我国高校健美运动发展研究

宋 平

(淮北师范大学 体育学院，安徽 淮北 235000)



我国高校健美运动发展研究

宋 平

(淮北师范大学 体育学院，安徽 淮北 235000)

健美运动是集健身、娱乐、竞技于一体的体育运动项目，具有健身、健美、健心等多重功效，符合现代教育理念和当代大学生的实际体育需求.本文运用文献资料、问卷调查、专家访谈、逻辑分析等研究方法，阐述了健美运动的起源发展，深入研究我国高校健美运动的发展现状，剖析影响高校健美运动发展的因素，在此基础之上提出促进高校健美运动发展的对策，旨在为健美运动在高校的良好发展提供理论上的参考.

高校；健美运动；现状；中国

早在2002年8月国家教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》就明确指出:“学校应根据学生特点以及地域、气候、场馆设施等不同情况确定课程内容,课程内容应力求丰富多彩,为同学提供较大的选择空间”[1].自20世纪80年代起，全国高校体育教学进行全面改革，时至今日，已经取得一定成就，众多的新兴体育运动被纳入高校体育课程教学之中，尤其是社会体育专业和休闲体育专业的开设，体育舞蹈、攀岩、轮滑、户外拓展等体育运动项目纷纷成为高校体育课程的教学内容，健美运动正是在这种背景下被纳入到高校体育课程教学之中.笔者在查阅大量文献资料的基础之上，并结合自身教学实践分析当前高校健美运动的发展现状，剖析了影响高校健美运动发展的因素，提出一些可行性的建议，为高校健美运动的稳步发展提供新的思路和借鉴.

1 健美运动的起源与发展

健美运动是一种徒手利用其身体自重量和各种轻器械、重器械、专门器械和方法进行锻炼,以发展肌肉、增强体力、改善形体、陶冶情操为目的的运动项目,又是促进健康的一种非常合理的体育锻炼方法[2].健美运动最早起源于19世纪末期的欧洲，20世纪初期在美洲、亚洲地区也迅速发展起来，1946年国际健美联合会(IFBB)在加拿大成立,并在1946年加入国际单项体育联合会.1981年，健美运动在美国加利福尼亚州举行的首届世界运动会上已正式列为比赛项目，国际健美联合会定期举办世界健美锦标赛、洲际健美比赛、奥林匹亚先生小姐大赛等健美比赛，促进健美运动在世界范围内的普及和推广.

20世纪30年代健美运动从欧美传入我国，1944年国内首场健美比赛在上海举办——第一届上海市男子健美比赛.1983年6月，全国性健美比赛——首届“力士杯”健美邀请赛在上海成功举办，随后相继举办了第2届、第3届和第4届比赛，从第5届比赛开始改为全国健美锦标赛.1992年9月8日，中国健美协会(CBBA)成立，总部设在北京.1994年亚洲健美锦标赛在广东广州举办，之后我国也多次举办国内外的重要健美赛事.近些年来高校也分别组队参加全国性的健美赛事和举办地区高校健美赛事.2014年5月在南京工业大学举办了第1届全国大学生健身健美邀请赛,2015年5月又举办了第2届以及每年中国大学生体育协会举办的全国大学生健身健美比赛，规模较大，在一定程度上推动了健美运动在高校的迅速发展，但是高校健美运动的发展水平与东亚日、韩以及欧美等国相比还存在一定的差距，仍面临漫漫发展之路.

2 健美运动的功能

体育运动大多都具备增强人体体质、促进身体健康的功能，健美运动亦不例外.健美运动要求运动员具备顽强不屈、吃苦耐劳的精神，能够超越身体负荷情况下完成推举、提拉、引体、屈伸等动作，给身体各个部分肌肉以重量的刺激，这也是健美运动的英文名称为“Bodybuilding”原因所在.在健美运动中，大学生既可以锻炼肌肉、强身健体，又可以磨练意志、陶冶情操.

2.1 健身功能

健身功能是体育运动项目最基本的功能.健美运动对初学者的身体素质要求不高，锻炼初期可以采用一些综合器械进行大肌肉群的练习，例如采用蝴蝶机、史密斯机进行胸部肌肉的锻炼；用划船机、高位下拉器进行背部肌肉的锻炼等等；锻炼后期可采用哑铃、杠铃等自由器械进行肌肉的锻炼.在健美运动中，全身各个部位的肌肉都能得到充分的锻炼，对于改善体型、发展身体素质都有很好的效果.

