方手指，警惕骨关节炎

叶珊慧

据调查显示，中国40岁以上人群的原发性骨关节病患病率为46.3%，60岁人群患病率比40岁人群高出一倍多，骨关节病已成为“威胁人类健康的第三杀手”。

但很多人对于骨关节病的认识却并不全面，很多人仍然停留在“膝关节疼痛才是骨关节炎”。其实，骨关节炎可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节等也是骨关节炎的易发部位，尤其是手指关节经常被我们忽略。

手指畸形提示骨关节炎

俗话说“人老腿先老”，且因为腿部健康关乎行动能力，会对生活造成严重影响，所以老人们会格外关注，而对于使用率更高的手，很多时候却被我们忽略。

众所周知，骨关节炎会伴随疼痛，一旦膝关节出现疼痛，很多老人不用诊断就知道自己关节炎发作，赶忙贴膏药、热敷。而手指出现酸痛时，很多人都会忍耐，以为忍忍就过去了。但是骨关节炎不及时治疗就会导致关节畸形，所以观察下身边的老人，可以发现或多或少都会有些手指关节肿大、手指长泡泡或是大鱼际畸形（俗称“方手指”）的。

手指关节出现畸形的老人多为女性，其中的原因有二，一是因为长期做家务或是其他手指使用率高的活动，二是因为缺乏对骨关节炎的认识，且很多老人习惯手洗衣服，长期接触冷水，更是加快了疾病的进程，来医院治疗时往往已经到了疾病后期。专家提醒，在早期出现手指不适，如酸痛、晨僵、压痛等，请及时就医。

除此以外，很多喜欢穿高跟鞋的女性很容易出现第一趾关节（大脚趾）的关节炎症，具体表现为周围肿大、疼痛，希望广大女性读者可以引起重视，及时治疗。

不贪凉、勤休息

在出现骨关节炎症状时，患者日常就应该注意关节的保养。老年人以及骨关节炎患者在日常中应注意以下事项：

注意保暖：

不要让关节接触凉风、凉水。洗衣服、洗碗最好可以使用温水；游泳尽量选择中午，时间不宜过长；空调温度不要过低，风扇不要直吹关节；冷天最好可以戴上护膝、手套等保暖关节。疼痛发作时，热敷一定程度上可以减轻疼痛。

控制体重：

肥胖者最好可以减肥，由于体重越重，关节要承担的重量越多，从而加速关节间软组织磨损，使关节过早退化。

适当锻炼：

患骨关节炎需要休息，但也要多做关节无负荷运动，减轻对骨关节的压力，增强关节周围肌肉的力量，以增加对关节的保护功能。游泳是最好的预防方式，骑车、走平路也都很好，不要做长跑、打球、爬山等剧烈运动。每次运动最好在半小时以内。

注意姿势：

经常变换，避免久坐、久站，避免某个部位关节长期处于负重状态。减少上下楼梯，少走上下坡路，避免反复下蹲。

保守治疗分三种

由于骨关节炎属于老化病，所以最好的治疗方法就是年轻的时候开始预防。而除了众人熟知的手术治疗以外，常见的保守治疗方法有以下几种：

消炎治疗：

骨关节炎，顾名思义，关节有炎症，所以不论手术与否，患者都需要接受消炎治疗。

营养关节：

在临床中，会给患者注射氨基葡萄糖，这是一种软骨保护剂，可以缓解症状以及改善关节功能。

关节腔内注射玻璃酸钠：

注射玻璃酸钠可缓解关节疼痛，临床发现，注射一次效果可保持半年。