这些痛只有女人懂！

对女性而言，性交疼痛被认为是爱爱过程中的疼痛发作，这种发作可能是在爱爱的开始、爱爱过程中，或是爱爱即将结束的时候。

美好的性生活是两个人对爱情的分享和交流，然而不当的方式或生理原因却会导致出现这样或那样的疼痛。对女性而言，性交疼痛被认为是爱爱过程中的疼痛发作，这种发作可能是在爱爱的开始、爱爱过程中，或是爱爱即将结束的时候。大多数情况下女性不会就此进行咨询，因为她们害怕被告知她们的身体存在某种问题，还有的是因为她们会对此感到难为情，不愿诉说。今天擎趣君就来说说女性在性生活中会遇到的那些无法言说的痛。毕竟关爱好自己的身心才可以更好地享受性生活的乐趣。

阴道干涩

由于YD干涩产生的疼痛在小弟弟插入之后就会缓解。当一个女人的性欲被激起时，YD内的腺体就会分泌出一种液体作为润滑剂。如果这一过程遭到破坏，YD没有被充分地润滑，爱爱过程就会产生疼痛。

许多因素也都可导致YD润滑不足，例如不充分的性前戏，在经绝后期、母乳喂养时女性体内激素水平发生变化，或一些药物如抗组胺剂使人体产生干燥。有时sex时间过长也会导致分泌物变少，摩擦疼痛。

增长性前戏的时间或使用更有效的方法刺激性欲或许会使问题得到轻松的解决。

如果不能，使用带有润滑剂的避孕套或使用水溶性的润滑剂都可使问题迎刃而解。凡士林或其它由石油制成的润滑剂不能用做YD润滑剂，因为它们可能会使避孕套失去作用或导致YD感染。绝经后的女性也可考虑用激素取代疗法减轻YD的干燥缓解疼痛。

盆腔充血

女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性GC，盆腔充血状态则消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方有酸痛等不适感，有人将其形容为一种“像痛经般的疼痛”。

当盆腔充血发生“像痛经般的疼痛”时，你应该平卧，用一个枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3～4次，可帮助血液返流。当然，最根本的预防方法是提高性生活质量，达到性GC时肌肉和性器官强有力的收缩，可使充血状态迅速消散。

高潮后头痛

性生活头痛多数发生在GC之后，分为轻度疼痛和偏头痛。性生活头痛发生的比例，女性要小于男性。通常由四个原因引起。一是性生活不当，比如XXOO过频、过久，使得身体过度疲劳，造成头痛。二是环境不合适，比如房间的空气不流通，外面的环境太嘈杂，使得心烦意乱。三是体位的突然改变，比如在XXOO时突然变卧位为坐位，或XXOO后立即起身，由于体位突然变化造成低血压。四是不良情绪产生，多数发生在女性身上，当心情不好勉强XXOO时，性心理不能得到满足。

GC后头痛同性心理、性生理和性习惯等多种原因有关，要注意选择安静的环境，保持通风，掌握良好的XXOO的时机，情绪不好的时候不要XXOO。当然，一方有过GC后头痛的，另一方XXOO的时候要注意多多对其温存。

过敏性疼痛

性生活过敏性疼痛是因为对性生活过敏引起的。有些女性对于男性的精液及YD隔膜、小弟弟套等避孕工具十分敏感，一经接触，会阴部乃至全身都会发生过敏反应，有的可因此而引起爱爱时下腹疼痛。

所以此过敏并不是真地对性行为本身过敏。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾、纸巾擦去或清洗掉残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水澡。外阴部可冷敷以减轻肿胀。

拉伤和抽筋

最常见的是XXOO时大腿外侧或小腿发生产生抽筋以及背部肌肉拉伤，发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳甚至房间的温度过高均可能成为诱发因素。应立即停止性活动，可以自己或由伴侣帮助按摩易出现问题的部位，促进局部血液循环，松弛肌肉。

颈部疼痛

性生活过程中突然发生颈部疼痛，通常是由于XXOO的姿势不当所引起的，比如：有的人XXOO过程中喜欢头部一直顶在床头，由于身体部位不适，使颈部肌肉僵硬或是引起牵拉疼痛。

发生这样的疼痛，即刚感到颈部不适时就应该马上采取局部冷敷，以减轻疼痛和水肿；用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧（以不影响呼吸为限），来支撑头部减轻肌肉的负担。

阴蒂痉挛

有些女性做爱时，YD肌肉突然、不自觉地收缩，称作YD痉挛。YD收缩，使小弟弟插入和爱爱时变得非常痛苦，有时甚至无法进行。YD痉挛是肌肉自动收缩的反应，常常与心理创伤，性教育不够或错误，过去爱爱疼痛或被性虐待的经历有关。

解决YD痉挛针对性的治疗方法是建立在学会如何控制YD的平滑肌，从而能够随心所欲地收缩和松弛的基础上的。此后，女性可以尝试向YD插入教细小的物体，如棉棒，并不断增加插入物的尺寸，知道感觉足够可以允许插入小弟弟为止。在爱爱前使用润滑剂也有助减轻疼痛和痉挛。

感染/疤痕/刺激物引起的疼痛

爱爱时在YD的入口附近处感到疼痛可能是由YD或尿道的感染，或外阴切开术造成的疤痕引起的。杀精子剂，女性卫生喷雾剂或冲洗液，和绷紧的内裤也可能造成爱爱疼痛。

治愈感染或清除刺激物都可使问题得到解决。外阴切开术造成的疤痕会随着时间慢慢消除，疤痕处的敏感度会降低。如果不能缓解，需要外科手术进行治疗。

爱爱时疼痛或爱爱后疼痛，均会影响性生活的快感，而长期发生爱爱疼痛最终导致女性对爱爱的恐惧。因此，建议夫妻间不妨对性事多进行沟通，如果涉及到生理性的病变则需要及时就诊。另外，多进行体育运动，因为良好的身体才是爱爱的本钱嘛！

擎趣君，两性情趣专栏作者，原创微信公众号：擎趣club，大胆说爱，优雅谈性，欢迎关注。