小学篮球教学与训练的对策探讨

吴忌

随着人们生活水平的不断提高，小学生的身体素质普遍下降，他们的视力、肥胖问题越来越严重。篮球作为一类集体对抗的球类竞赛，是一项可以锻炼学生意志，提高他们协调、平衡能力的体育运动，深受广大学生的喜爱。在小学篮球教学与训练中，积极采取有效对策，旨在全面提高学生的身体素质，培养学生团结合作的品质。

一、营造课堂教学的趣味性

兴趣是最好的老师。小学生有意注意持续时间比较短，容易分神，在篮球的教学和训练过程中，如果教师一味地强调动作的训练和各种篮球技能的学习，学生在练习过程中可能会觉得非常枯燥，甚至失去了学习和训练的兴趣，此时教师再进行任何运动和技能的教学，学生都已经听不进去。组织好学生的注意是教学成功的一个重要条件，因此，在小学篮球的教学过程中，教师应该营造教学的趣味性。

教育家巴班斯基认为：“一堂课之所以必须有趣味性，并非为了引起笑声或耗费精力，趣味性应该使课堂上掌握所学材料的认识活动积极化。”教学中，把技能学习的难度化为趣味，将篮球技术、战术进行趣味化处理，对教学活动进行必要的选择和改编，能大大提高教学的效率。

小学生的表现欲非常强，可借此适当穿插一些游戏，如在学习投篮的过程中，学生经过了一定时间的练习后，教师可以将全班学生分为若干个小组，让学生自主训练10分钟，10分钟之后进行比赛。变篮球练习为亦比赛亦游戏的形式，把基本技能的学练与比赛结合起来，他们的学习兴趣充分被激发，为了在比赛中取得优异的成绩，都会更加认真地投入到练习中。不仅如此，同组的学生，也会相互之间进行指导，帮助同伴提高投篮命中率。

除了穿插一些比赛和游戏之外，教师还应该注重采用不同的训练方式，让学生通过不同的方式掌握相同的技术和动作，增加新鲜感，学生们的学习兴趣将大大提升，学习更主动，从而取得理想的练习效果。

二、遵循技能形成的阶段性

小学篮球的教学与训练，重在篮球运动技能的培养。运动技能的形成是有阶段性的，不同的阶段具有不同的特点，教师应该严格遵循篮球运动技能的形成过程来组织教学，有计划有步骤地推进篮球学习的进程。

首先，教师要让学生了解篮球运动的一些基本动作，如运球、投篮、传接球、上篮等，让学生认识到，篮球的基本动作是打篮球的基本功，需要扎扎实实地练习。学生了解篮球的基本动作之后，接下来就是对基本动作的练习。学生亲身经历了练习，才能了解掌握动作的要领，发现自己在动作训练中的不足，并不断完善自己。在简单条件下的训练，就是对动作的重复，持之以恒，在不断重复中，学生将习得并巩固篮球运动技能。

此外，还需要在比较复杂的条件下进行运动训练，让学生掌握如何运用这些运动技能，提高应变能力。在复杂条件下的训练，不仅要采用重复练习法，还要采用变换练习法，更多的是采用综合练习法，让学生慢慢适应在不同条件下完成动作，在逐渐增加动作难度的过程中，提升学生对篮球技术的掌握。

从篮球教学与训练的程序来看，学生对篮球技能和运动技巧的掌握是一个循序渐进的过程。我们进行篮球教学和训练，也应该从易到难，一开始让学生训练简单和容易掌握的运动形式和技巧，当学生已经初步掌握了基本的技术动作之后，再加大训练的难度。每一项练习都是在符合动作的机制的基础上不断完善而成的，教师应该根据具体动作的运动机制，遵循运动形成的阶段性，一步一步帮助学生掌握更多的篮球运动技能。

三、提高动作训练的准确性

打篮球时抓、握、捏、扔、接、拍及跑、跳等各种动作，是小学篮球教学和训练的重点。对动作的准确掌握，最主要的是通过学生对某一个动作进行反复训练来达到的。因此，教师要留心观察每一位学生训练时，对动作的要领有没有正确掌握，针对学生的不标准动作或者错误动作，要及时指出并纠正，提高练习的准确性。

当然，仅仅依赖教师的纠错是不够的，学生还应该仔细观察教师的示范和同学的练习，反思自己的动作，进行自我纠错，从而不断完善自己的技能。篮球运动本身就是一项团体运动，培养学生的团队精神是非常关键的。学生之间的相互帮助和相互批评，可以让学生不断改进自己的技术，培养学生合作互助的精神。

如在双手胸前传接球的训练中，教师要求学生在接球时双手放于胸前呈持球动作，并积极迎球接球，接球后曲臂缓冲。但是在练习中有一位学生接球时他的手是上下摆放的，接球的时候不能用曲臂缓冲接住球，总要借助身体挡住球。发现他的错误动作后，教师立即上前提醒，并做出正确的示范，提示他错在哪里。不仅如此，教师还安排一位练得较好的同学和他对传球，让他在一个较为舒服的环境下接球，从而更好地让他体会接球动作，同时还让练得好的同学不断指导提示他。一节课下来，这位学生就改掉了自己的错误动作。

四、注重练习方法的针对性

篮球运动越来越受到小学生的喜爱，我们要针对学生的生理、心理特点，采用不同的训练方式。有的放矢，方能事半功倍。

例如，在进行运球练习的时候，不仅要求学生运球有节奏感，而且要求学生“一心二用”，抬起头，不要去看球，观察周围的环境和全场的变化，为随时找机会传球做准备。经过一段时间的练习后，学生的运球技术确实提高了，但是总改不了低头看球的毛病，虽然一再提醒，但还是有不少学生边运球边看球。这时候，教师可以采用一个有趣而且有效的游戏，让学生两人一组，右手运球，左手去抢对方的球。学生们不仅运球的积极性提高了，同时在观察对方的球，伺机抢对方的球，自然不再低头看自己的球，训练的目的也就达到了。

再如，进行投篮的动作训练中，首先，让学生意识到投篮的重要性，不仅要有较高的命中率，而且对投篮的总数有一定的要求，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。其次，营造一种比赛的紧张气氛，要求在一定强度下限时投篮训练，让学生在有压力的情况下练习，避免随意性。强烈的投篮欲望对提高投篮命中率起着重要作用。传球练习，要求学生掌握全面的基本功，并且能够灵活地运用传球技术，队友之间配合要默契，对学生的应变能力提出了更高的要求。

小学篮球在教学与训练的过程中，不仅要营造教学的趣味性，遵循技能形成的阶段性，还要因地制宜，提高动作的准确性，注重练习方法的针对性，切实提高小学篮球教学与训练的效率。