老年斑患者,试试食疗方
2016-12-29王林峰
王林峰
很多中老年人由于平时不注重食疗养生,再加上生活压力大,体表会出现许多老年斑,并伴有便秘。这其实是体内自由基作用的结果。俗话说“预防胜于治疗”,那么生活中怎么吃才能够延缓老年斑的生长?下面介绍三种食疗方法:
红糖润肤茶
红糖中含有丰富的矿物质、维生素、氨基酸、苹果酸、柠檬酸等物质,是合成人体蛋白质,支持新陈代谢必不可少的基础物质。多吃红糖不仅可使皮肤光滑,还可促进皮肤的新陈代谢。如果想要改变灰黄的脸色,建议你来尝试一下红糖润肤茶。
制作方法:取绿茶2克,红糖30克,沸水冲泡后,加盖5分钟即可饮用。每日一剂,会让皮肤变得干净透亮,粗糙的皮肤也会恢复光泽。
注意事项:此茶效果虽好,但糖尿病患者需慎用。因为该饮料含糖较多,可致糖尿病患者加重病情。
生姜蜂蜜茶
人体内的自由基是一种衰老因子,它作用于皮肤会引起“锈斑”。而生姜正是除“锈”高手。 生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素对付自由基的作用很强。生姜的抗氧化能力赛过维生素E。生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效,其辛温发散的作用可促进气血的运行;而蜂蜜具有补中润燥,缓急解毒的作用,可促进人体气血的化生,维持气血的正常运行。
现代医学研究也表明,蜂蜜中含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等,对自由基有很强的“杀伤力”。长期坚持服用生姜蜂蜜茶,不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长,而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。
制作方法:取适量鲜姜片放入水杯中,用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后,待水温冷却到60℃以下时,加入10~15克蜂蜜搅匀饮用。
注意事项:生姜具有发散作用,年老体弱、喉痛、喉干、大便干燥、肝功能不全者不宜食用。
猪皮冻
猪皮冻是一种用猪皮熬制而成的汉族特色美食,因为是冷却后食用,所以叫作猪皮冻。猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品,不但韧性好,色、香、味、口感俱佳,而且对人的皮肤、肌腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。猪皮里蛋白质含量是猪肉的2. 5倍,碳水化合物的含量比猪肉高4倍,而脂肪含量却只有猪肉的1/2。猪皮中含有大量的胶原蛋白质,其在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态。多食猪皮冻可防止衰老,减少老年斑形成。
制作方法:将除了毛的猪皮入锅,放入适当的花椒、大料、香叶、桂皮、肉豆蔻、沙參、丁香、食盐、料酒、清水,进行长时间的熬制,使熬制的汤里含有一定的皮胶含量。冷却后猪皮和汤就会凝固在一起。蘸上调料,即可食用。
注意事项:高血脂患者慎用。