基于健康体适能理念的高校田径教学方法研究

刁志勇

（扬州工业职业技术学院，江苏扬州225127）

基于健康体适能理念的高校田径教学方法研究

刁志勇

（扬州工业职业技术学院，江苏扬州225127）

田径体育教学是我国高校体育教学中不可或缺的重要内容，田径体育的教学方法关系到我国高校田径体育教学的成效。目前，我国的田径体育教学方法存在诸多的缺陷和不足，主要有田径教学内容陈旧、教学模式单一以及田径体育教学的评价标准和评价方式单一等问题。因此，仍然需要不断更新和改进田径体育教学的方法。本文旨在健康体适能理念的基础上，结合高校的田径教学方法，把两者紧密结合起来，从而改进和完善高校的田径教学方法，推进我国高校的田径教学，为高校学生提供科学健康的田径体育的学习方式。

健康体适能理念；高校；田径教学方法

大学生是祖国的花朵和未来的希望，大学生是社会发展和社会进步的坚定的推动者。因此，我国向来重视大学生的身体建康状况和身体健康素质。但是，近些年来由于体育运动不足，大学生个人身体体质的状况令人堪忧，学生体质健康监测的结果不太理想，肥胖率、近视率问题仍然层出不穷，学生的素质指标也不太达标。大学生长期久坐的不良生活习惯，会直接导致身体神经肌肉、能量代谢等这些机体的功能水平下降。与此同时，我国高校的田径教学方法单调，不足以吸引学生的兴趣。因此，目前阶段要在高校的田径教学方法中引入健康体适能理念，将二者有机结合，创新高校田径教学的教育方式，尝试有意义和价值的高校田径教学方法的革命性变革，同时增强大学生的身体素质，从而促进社会和谐健康发展。

一、健康体适能理念的基本内容

世界卫生组织将健康体适能理念定义为身体在进行日常事务的处理时能够拥有旺盛的活力和精神，精神振奋，无法感受到身体的过度疲劳，并且还能够拥有处理突发事件的能力以及能够享受休闲时光的这种能力。根据分类的标准不一致，还可划分不同的体适能。而健康体适能所包括的部分较多，它包含个体心血管的耐力的能力、身体内蕴含的体脂成分、个人肌肉的蕴含力量以及身体的柔韧性等。人们所追求的健康体适能旨在预防疾病，增强个体的免疫能力，促进个体身体健康发育，培育一种健康的生活方式。而在高校田径教学方法中，引入健康体适能的理念是完全符合高校开展大学生体育教育的健康目标，因此，高校和大学生群体要积极倡导健康体适能理念，通过各种方法和措施来发展和完善我国高校的田径教学方法，将健康体适能理念与高校的田径教学方法相结合，为我国高校的体育事业和健康教育工作注入新的活力。同时，高校要注意根据学生的不同的身体健康状况来采取不同的有针对性和有效的田径锻炼方法，从而预防各种疾病的发生，增强学生抵御疾病的能力。

二、我国当前高校田径教学方法存在的问题

（一）教学理念陈旧，缺乏“以人为本”的教学理念

高校的田径教学归属于我国高校的体育教学，由于传统体育教学的影响很大，田径教学受到很大的束缚和制约，无法彻底摆脱原先落后的田径教学理念的影响。目前，我国高校的田径教学仍然把田径项目中的竞技性作为田径教学的核心与重点，忽视了甚至可以说完全不考虑对学生的人文体育田径教育，不能重视培养高校学生的田径体育的学习兴趣、田径体育的个体指导需求以及根据学生个体的实际身体状态和健康状况提供最合适的田径教学方法。再者，田径教学缺乏“以人为本”的教学理念，关于田径教学的方案制订以及田径教学内容的实际安排等方面都忽略了高校大学生的主体性地位，未能考虑高校学生的实际水平和实际需求。所有这些都导致了高校学生会在田径教学训练中产生厌恶心理，最终阻碍了高校学生学习田径项目，打击了高校学生学习田径项目的积极性和学习热情，影响了高校学生终身学习田径体育项目的信心。

（二）教学内容落后，教学模式与教学方法有待更新

目前，我国高校的田径教学内容采用的仍然是中学体育课的田径教学的教材，无法跟进时代发展的要求和需要，未能在内容和结构上与时俱进和创新，未能设计阶段性难度，无法对学生产生吸引力，也没有在高校学生中强调突出田径作为“运动之母”的崇高地位和健身价值。甚至有学生认为，田径课完全可以被其他的体育运动项目所替代。当前，高校的田径体育教学方法主要采用教师讲解、示范，学生重复练习的陈旧模式，不能改革和创新旧有模式。这种田径教学模式过于呆板机械，缺乏灵活性与娱乐性，容易使得大学生学习感到枯燥和无聊，严重制约高校学生学习田径的主动性与创造性，阻碍高校学生的田径体育发展。并且，这种田径教学模式片面追求田径教学的进度以及尽快完成教学的各项指标和任务，不考虑实际，未能为高校学生提供一个田径学习合作、交流与探究的平台。长此以往，田径教学的质量下滑，没有成效。

