揭开“天才学霸”的学习秘籍

张轶群

机械工业出版社华章公司最近出版的《关键20小时》《如何高效学习》《学习之道》《刻意练习》四本书，为读者提供高效的学习方法，帮助他们提高工作效率，揭开“天才”的秘密。

现代社会，工作内容越来越精细化，工作节奏越来越快，因此对工作效率的要求也越来越高。市面上，有着各种各样的学习类书籍，记忆类书籍，但成体系的，深度剖析的内容不多，将理论能够转化为实践的书籍也是寥寥无几。

把握关键的20小时；用发散思维进行学习；建立整体宏观思路，抓住知识脉络；走出舒适区，进行刻意练习达到预想的效果。机械工业出版社华章公司最近出版的《关键20小时》《如何高效学习》《学习之道》《刻意练习》四本书，为读者提供高效的学习方法，提高工作效率，揭开“天才”的秘密。

良好的开端是成功的一半

生活的多样性往往让我们可选择的东西太多，想学的东西太多。因为“太多”而停留在不断地选择思考或浅尝辄止上。随着时间的流逝，我们会觉得自己学过东西很多，但效率却不高。

《关键20小时》让我们保持一个很好的心态，首先是希望我们只选一项技能，能够专心致志地学习。其次再应用一些小策略和技巧，就可以游刃有余了。本书前两章主要讲述了选择方向、集中精力、指定目标、分解技能、获取工具、扫除障碍、腾出时间及时反馈、计时训练、数量与速度10个快速习得技能的方法和收集信息、克服困难、关联类比、逆向思维、咨询交流、排除干扰、间隔重复、创建定式、预期测试、尊重生理10个有效学习的方法。从第四章到第九章，具体从瑜伽、编程、触摸打字、围棋、音乐、帆板冲浪六个具体的角度讲述了如何应用这些方法，达到事半功倍的效果。

在触摸打字部分，作者提到“干扰”是“巩固”的反义词，是巩固过程中的中断。而在尤克里里部分，他讲述了工作者都太专注工作，而无法让自己有放松的空间。这两者一个是要排除干扰，集中精力，另一个是要放松自己，看起来相互冲突，实际上它们有本质的区别。排除干扰，书中的意思是一项技能完成四个小时后再做其他的技能，可以不受到类似技能的干扰。还有另一种干扰，在做一件事情过程中，有很多分散注意力的事情。无论是哪种干扰，都需要的是集中注意力，同时心情是可以是积极高昂的。放松自己释放的是压力，不是注意力的放松，是将浮躁变为平静，将快节奏变成合理节奏的方式。我们往往在浮躁和急迫中，以为自己在集中注意力，实际上消耗着大量的脑力，效果也不好。

放松些，发散思维更利于提供效率

《如何高效学习》一书对放松自己和注意力进行了更深一步的探讨，提出放松自己更利于发散思维的发展，而发散思维利于想象力和联想力的发展，有利于思维走出惯性思维。注意力有利于个人提高效率，实现短时间的爆发，减轻焦虑。如何减轻焦虑，本书提供了机遇的法则：“幸运女神只眷顾努力的人。不要一看到新科目的全部知识就感到惊慌失措。相反，先专注于攻克一些关键概念，你会惊喜发现以上的‘组块搭建步骤是多么有用。”当学会如何集中注意力，学会放松自己后，就是需要杰出的学习技能。

我们无法了解到更好的学习方法主要是因为不知目前进行的哪些方法是不好的学习方式。在学习过程中，要避免以下不好的习惯：被动重复阅读；满眼尽是重点标记；瞟一眼解题方法，就觉得胸有成竹；等到火烧眉毛才开始学习；已经清楚解法，但仍反复解答同一题型；与朋友一起把学习变成了闲聊；做题前忽视读课本；有疑问点，却不找导师或同学核对并解决；时常分心，却还以为自己能学得足够深入。