在健美运动中，不仅能够锻炼身体肌肉、提高身体素质，同时也能够锤炼锻炼者的意志品质.在锻炼过程中，需要锻炼者超越身体极限，不断挑战新的重量和负荷，这就要求锻炼者不断超越自我，具备顽强、坚韧不拔的精神.因此，健美运动对身体和心理都具备其独特的教育功能.

2.2 教育功能

体育从属于教育，体育运动项目都具备一定的教育功能.众所周知，高校体育课程教学目标分为运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标和社会适应目标5大领域目标，前三者目的在于让学生掌握运动技能，发展学生的灵敏、力量、协调、耐力等身体素质，后边两个领域目标则重在培养学生的意志品质和心理素质.健美运动一直以自身独有的方式培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质，帮助学生形成良好的锻炼习惯.在健美运动中培养学生的忍耐力(独自训练、重训后身体酸疼反应等)、自制力(抵制美食、玩耍的诱惑)等，对学生人格的塑造有着无可替代的作用.

2.3 竞技功能

竞技性是体育运动项目独有的特性，健美运动的竞技性在健美赛事上体现的淋漓尽致.随着全民健身上升为国家战略，国家大力发展全民健身，健美运动是全民健身运动的拳头体育项目，每年国家和地方都举办大量的健美赛事来宣传和推广健美运动.目前众多的高校也纷纷组建自己的健美队，通过以赛代练、以赛代训的方式来促进健美运动的发展.近些年来高校举行各种各样的健美比赛，北京市高校大学生健身健美比赛自2003年开始已经举办了12届，中国大学生体育协会每年都举办大学生健身健美比赛.2014年5月30-31日在南京工业大学举办的第一届奥利健杯南京高校大学生健美健身大赛暨全国大学生健美健身邀请赛吸引了来自全国各地50多所高校的100多名健美大学生运动员参赛，比赛场面壮观，精彩纷呈，充分展示了当代大学生的青春活力.通过比赛，加强了各大高校之间的交流沟通，取长补短，有利于促进高校健美运动的进一步发展.

3 我国高校健美运动发展现状

健美运动在高校的开展一直不温不火，目前只有西安体育学院、四川师范大学、成都理工大学、江汉大学等学校的健美队活跃在全国健美锦标赛、全国健身锦标赛等各大健美赛事上.其中西安体育学院健美队、四川师范大学健美队近些年来培养出多位全国健美健身冠军，成为国内高校健美运动的领航者.众多的高校尚处于探索阶段或并未将健美运动纳入体育教学之中.

3.1 起步晚，发展速度缓慢，南北地区发展不均衡

健美运动在中国高校的发展远远不及欧美国家，甚至与毗邻的韩国、日本等国家相比也是存在明显的差距.美国是健美运动竞技水平最高的国家之一，健美运动在美国的高校开展得如火如荼，大学生自发成立健美协会组织并常年进行健美锻炼，并积极参加各类健美赛事，在丰富业余文化生活的同时也推动了健美运动在高校校园的发展.自20世纪30年代健美运动引入中国以后，首先是在上海的高校里开展的，当时我国的赵竹光先生在上海沪江大学创立了“沪江大学健美会”，积极宣传和推广健美运动，时至今日，高校健美运动却未能得到很好的发展，这跟高校的教育体制、领导认知等不无关系.

我国南北地区高校健美运动开展也存在一定的差异性，总体而言，北方高校的健美运动开展情况要好于南方高校，诸如北京体育大学、清华大学、西安体育学院、山西大学等高校的健美运动开展的有声有色，相比之下，南方高校健美运动开展要逊色许多.尽管健美运动未能在全国高校内得到全民普及和推广，但是随着国家大力发展体育健身产业，社会对健美专业人才的大量需求，越来越多的高校已经开设健身健美专业，大力推广和普及健美运动.

3.2 传统观念作祟，认知程度不够

健美运动与传统体育运动项目有着较大的区别，健美运动以发达肌肉、塑造形体为主要目的，这与中国的传统理念显得有些格格不入.中国传统理念讲求中庸之道，注重修身养性，忽视人体身体建设，对过分发达的肌肉有明显的排斥感，女性最为明显，不以强壮为美，唯瘦最美.当代高校大学生由于深受中国传统观念的影响，对健美运动认知程度还不够，不能够正确对待健美运动，自然而然参与健美运动的热情和积极性也就不高.

