高中体育特长生的训练与培养

梁新明

摘要：现在越来越多的学生选择成为专业性人才，着重发展某一个方面，来成为更优秀的人。高中体育特长生作为此人群之一，选择体育专业来发展自己，那么在高中体育特长生的培养上，我们又该怎么做呢？首先要区别于其他普通文化课学生的体育课授课方式和训练力度，在进行体育训练时要加大强度，采取更加有效的训练方法。对待高中体育特长生的培养不可以马虎对待，老师要有一个与学生本身相吻合的教学模式和方法，对学生开展针对性训练。培养体育特长生成为一个以体育专业为主导，德智体美劳全面发展的优秀学生，走综合发展的道路，帮助其选择更好的大学。

关键词：高中体育；体育特长生；训练与培养

前言：

面对高考，很对学生都会选择成为一名艺术生来为高考铺路，体育作为其中的一种，既可以帮助学生选择更好的大学，还可以磨炼学生的意志。高中学校要给予体育特长生特殊的训练，和普通文化生区别开来，开展有针对性的教育和训练。高中体育特长生的训练与培养不仅可以强身健体，还可以为其铺设一条通往大学的道路，提高学生的体育能力，为国家培养出专业性人才。还可以带动全校学习体育的气氛，打造健康阳光的高中生活。

一、建立合理健康的训练方案

作为体育特长生的训练老师，要制定合理良好的训练方案，根据学生自身爱好和特长进行合理安排，并结合学校现有的硬件设施，开展体育训练。首先，针对体育特长生展开调查和测试，通过数据分析学生到底适合学习什么体育项目，展开分类。另外结合学校现状，思考开展什么项目有利于学校的发展，做出适当的调整，这样既能培养学生，还能够发展学校体育事业。然后针对参加人数较多的体育项目，进行大规模的训练，发展成学校的标杆体育项目。当遇到问题的时候，应及时分析解决，寻找问题以及解决方法，做出合理的判断，切不可敷衍了事。保证好学校的硬件设施，给学生营造一个良好的训练环境，合理优化配置，进行科学健康的调整，不断总结经验，提高体育特长生的教学质量，培养出优秀的人才。

二、开展多种多样的训练项目

通过调查可以发现，现在大多数高中对于体育特长生的训练都采取简单粗暴的力量型训练，比如说对于田径选手，就是无休止的跑步训练，对于铅球选手，就是没日没夜的扔铅球。这种训练方式是不合理的。高中学校应该对体育特长生展开多方面的训练项目，而不是只是进行单一的训练，全面的训练项目可以帮助体育特长生得到全面健康的发展，提高全身的体育素养。比如，可以对体育特长生进行仰卧起坐、俯卧撑、直膝跳、蹲跳、引体向上、高抬腿等多种训练方式相结合。每一项不同的训练项目都可以帮助体育特长生训练不同的身体部位，给学生展开全面的力量训练。而且多样化的训练项目可以使训练过程不难枯燥乏味，培养学生的学习兴趣，保证训练拥有更好的效果。

三、协调体育课程和其他文化课之间的关系

在目前高中体育特长生的培养中，有一个严肃的问题一直没有得到很好地解决，就是如果学生投入大量精力到体育训练当中，那么将会忽视文化课的学习，导致学生成为一个专业课十分优秀，但文化课水平不足以支撑其选择一个好的大学，这样便失去了选择成为体育特长生的初衷，那么如何协调体育课程和其他文化课程的关系就显得十分重要。面对这种现状，学校可以采取分层次教学，因材施教，根据体育特长生的不同层次的现状，制定出不同的授课方式，从而让不同的学生得到适合其自身的体育教学，得到充分的发展。发挥学生的长处，弥补其不足的地方，激发学生的学习兴趣，提高自信心。在进行体育训练时选择不影响学生学习文化课的课余时间进行训练，老师要制定出良好的规划，如何让学生利用最短的课余时间达到最好的训练效果。学生和老师都不能产生文化课不重要的心态，面对高考，文化课和专业课一样都是十分重要的，决定着学生的未来。这时候教师肩负的责任就十分沉重，科学安排学生的时间，选择最高效率的训练手段，帮助学生进行学习，以达到专业课文化课两不误的结果。

四、提高老师的水平素养

对于高中生而言，老师的水平素养直接决定了学生的未来。所以老师在监督学生给学生制定计划的同时，也不能忽视自身的学习。既然作为一名老师就不能比学生差，要用行动让学生信服，这样才能建立和学生之间的信任。所以体育特长老师要不断提高自身的体育水平，加强体育锻炼，给学生起到良好的师范作用，让教学不只是纸上谈兵。为了保证教师的水平，学校要做出相应的配合，比如请经验丰富的学者专家到学校进行专业的讲座训练，并对学生现状进行科学的指导，帮助老师一同完成教学任务。定期给体育教师组织培训，帮助其跟随时代的变化，不断学习新的知识，提高自我能力。还可以适当的使用奖惩的办法，激励老师教学热情，带动整个学校的体育事业的发展，教出优秀的学生。

五、总结

现在越来越多的学生选择成为专业性人才，着重发展某一个方面，来成为更优秀的人。高中体育特长生作为此人群之一，选择体育专业来发展自己，学校要不断的开展多种多样的项目训练方式、建立良好合理的训练计划方式、协调好文化课和专业课之间的关系、于此同时提高老师和学生的体育水平素养。对待高中体育特长生的培养不可以马虎对待，要认真严肃，争取培养体育特长生成为一个以体育专业为主导，德智体美劳全面发展的优秀学生，走综合发展的道路，帮助其选择更好的大学。营造一个全校积极阳光的体育学习氛围，帮助学生拥有一个良好的身体素质，为以后的学习生活打下良好的基础，还有利于发展我国的体育事业，为国家做出积极贡献。

参考文献：

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