冰心：对联中藏着养生诀

翟丽娟

80后的语文课本上有她的《小橘灯》、《寄小读者》等节选，爱诗的朋友也不陌生她的诗集《繁星》、《春水》……1900年出生到1999年与世长辞，前后跨越近百年，冰心也被称为“世纪老人”。

她是如何养生的呢？她为此给自己写过一个“总结”！

冰心先生在95岁高龄那年，有媒体向她讨要养生秘诀，她亲笔书写了一副养生对联：“事因知足心常乐，人到无求品自高。”

冰心的知足常乐、无求淡然的例子不少。解放军报刊文，1929年6月，冰心阑尾炎发作，在北京协和医院做手术，她安然写道：“这病乃是专以抛撇一切，游泛于自然海中而治疗的”；“文革”时期，冰心一家8口人被分送到8个地方，住在“牛棚”中，她仍能泰然处之，她在文章中平静地写道：“这就是我们的晚年，在精神和物质方面，都没有感到丝毫的不足。”用冰心自己的话说：“我没有特别的养生之道，就是心里豁达一点，从不跟人计较，也不跟自己过不去，一个人最怕心病！”

北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师杨保林主任说，从中医角度讲，七情伤内，“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，情志过激，必然会引起脏腑气机逆乱而产生种种病变。忧愁和烦恼会使人的心境灰暗，抑郁寡欢，长此以往必然有损健康。不较真、不比较、不劳心、不劳神，心胸豁达自然会对身体有好处，儒家说仁者寿，也正是此意。

除了养内，冰心在晚年养生中给自己立了一条重要的“规矩”——就是饮食有节，不偏食，不挑食。早餐喝牛奶或咖啡，吃一个鸡蛋；中晚餐有荤有素，以素为主，比较爱吃红烧肉、豆腐白菜和冬瓜等，但从来不会偏爱一种。

此外，冰心先生对于自己的身体健康严格遵守三个字——“遵医嘱”。对于身体疾病，或者出现不舒服，严格遵守医生的医嘱，做到有病不乱投医。

冰心最后还是把养生“归功于”自己的写作。“对我来说，保持健康的方法，不是讲营养，吃补药，而是一句话，‘在微笑中写作，这也可以说是我长寿的‘维生素。”冰心毕生的心血倾注于儿童文学创作中，而且她素来喜欢小孩子，喜欢描写光明的事物，喜欢使用明朗清新的文句。也许正因为她一生与儿童为伍，因此保持着一颗永远年轻的童心。正因为她童心未泯，所以她爱一切小生命，尤其爱猫。她家养着一只波斯猫。一身亮丽的白毛，蓬松如云，动作轻捷灵敏，当它在冰心老人面前得宠撒娇时，常逗得冰心开怀大笑。