健美运动影响力远远不及传统体育项目，学校领导层对其认识也非常有限，多数领导认为学校体育应该重视篮、足、排、田径等传统体育运动项目，从而忽视健美运动这一新兴体育运动项目的优势所在，长此以往，健美运动在高校的发展便被边缘化了.

3.3 师资力量不足，专项教师缺乏

高校健美运动的发展好坏与师资力量充足与否也存在一定的关系，正所谓“名师出高徒”，没有优秀的教师，也就带不出来高水平的徒弟.笔者通过与众多高校的健美专家了解到(广州体育学院李永坤教授、山西大学相建华教授以及浙江大学程路明教授等)，健美运动在高校的发展历程较短，国内尚无专门培养健美师资的院校，多数高校的健美老师由以前的举重、体操教师转行而来，其专业水平不足以支撑健美运动的教学训练.但是国内健美运动开展较好的高校在师资力量这一块做的非常好，如西安体育学院拥有武洋(全国健身先生B组冠军、国家级运动健将，国家级健美裁判)、向毅(2008年全国健身健美锦标赛体育模特季军，健身先生亚军、国家运动健将，国家级健身指导员，健美国家一级裁判员)、俞丹(第四届全国体育大会”健身健美比赛，获“形体小姐”一等奖、国家健美运动健将，健美国家一级指导员；健美国家一级裁判员)等多位优秀健美教师，这也是西安体育学院健美运动一直处于全国高校领先地位的原因之一.高校健美运动专项教师缺乏已成为众所周知的事实，如何培养高水平的健美师资力量是当前高校亟待解决的重要问题.

3.4 场馆器械短缺，维护管理不善

高校要想开展健美运动，健美场馆和器械是必不可少的.据了解，在国内众多高校中，只有北京体育大学、西安体育学院、武汉体育学院、四川师范大学等为数不多的高校有比较完备的健美场馆设施.一座小型的健美场馆加上器械少则需要20-30万，多则上百万的投资，对一般的高校而言不是一笔小数目，很少有学校能够拥有充足的健美器械和设置，这也是阻碍高校健美运动发展的主要因素之一.笔者在实地走访中也发现众多的高校拥有一定的健美设施和场地，但是由于没有专人日常管理和维护，导致器械损坏严重，新的供给又不能及时跟上，久而久之，器械设施严重损坏，直接影响健美运动教学和训练进程.

3.5 竞赛成绩不尽人意，运动员缺乏赛事历练

体育竞赛是检验体育运动水平的最佳方式，以赛代练、以赛促练是众多体育运动项目的常用手段.随着全民健身上升为国家发展战略，健美赛事与日俱增，除了每年定期举行的全国健身锦标赛、全国健美锦标赛、全国健身健美冠军赛等，各地也纷纷举办各种大型健美商业赛事和公益赛事来推广和宣传健美运动.从表1中可以看出，我国高校健美队参加健美大型赛事的成绩不尽人意，多数大学生健美运动员的比赛成绩与专业运动员相比差距甚大，这跟训练方法、饮食调整以及缺乏赛事经验有很大关系.总而言之，我国高校健美运动的竞赛成绩有待进一步提高，运动员需要不断参加大型健美赛事，积累赛事经验，不断提升高校健美运动的竞赛成绩.

表1 部分高校在全国健美锦标赛成绩统计表(2010-2015)

4 我国高校健美运动发展的对策

作为一个高校体育教师和健美运动的爱好者(未来有可能是健美运动的教师)，在高校推广和普及健美运动是义不容辞的责任和担当.针对当前我国高校健美运动的发展现状，笔者提出一些不成熟的建议，期冀能为高校健美运动的发展贡献一份绵薄之力.

4.1 提高认识，加大宣传力度

新的事物都有从未知到熟知的过程，新的体育运动项目也遵循这一事物普遍的发展规律.提高校领导层面和学生对健美运动的认知程度，使其充分认识和了解健美运动的锻炼价值和功能，意识到健美运动在学校体育中的重要作用，才能积极接纳和喜爱健美运动.校园相对于社会而言，是一个封闭的环境，外来干扰和影响较少，在宁静的校园里推广和宣传某一项体育运动的办法和措施是多种多样的，通过校园新闻、官方网站、微信、微博公众号乃至最传统的校园海报等方式来宣传健美运动是最合适不过的，通过上述种种方式的宣传，让更多的学生了解和认识健美运动，由陌生到熟悉，由排斥到接纳，这对于健美运动在高校的发展无疑是有利的.

