纳西族打跳健身操及其功能价值研究①

葛锦润（丽江师范高等专科学校体育系 云南丽江 674199）

纳西族打跳健身操及其功能价值研究①

葛锦润
（丽江师范高等专科学校体育系 云南丽江 674199）

运用文献资料法、实地考察法、逻辑分析法等方法，对云南丽江地区特有的少数民族传统体育项目纳西族打跳进行研究，同时也对在传承发展过程中，演变并流行起来的纳西族打跳健身操的概念、特点、组织形式以及功能价值进行阐述和探析。结果表明：纳西族打跳健身操具有健身、情感交流、文化传承、体育旅游开发等功能价值，且对弘扬民族文化，传承和保护体育非物质文化遗产起到促进作用。

纳西族打跳 健身操 功能价值

纳西族打跳对活动场地没有特别的要求，一般在空地上就能开展打跳运动。对参与人数也没有要求，只要是节庆、聚会等都要进行。由于其动作和舞步比较轻松简单，能够满足不同人群的健身需求。已经发展成为纳西族社会中不可缺少的大众休闲、健身项目［1］。随着社会的不断进步和发展，广场文化作为一种社会文化现象已经越来越受到人们的关注。广场舞、健身操等慢慢走近人们的生活，丽江这个民族文化浓厚的小山城也不能避免。人们结合纳西族打跳动作与广场健身操的运动轨迹，配合强劲的音乐，产生了一种新兴的广场文化——纳西族打跳健身操。笔者运用文献资料法、实地考察法、访谈法等方法，对纳西族打跳、纳西族打跳健身操的概念进行梳理，对纳西族打跳健身操的特点、组织形式以及功能价值进行阐述和探析。从而为弘扬民族文化，传承和保护体育非物质文化遗产提出意见和建议。

1　纳西族打跳

纳西族打跳传说有72种，现在收集到的有29种，主要由横向移动、跳跃等步伐和连臂一体的手臂摆动动作组成，形式变化多样，音乐与动作结合，运动负荷适中。当天色暗淡，篝火燃起，音乐飘荡的时候，人们不自觉的就手拉手，一圈圈围拢过来，跟随音乐节凑和引领者的步伐，进行跳动。高潮来临时，气氛欢畅热烈，人们会有酣畅淋漓的快感［2］。

相传纳西族的打跳是由他们的先民祭女神始祖的仪式演变而来的，通常是在有引导者引导，参与者围成圆圈手拉手连臂为一体，配合有规律的节奏（音乐、乐器演奏、唱腔）沿逆（顺）时针方向进行跳动的体育活动。

纳西族打跳展现了当地独具特色的民族风情和艺术特色，反映当代纳西族老百姓生活的丰富多彩和优秀的民族传统。打跳活动能够延续至今，完全依赖于它自身的民族文化资质和功能价值。它为提高丽江知名度、促进丽江经济发展及促进纳西族传统体育的繁荣发展起到了积极作用。这样既可以促进纳西族传统体育的社会化和产业化，也为纳西族传统体育的传承和发展找到了有力的载体和物质支持。

2　纳西族打跳健身操

正在丽江旅游业飞速发展，人民物质生活不断地提高，纳西族打跳在各种旅游场合如火如荼的进行时，一种流行于城市间的健身娱乐项目也冲击着丽江的民俗体育活动。当民族体育与健身操碰撞结合后就产生了一种新兴广场体育活动——纳西族打跳健身操。其主要是由纳西族打跳动作结合广场健身操的运动轨迹配合音乐进行的健身操活动。

纳西族打跳健身操，主要是在丽江市城区开展，以昌洛河广场、东界河广场等城区广场为代表。夜幕降临的时候，广场上响起音乐，人们不约而同的聚拢到一起，由专人引导，人们自由站立，跟随音乐和引导者进行跳动。

纳西族打跳健身操与纳西族打跳有以下明显的差异：一是纳西族打跳健身操没有手拉手连臂成一体；二是纳西族打跳健身操没有篝火相伴；三是纳西族打跳健身操的动作虽由打跳动作改变而来，但是还没有形成统一性；四是纳西族打跳健身操的音乐明显加快。

