塑造阳光心态

□吴 语

塑造阳光心态

□吴 语

阳光心态就是健康、正面、积极往上的心态，它是人们快乐生活、愉快工作、和谐人际的心理基础。

人类有兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑和羞愧九类基本情绪。其中只有兴趣和愉快是正面的，而后七类是负面的。由于负面情绪占绝对多数，所以人不知不觉会进入不良情绪状态。塑造阳光心态，就是要把兴趣、愉快这两类正面情绪充分调动出来，使人们经常处于健康的积极情绪之中。

好心情才能欣赏好风光，好心态才能过上好生活。一个人内心如果是阳光的，那么，他释放出来的一定是光和热，不但他自己被温暖包裹，在他眼里的世界也充满着灿烂。反之，一个人非阳光心态占比越重，那么他的内心就越会阴暗冰冷，他眼里的世界就不断地会被悲伤、厌恶、愤怒等不良情绪所充塞。

亚里士多德曾经说过，生命的本质在于追求快乐，而使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。增加快乐减少不快乐的过程，实际就是塑造和获得阳光心态的过程。

现实中，不是每件事都能让我们满意、都能被我们改变。面对改变不了的事情，那就让我们改变对这个事情的态度吧！古时候有甲、乙两个才俊相伴去赶考，路上恰巧碰到了一支发葬的队伍。甲说：“真倒霉，碰上了棺材，这次考试要完了。”乙说：“棺材，升官发财，看来我们的运气要来了，这次一定能上榜。”“碰到棺材”这个改变不了的事情，由于他们的态度不一样，努力程度也不一样了，结果可想而知，甲落榜乙考上了。由此可见，很多事情，其本身并不太重要，重要的是人对事情的看法和态度。

什么事情最重要？有人可能会说是当官发财、购车买房。什么人最重要？有人可能会说是爱人、亲人，能影响自己人生的人。什么时间最重要？有人可能会说是高考时、就业时、结婚时。但我要说，最重要的事是你现在正在做的事，最重要的人是现在和你在一起的人，最重要的时间就是现在。这就是所谓的活在当下。

活在当下，就是我们要当下快乐、现在快乐。当然活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有忧愁。活在当下，就是要重视当下，相信当下，快乐当下，否则就会失去当下。有个牧羊女挤了一罐羊奶，把它顶在头上到集市去卖，路上她开始胡思乱想了：这罐羊奶可以卖不少钱，这些钱可以用来买些小鸡，小鸡长大了可以生很多鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大了又可以下好多鸡蛋，卖了这些鸡蛋就够我买一条漂亮的裙子，穿上裙子就可以到皇宫跳舞，就可以吸引王子……想到这里，她一激动脑袋一歪，羊奶罐掉在地上摔碎了。

享受生命实质上就是享受过程。生命如同旅游，从原点出发再回到原点。不少人到厦门旅游过，到厦门旅游必到鼓浪屿，到了鼓浪屿必到日光岩，到了日光岩，一块不到十五平方米的岩石上挤满了人，待不了几分钟就下来了。花了好多天时间，在日光岩只待了几分钟，从结果上看，一点也不值，但为什么还有那么多人不远千里还要去呢？只是因为过程重于结果。

有个年轻人看破红尘，什么都不去干，只是懒洋洋地晒太阳。有个智者问他：年轻人，怎么不去赚钱？年轻人说：没意思，赚了钱还得花。智者又问：怎么不结婚？年轻人回答：没意思，结了可能还得离。智者再问：怎么不交些朋友？年轻人又道：没意思，弄不好反目成仇。智者给年轻人一根绳子：干脆你上吊吧，反正总得死，你不如现在去死算了。年轻人愕然：我不想死。智者于是告诉他：生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟。是啊，生命如同一个括号，左括号是出生，右括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用精彩愉快把括号填满。

塑造阳光心态，还有很重要的一条就是要学会感恩、欣赏、给予和宽容。懂得感恩的人，就会生活在温暖和快乐之中，否则就会与阴暗冰寒相伴；懂得欣赏别人的人，就会生活在收获和享受之中，否则就会与嫉妒烦恼携手；懂得给予的人，就会生活在友情和顺畅之中，否则就会与孤独寂寞为伍；懂得宽容的人，就会生活在愉悦和放松之中，否则就会与愤怒争斗结合。

不能改变环境就适应环境；不能改变别人就改变自己；不能改变事情就改变对事情的态度……这就是我们要塑造的阳光心态。