我们从古到今都在提倡自学的重要性，但自学的价值何在？自学的内在动因是主动学习，与被动学习相比，更容易让大脑接收。在自学过程中，会不断调整自己的学习方法，直到找到合适自己的最好方式。自学过程也会让自己逐渐地寻找到自信，增加继续学习的动力。自学是一种自我对话的过程，很重要的一点是把握创造力，如没有创造力，自学将是一件机械而枯燥的事情。而把握创造力的关键是要能从专注模式转换到更放松的、白日梦般的发散模式。太过专注会阻碍你发现真正要找的答案——就像用锤子钉一颗螺钉，因为你已经认定了那是一颗钉子。当你卡在一个问题上，有时候最好的方法就是把它放下，转而解决其他问题，或者干脆小睡一会儿。

内化知识最有效的方式：形象思维

《如何高效学习》一书作者斯科特·扬，用10天搞定了线性代数，一年学会MIT课程，成为了惊人的学习大神。该书通俗易懂，它将整体性学习分为模型、结构和高速公路来进行。按照书中所说“假如存在某种逻辑关系，那么尽量去发现它，否则记忆和使用信息的工作会更加困难。”我应用联想法，把模型想象成月球环形山模型，结构如同上面的月海或高山，高速公路如同月海和高山之间的联系，结构和高速公路瞬间深深地映入脑中。

整体性学习存在一定的顺序，包括：获取、理解、拓展、纠错、应用。在信息大爆炸的时代，如何获取信息至关重要，其中快速阅读和笔记流是两种非常好用的方法。笔记流是该书中一大亮点，作者强调记录和拓展，重视观点和图像联系起来、箭头和观点联系起来和冗长的文字重点化。颇有思维导图的意味，但是和思维导图比更随意，如同速记的味道，但是比速记要严谨。高效学习的另一个关键点在于“深理解”。提高学习效率的关键不在“记忆”，而在“理解”，只有真正理解一个知识点后，才能对所有知识点进行整体性地连结。如何抓住重点，我只能说，需要的是“听”讲，而不只是“记”。如果只把自己当作一个记笔记的“机器”，那么永远无法理解老师所表达的真正意思。当你认真去“听懂”所讲，能用自己话写下来时，才做到了真正的“深理解”，才能实现高效学习。

人类的大脑倾向于图像记忆，将知识掌握的最好方式就是内化，而内化最有效的方式就是图像法。（1）明确要内在化的概念。（2）从建立脑海中的图像开始。（3）脑海中的图像是静态的，还是栩栩如生的动态场景？（4）现在开始加上其他感官。（5）加入更多的感觉或情感。（6）不断重复和优化图像，直到一想到它就能很快地回忆起知识。

成功源于“正确的练习”

在学习之后，需要的是《刻意练习》，不断对自己的学习进行挑战拔高。本书不提倡不断地重复学习，形成机械联系模式，它提倡突破性的拔高以及变换角度做事情。它说：“走出舒适区，意味着要试着做一些你以前没做过的事情。有时候，你也许发现，做一些没做过的事情，相对较为容易，然后你会继续逼迫自己。但有时候，你偶然碰到了那些让你感动很难做好的事情，似乎你永远也做不了。想办法去逾越这些障碍，是通向有目的的练习的隐藏钥匙。”当不断地变换角度做事情后，对于同一事物，能够总结出不同的经验。

学习一门技能时候，很容易受到外界干扰或者动力不足而中断。在练习过程中，要保持动机，要么强化继续前进的理由，要么弱化停下脚步的理由。一旦我们开始练习了一段时间，并且可以看到结果，这种技能本身就可以成为我们动机的一部分。

在书中，提出了一个重要的概念，心理表征。心理表征可以使大师着眼于全局来观察，看到“一片森林”，这是新手无法做到的；另一方面，心理表征还使大师可以在必要时候把注意力集中在具体的招法上，观察“一棵树”。精心创建的心理表征一个主要优势是我们可以立即吸收和考虑更多的信息。哲学上说量变引起质变，刻意练习就是小小的进展累积成重大的飞跃。而局外人往往只看到重大的进展，他们没有见证过所有那些微小的进展。另外，不要指望一蹴而就的进展，科学的方法才能有效，上学时，平均40分钟休息一次的方法是科学的。练习时间一般要控制在一个小时左右，再长的时间，注意力的集中度会下降。

“天才”不是天生存在的，应用正确的方式，即使我们达不到“天才”的水平，但一定是优秀的人才。正确的学习方法将渗透新一代的工作效率，引领时间-效率杠杆的巅峰。