4.2 加大投资管理力度，完善场馆设施建设

一流的场馆设施才能保证高质量的训练，完备的健美场馆设施是开展健美运动的先决条件.高校每年有固定的体育场地设施建设经费，每年定额投资进行健美场馆设施的建设和添置，这对于提升高校体育教学质量和丰富学生业余文化生活可谓一举两得，何乐而不为呢？高校健美场馆设施的建设，除了能够给全校师生提供健美锻炼的场所，还能够彰显学校的综合实力.场馆设施建设之后还要配备专人进行管理和维护，建立一套完善的管理措施，维护场馆设施的正常运营，保证健美运动教学和训练工作有条不紊的进行.

4.3 培育专项健美教师，多渠道引进优秀人才

高校健美师资匮乏已成为不争的事实，如果培育和引进优秀健美师资才是眼下需要解决的实际问题.高校教师对其学历有一定的要求，这给很多高水平的健美运动员进高校带来了一定的阻碍，而具备学历的教师又缺乏实训和实战经验，这给高校健美教师的培育和引进设置了层层阻碍.在现有的情况下可以采取多种渠道引进和培育健美教师，一是从高校体育研究生中的健美参赛者寻找优秀的师资，将省市级健美冠军以及国家级比赛的前六名等作为应聘的资格，挑选最为优秀的健美师资(如廊坊师范学院的郑少忠老师，北京体育大学硕士研究生，国家级运动健将、多个省市、国家级健美比赛的冠军)；二是从现有国内优秀的健美运动员中挑选学历适中的人(本科学历及以上)引入学校作为兼职教师.双管齐下，能够在一定程度上缓解高校健美师资力量不足的压力.

4.4 以赛代练、以赛代训，积极参加健美比赛

“赛事的举办能够在一定程度上促进该项目的推广和普及,健美比赛也不例外.”[3]虽然每年国内举办的健美赛事不在少数，诸如全国健美锦标赛、全国健美公开赛、全国健美冠军赛等等，但是这些健美赛事很少设置大学生组别的比赛，与有着多年训练比赛经验的健美运动员同台比赛，大学生健美运动员无论是动作展示还是在赛场经验上都不如前者，反之，一味训练，不参加比赛也是固步自封、闭门造车，对于高校健美运动的开展也是非常不利的.因此，可以通过先参加一些大学生健美赛事以及一些省市比赛中的大学生组别比赛，通过比赛检验训练成果，以赛代练、以赛代训，随着时间的积累和比赛经验的增长，逐步参加更高水平的赛事，从而推动高校健美运动的发展.

5 结 语

随着全民健身上升为国家战略，高校将成为发展全民健身运动的重要场所之一.健美运动在高校的发展仍然任重而道远，面临的问题很多，诸如场馆设施残缺、师资力量不足、宣传力度不够等等，这需要校方、社会以及有关专家学者多多给予关注，献计献策，通过多种渠道加大宣传力度，加大场馆投资建设力度，聘请优秀师资以及积极参赛等措施共同推动健美运动在高校的可持续发展.

[1]国家教育部.全国普通高等学校体育课程教学指导纲要[S].2002.

[2]李书泉.二十一世界人体锻炼的主旋律—健美「M」.天津:百花文艺出版社,2001.

[3]宋平,高彩琴,李佐惠.我国健美运动发展研究[J].体育文化导刊,2014(2):87-90.

[责任编辑：徐明忠]

Development of the college of bodybuilding in China

SONG Ping

(School of Physical Education,Huaibei Normal University,Huaibei 235000,China)

Bodybuilding is a fitness,recreation,competitive sport in one of the new projects,with health,fitness,heart health and other multiple effects,in line with the actual needs of the modern concept of education and sports of contemporary college students. In this paper,literature,expert interviews,logical analysis and other research methods,describes the origin and development of bodybuilding,in-depth study of current development of university calisthenics of factors colleges bodybuilding development impact analysis,on this basis on the promotion of the education of college countermeasures sports development,aims to provide a theoretical reference for the development of good in college bodybuilding.

college; bodybuilding; the status quo; China

2016-04-18；

2016-05-18

宋平(1986—)，男，河南信阳人,淮北师范大学助教，硕士研究生，主要从事体操、健美操、健身健美教学训练与研究.

G883

A

1672-3600(2016)12-0092-04