和准确性，从而降低整个演奏的效果。还有一些演奏者在实际演奏的过程中，不能够尽快回忆起乐谱，因此演奏的过程中会受到各种外界因素的影响，变得十分紧张，导致注意力不够集中，从而无法满足实际需要。

三、克服钢琴演奏不良心理情绪的有效策略

（一）提高钢琴训练的整体水平

没有任何一种钢琴技能是凭空出现的，因此任何一种技巧和演奏方式都是经过反复的训练而形成的，因此在钢琴演奏的过程中要想克服不良心理情绪，就需要进一步提高钢琴训练的整体质量和水平，优化钢琴训练的整体效果。例如：钢琴演奏的过程中，涵盖的音阶、调音、颤音等方式，对于整个钢琴演奏而言都是需要花费很长的时间进行训练的，这样才能够提高钢琴训练的整体质量和水平，优化整个钢琴训练的基本功，将看谱视奏能力给予提升，不论哪一位钢琴演奏者在刚开始触及钢琴时都应当建立最根本的看谱视奏能力，如果在学习的过程中才开始意识到看谱视奏的价值所在，则已经过晚。看谱能力和钢琴学习能力相互间紧密相连，假如在初级阶段不对学生看谱视奏能力给予培养，而是在后期学习的过程中逐步建立，则会因为乐曲难度的提升，令培养看谱视奏的能力愈发艰难。应当积攒舞台经验，对所有钢琴演奏者而言均尤为重要。只有如此，才会在演奏的过程中不被情绪所左右。不仅要透过实践进一步积攒，还应当通过平时的学习认真观察，将自身的主观能动性展现出来，能够在任何时候、任何地点为自己创造相符的舞台，比如在亲友聚会时可以进行演奏，或者在公司周年庆时进行表演，则能够逐步积累舞台表演经验，令紧张的心情得以放松。真正发挥钢琴训练的技能并且结合自身的实际情况制定一整套科学合理的练习方法，从而利用自己扎实的基本功优化钢琴演奏的整体效果，提高钢琴训练的整体水平。

（二）积累丰富的临场经验

通过大量的试验调查表明，丰富的舞台经验能够提高整个演奏的整体效果和质量，对于任何钢琴演奏者而言都是十分重要的资源，很多钢琴演奏者就是凭借丰富的舞台经验逐步客服自己紧张的心理，从而发挥自身的能动性，为自己营造了一个良好的舞台环境，丰富整个临场经验。与此同时，在钢琴演奏的过程中还可以努力提高钢琴演奏者的自身能力，做好演奏前的心理准备，真正学会调节自身的心理，尤其是在上台演奏的过程中，无论遇到任何情况都需要保持自信、清醒，确保演奏能够富有激情和感染力，这样才能够提高演奏的整体质量和水平，优化演奏的效果。在这个过程中还可以尽量转移注意力，保持安静，全身心地投入到整个演奏的过程中，实现乐曲和情感的统一，进一步强化演奏的效果。尤其是对于自身怯场，可以适当地进行心理暗示和自我提升，尽量往好的方面想，这样能够提高整个钢琴演奏的效果[3]。

（三）集中精力演奏

在舞台中坐在座椅后，先依照实情将琴凳的高度及位置进行调整，令自己身心舒适，有利于演奏。坐稳以后，应当安定自己的情绪，令自己与乐曲所要传达的情绪相匹配，通过深呼吸，沉淀气息，将呼吸的速度调节好。这些准备动作并不多余，心跳加速则会令演奏速度加速，如果这时情绪太过紧张只会过快演奏完作品，令演奏者并无时间照顾到演奏曲目的轻重缓急与旋律的升沉。所有乐曲的开头大多是对主题的描绘，乐曲想要传达的基本情绪与后续发展状况大致会在开头中展现出来。一首乐曲是通过有组织、有关联、有逻辑的乐音结合而成。所以将乐曲的开头部分演奏好，则能够有利于音乐走入正轨，且顺其自然地演奏出随后的所有音符。这都源于平时良好的练习才能够完成。所有钢琴的演奏，在触及琴键的瞬间到演奏者将最后一个音符弹奏好后，均需演奏者具备宁静的内心，将所有杂念排除在外，应当在演奏时体会到世界所有事物均不存在，只存在钢琴，把自己真正沉浸在乐曲当中。在进行弹奏时，确保高度的灵敏性，认真倾听自己弹奏的所有音符，且预见到下一个音符和上一个音符的结合，当高潮到来前应当知晓需要将高潮上升至哪一个高度，掌握好总体曲目的构造，把自身的精力投入到乐曲演奏中。在某一层角度而言，考试或演奏会会将平常练习的状况反复及再现。练习的过程中通常为一个人独自执行，不具备舞台的灯光及人群观众，较易将精力投放至音乐当中。而在考场或音乐会中，有些学生在舞台上却将注意力集中在台下来了何人、由哪位老师作为主考、自己可以获得多少分、老师会如何评价自己等，如此则并不能集中精力，不能真正将自身的水平展现出来。

四、结束语

综上所述，随着我国社会主义市场经济日益发展，人们对于精神世界的追求也日益得到提高，钢琴演奏作为整个艺术表演的重要组成部分，发挥了十分重要的作用，而钢琴演奏过程中心理情绪的控制直接影响了整个演奏的质量和水平，因此也十分关键。这就需要演奏者进一步通过积累丰富的临场经验、提高钢琴训练的整体水平，从而克服紧张与放松的心理，实现人琴合一的演奏境界，促进我国音乐事业又好又快发展。

[1]张向勇.钢琴演奏活动中消极紧张情绪的形成及克服[J].广播歌选，2015（12）.

[2]尹勋锋.钢琴演奏中的紧张心理分析与改善方法[J].南昌航空工业学院学报（社会科学版），2014（7）.

[3]高健.钢琴演奏中紧张心理的分析[J].辽宁师专学报（社会科学版），2016（3）.

J624

A

许甲子（1984-），男，内蒙古，硕士研究生，讲师，研究方向：钢琴演奏。鄂尔多斯应用技术学院艺术系钢琴教师，毕业于白俄罗斯国立音乐学院钢琴系，获硕士演奏专业，曾获得内蒙古艺术学院钢琴大赛一等奖、西班牙柴可夫斯基钢琴比赛决赛第四名等国内外钢琴比赛大奖。