拓展训练对大学生心理健康影响的理论探析

刘海波

内蒙古民族大学，内蒙古 通辽 028000

拓展训练对大学生心理健康影响的理论探析

刘海波

内蒙古民族大学，内蒙古 通辽 028000

随着我国教育改革的不断深入，我国有越来越多的人都享受到了高等教育，我国大学生的数量也越来越多，人们对大学生心理健康的关注程度越来越高，而进行拓展训练有助于大学生的心理健康朝着积极的方向发展，还能够挖掘大学生的潜在的能力，提高大学生的综合能力，总之对大学生的发展有着积极的意义。这篇文章就针对拓展训练对大学生心理健康影响的理论进行了具体的分析。

拓展训练；心理健康；影响；理论探析

一、引言

拓展训练指的就是对大学生开展多方面的训练，进而挑战大学生的极限，锻炼他们的各项能力，例如野外训练以及水上训练和场地训练等，让学生去挑战这些极限，不但能够让学生获取更多生存上的技能，培养学生不怕苦不怕累的精神品质，还能够激发学生的无限潜能，在训练中懂得互帮互助，学会团结合作，有助于身心的健康发展。

二、拓展训练在高校中的运用

(一)体验感受

进行拓展训练不仅仅是去挑战极限，更重要的是能够完成相应的拓展训练的任务，让自己的压力得到很好的释放，养成健康的心理，这就要求大学生能够在训练阶段挑战自己，体验每一道难关，挑战自己的极限，加强自己的自信心，提高自己的综合能力[1]。

(二)分享交流

大学生在进行拓展训练过程中着重要的环节就是与教师或者是学生进行分享交流，如果拓展训练知识流于形式，不进行深入的分析交流的话，就不能有很好的训练效果，这就要求教师引导那些比较内向的学生去不断的挑战，并且发表自己看法，进行情感的交流，促进身心的健康发展。

(三)激发潜能

进行拓展训练的主要目的就是激发学生的各方面的能力，培养学生的综合能力，并且让学生学会在生活当中运用这些能力，能够在拓展训练当中发现自己的不足之处，并加以改正，学习他人的优秀的品质，使自己朝着积极的方面去发展，包括能力的发展以及身心的发展。

三、大学生心理健康问题现状

(一)心理意志薄弱

大学生所处的年龄阶段比较特殊，他们的自我学习意识较差，并且心理意志比较薄弱，承受打击的能力也不强，一旦遇到困难就很容易被打倒，不到没有解决问题的方法，甚至有些大学生还会走向极端，随着我国经济的不断发展，社会的竞争力也在不断的增大，大学生的这种心理素质早已经不能够适宜时代的发展。

(二)缺乏团队合作精神

随着我国经济的不断发展，如今社会的发展过程当中，团队合作精神就显得越来越重要，几乎在方方面面都离不开合作，方方面面都需要团队合作精神，但是调查发现，我国的很多大学生都是独生子女，大部分的大学生都缺乏团队意识，这样不但不利于学生的综合发展，也不利于学生的身心健康发展。

(三)缺少自我挑战精神

调查发现，有很大一部分的大学生都缺少自我挑战精神，他们不但没有很好的解决问题的能力，还缺乏结局问题的勇气，往往遇到困难就退缩，经常被困难打败，如果大学生总是不去挑战一些崭新的事物，总是安于现状，缺少挑战精神的话，就无法适应时代的发展，很容易被社会淘汰。

四、拓展训练对大学生心理健康的影响

(一)学会合作

大学生在实际的训练的过程当中要学会合作，合作是当今社会发展的代名词，学生只有学会合作才能够适应时代的发展，才能够取得更大的进步，在实际的训练当中要具备合作意识，能够与他人进行更广泛的交流，实现自己的价值，要意识到合作的重要性，相关用人单位也是将是否懂得合作作为录用的标准。

(二)完善人格

学生能够在拓展训练当中不断的体验每一个环节，发现新每一个环节的乐趣，挑战困难的环节，突破自己，在结束训练之后与他人进行交流，能够锻炼学生的交流能力，让学生能够发现自己的价值，完善自己的人格。

(三)启发创造力和想象力

拓展训练这种新型的训练模式能够很好的避免传统的训练模式出现的弊端，不但能够使教育变得更丰富，并且还能够开拓学生的思维，让学生的能够主动的探索，并且能够寻找未知的乐趣，同时也能够启发学生的创造力以及想象力[2]。

(四)适应社会

高校作为人才培养的主要基地，担任着培养更多高素质人才这一重要责任，然而要求培养更多的能够适应社会的人才。进行拓展训练，学生能够在这一过程当中与他人进行交流，能够建立起相互的信任，更能够与他人进行团结合作，培养自己的合作意识，这些能力的培养都有助于学生适应社会，实现更好的发展。

五、结语

综上所述，高校作为人才培养的主要基地，不但要注重对学生综合能力的培养，还要引导学生朝着良好的方向去发展，帮助学生养成健康的心理，而进行拓展训练不但能够锻炼学生各方面的能力，培养学生的综合能力，还有助于学生养成健康的心理，拓展训练这种新型的训练法形式值得被广泛的运用。

[1]于海涛等.高校教学中开展拓展训练的可行性分析[J].河南教育学院学报(自然科学版)自然科学版，2005，14(3)：73-75.

[2]程硕.拓展训练对北京部分高校学生心理健康与社会适应能力作用的研究[J].首都体育学院，2007.

G441

：A

：2095-4379-(2017)26-0295-01

刘海波(1990-)，男，汉族，内蒙古包头人，研究生，内蒙古民族大学，实习研究员，主要从事大学生心理健康教育方面的研究。