3　纳西族打跳健身操的功能价值

3.1 健身

纳西族打跳健身操是一种有氧运动，动作幅度大，节奏鲜明且灵活多变，适合各个年龄段的人群参与，全身各个关节都能得到锻炼，即使活动时间较长也不会产生疲惫感。纳西族打跳健身操与健美操、广场舞等的功效大同小异，经过打跳健身操练习，可以促进血液循环，增加血红蛋白数量，消耗体内的脂肪，增强心脏功能，提高身体免疫力，并且能大大改善参与者的呼吸系统。打跳健身操主要是全身运动，同时需要腰部协调运动，因此，要全身肌肉共同协调。在轻松愉悦的音乐氛围中，参与者共同运动，心情舒畅愉悦，不仅能够锻炼身体，还能获得情感体验，放松心情，消除自己的焦虑，建立积极乐观的精神，因此，纳西族打跳健身操能够培养人的协调能力和优秀的意志品质［3］。

3.2 情感交流

纳西族打跳健身操参与者在音乐伴奏下，多人共同参与，共同娱乐，加强了参与者之间的沟通交流，让人与人之间有了更加深入地了解和认识。通过打跳健身操平台，不但发展了个体与个体，小集体与大群体之间的凝聚力，还增进练习者间的了解，有利于民族间的持续和谐发展［4］。

3.3 文化传承

我国是一个多民族国家，各民族都有着自己的生活特点和风俗习惯。纳西族打跳健身操的内容结构和表现形式都是对纳西族风格、特色的提炼，在音乐的选用上、动作的编排上、运动服装的穿着上，都深刻反映着纳西族的民俗风情、生活情趣。长远的地域文化历史和扎实的群众实践基础，为其今后的生存与发展提供了更广阔的舞台和更具潜力的发展空间，纳西族打跳健身操是传承民族文化的载体。

3.4 体育旅游开发

纳西族打跳健身操是在纳西族打跳基础之上发展演变而来，同样具有纳西族特有的体育文化内涵，其民族特性、地域特性、互动特性等，都具有体育旅游的开发价值。纳西族打跳健身操在体育旅游中进行开发利用，不管是观赏，还是参与其中，都可以体会到纳西特有的文化，感受纳西风情，获得身心愉悦，并且能将观光、娱乐、健身融为一体，在丰富旅途的同时，令人流连忘返。因此，合理挖掘开发纳西族打跳健身操，使之在体育旅游中充分体现其价值，对形成独具特色的民族旅游产业有着开创性的意义［5］。

4　结语

纳西族打跳健身操适合于不同年龄的群体活动，具有健身的功能，不仅能体现出促进人际交往、增强民族凝聚力等社会功能，还表现出了独特的纳西情怀。对弘扬民族文化，传承和保护非物质文化遗产起到促进作用。但是在组织开发和推广上还应注意几点：一是开发创编要由相关管理部门和社会团体牵头，民间艺人积极参与，形成统一规范的动作；二是要经受住外来文化的冲击，不要只是一味的追求时尚创新，应当保留原生态的民族文化和特色，在锻炼身心的同时，注重民族文化的传承与保护；三是组织推广方面要统一，有专人负责各个场所的纳西族打跳健身操活动的实施。

［1］杨杰宏.纳西族民族通论［M］.昆明：云南美术出版社，2007：300-305.

［2］郭大烈.纳西族文化大观［M］.昆明：云南民族出版社，1999：542-543.

［3］翁润洁，张绍俊，翁少可.谈民族健身操的价值［J］.运动与健康，2010（8）：255.

［4］和雪英，孙婕. 纳西东巴文化背景下打跳活动的特点与社会价值研究［J］.体育世界，2012（5）：6-8.

［5］孙翠琪，詹淑芳. 论少数民族健身操的文化特性及其多元价值［J］. 青海师范大学学报：自然科学版，2010（4）：107.

①基金项目：云南省教育厅科学研究基金项目（2015Y573）；丽江师范高等专科学校体育人类学科研团队基金项目。

作者简介：葛锦润（1983，8—），男，汉，云南通海人，硕士研究生，讲师，研究方向：体育教育训练学和民族传统体育。

G853；G857

A

2095-2813（2016）07（b）-0130-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.20.130