（三）田径教学的考核评价体系不健全

目前，现有的田径体育的考核评价标准主要是以田径体育的分数来作为评价考核标准。这影响了大部分高校学生的田径体育的学习兴趣。事实上，田径体育成绩的考核评价是高校田径教学必不可少的重要组成部分，但是近年高校、教师以及学生都逐渐开始慢慢不重视田径体育运动，这样田径体育的考核与评价也失去了应有的作用。同时，由于田径体育考核的评价模式过于固定，以终结性评价为主，未能与时俱进和革新，而另外一方面，田径体育成绩的考核评价主体与方式过于单一，缺乏公正性和透明性。这是极为不合理的，田径体育成绩的评价主体除了教师之外，还应充分参考其他主体的意见和建议，以便运用多种多元化的评价的标准给予高校学生公平公正的评价。

三、改进高校田径教学方法的可行性对策

（一）革新教学理念，彰显以人为本的教学理念

当下，高校的田径教学方法应该适应我国体育教学的发展规律，跟进我国体育教学改革与发展的整体趋势，摒弃以往落后的传统的田径教学理念，并适当在田径体育教学中注入趣味性与娱乐性，以便吸引高校学生的注意力和产生浓厚的兴趣。因此，高校田径教学方法应该在“健身田径体育”的基础上，树立科学合理的田径教学观，注重技术性田径教学。同时，也不能忽视田径体育人文教学。逐渐开展田径“终身体育”的教学，促使高校学生的田径体育教育持续开展。彰显以人为本的教学理念，考虑高校学生对田径体育的学习兴趣，根据高校学生的实际情况来展开田径体育教学内容和采用合理科学的田径教学方法。通过这种人文关怀的体育教学方式，来最大程度地培养高校学生学习田径体育的兴趣。可以从以下两个方面着手：1.充分考虑高校学生的身体状况和健康状态，从而有针对性地制定田径教学方法。2.关注高校学生的心理健康状况，考虑高校学生的心理特点，设置生动、有趣的田径教学方法。

（二）改革和创新教学模式与方法，改进教学内容

不可否认的是，枯燥无聊的田径教学内容极易让人产生倦怠感和乏味感，严重阻碍和影响高校学生田径体育的学习。所以，要改革和创新教学模式与方法，改进教学内容，以求带给高校学生更好的田径体育学习体验。其中包括以下几点：

1.在健康体适能理念的基础上开展田径体育的教学，将田径体育教学的竞技性逐渐转化为娱乐性田径教学。可以根据表1的健康体能训练方法，来开展科学合理的趣味性教学。

2.采取多样化的田径教学模式。保证田径体育教学的知识性与趣味性的统一。高校学生田径体育学习的内容本身比较枯燥，所以需要在田径体育教学中增添趣味性，这样，才能尽量避免高校学生对田径体育教学产生厌倦心理。因此，有必要采取多样化的田径教学模式，如可采用游戏的教学方法、合作探究的教学方法、多媒体田径体育教学教学法等。

（三）建立健全高校田径体育教学考核评价体系

表1 增强健康体适能的教学方式

田径体育教学的考核评价是高校田径体育教学必不可少的重要内容。只有公开公正的田径体育教学评价，才能高速推动田径教学的发展。因此，高校田径教学考核评价体系的建立健全必不可少。

1.健全与完善田径体育教学的考核评价内容。基于健康体适能理念，根据高校学生的实际情况和健康体能来实事求是评价高校学生的日常，不能以田径体育的成绩作为唯一的和最终的考核标准。田径体育教学的评价内容不能仅仅是田径体育的成绩，还应该考察和评估高校学生的日常表现，高校学生在参加田径体育训练一段时间内所取得的进步和进步的程度，还有高校学生对田径体育教学所表现出来的兴趣，所有这些都可以作为田径体育教学的评价标准。只有这样，才能正确合理评价高校学生的田径体育表现。

2.田径体育教学评价主体与方式的多样性。田径体育教学评价主体应该由学生、老师以及社会田径体育的专业人士共同担任。评价方式可以学生互评、学生自评、教师评价与学生评价相结合等多种评估方式。

伴随着我国体育教学的改革和革新，我国田径体育教学方法也在不断革新和改进。基于田径体育教学在高校体育教学中的重要地位和重要意义，必须充分重视田径教学方法的更新。同时，也不能忽视健康、科学以及合理的体育锻炼方式。因此，必须要在健康体适能理念的指导下，结合田径教学方法开展我国田径体育的科学健康的教学工作。只有通过这种模式来合理科学地展开高校学生的田径体育教学，才能增强高校学生的自身健康素质。

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