“白内障”，不仅仅是老年病

梧桐

很多人认为，白内障是老年人的常见眼病，其实不然，除了老年人，年轻人甚至儿童也有可能会得这类致盲性眼病，这是为什么呢？江阴光明眼科医院眼科医生道出了其中的原由。

年轻人也会得白内障

年轻人得白内障主要是以下几个原因造成的。

外伤 年轻人精力旺盛，是重体力工作的主力，儿童生性活泼，对危险的预判能力差，这两类人群都容易受外伤，若不幸伤到眼睛，晶状体的完整性受到破坏，就会出现白内障。这类白内障同时可能伴有眼部其他结构的损伤，故手术难度和风险都较大，手术效果也根据受伤情况会有不同，严重的并发感染或者视网膜脱离，甚至无法复明。因此，对于有外伤风险的人群，在危险工作或活动中，提倡进行眼部防护，譬如配戴护目镜和运动眼镜就是很好的方式。

葡萄膜炎 年轻人和儿童免疫功能活跃，相较老年人容易出现葡萄膜炎症。眼内组织的炎症会造成晶状体营养的改变，出现发炎的组织与晶状体粘连，从而造成白内障。这种类型的白内障通常因为要分离粘连的组织，手术难度大，且炎症容易反复，常常手术后炎症较难控制，视力恢复不理想。因此，对于患有葡萄膜炎者，建议一旦炎症发作，及早控制，减少组织粘连，避免白内障的发生发展。

高度近视 高度近视眼的眼球结构的发育较一般人大，眼内晶状体的代谢也存在差异，故高度近视眼患者的白内障较一般人出现得早且重。高度近视眼由于眼球大，固定晶状体的“绳子”——悬韧带常常容易松弛，且眼底结构易出现萎缩变薄，手术中也容易出现恶性的并发症。因此，高度近视重在于防控，如果能从小科学地用眼护眼，就能避免以后出现不必要的失明风险。

如何预防白内障

白内障是最常见的致盲和视力残疾的原因，据统计约有25%的人患有白内障。为了避免此类现象的发生，我们应该怎样来预防白内障呢？

适量地服用维生素 维生素A也称“视黄醇”，缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症。维生素A主要存在于动物内脏、蛋类以及乳类中，经常食用对眼睛有益无害。而维生素C大量存在于眼睛中，随着年龄的增长，维生素C的含量会逐渐降低，久之会引起晶状体变性，形成白内障。所以，每天都应该服用适量的维生素C或者多吃些含维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果。多吃些胡萝卜对眼睛也有帮助，但要注意少吃辛辣的食物。

多喝水 体内如果大量缺水，就会发生代谢紊乱，产生一些对眼球有害的化学物质，损伤晶状体，造成白内障。一般情况下，喝白开水、茶水均可，每天喝够两升最好。

防止紫外线的照射 夏天出门尽量佩戴深色的墨镜，这样会大大减少紫外线照射量，避免太阳光直射眼睛，从而诱发一些不必要的眼部疾病。视力下降的中老年人应尤其注意，可以戴上黄褐色太阳镜，防止视力进一步减退和白内障的发生。

注意用眼卫生 平时不用手揉眼睛，不用不干净的毛巾擦眼、洗眼。用眼时间太长应适当放松，做眼保健操。 （摘自《江阴日报》2016年8月10日）