青少年篮球教学中存在的问题与对策

何 牧

(扬州市职业大学体育学院,江苏 扬州 225009)

青少年篮球教学中存在的问题与对策

何 牧

(扬州市职业大学体育学院,江苏 扬州 225009)

篮球已经成为很多人喜爱的运动,篮球运动可以强健体魄,提高自身的心理素质,也具有极佳的视觉效果。但是,从篮球运动发展现状可以看出,篮球在大赛舞台上并不受到重视,主要的原因就是篮球后备力量不足。对此,篮球教师必须有针对性地开展青少年篮球教学,为国家培养篮球后备力量。

1 青少年篮球教学对青少年的影响分析

1.1 有利于改善青少年肥胖现状

随着社会经济地快速发展,人们的生活质量不断提高,导致青少年肥胖问题愈发严重。肥胖不仅会导致青少年行动不便,对于青少年的身心健康也有很大的影响。肥胖的同学容易出现自卑心理,不愿意和其他同学一起交流,阻碍了自身的成长和发展。另外,调查显示,肥胖问题也会影响青少年的智力发育。改善青少年肥胖问题已经成为体育教师和家长共同面对的一大问题。而青少年篮球教学的开展有利于改善青少年肥胖现状。青少年篮球训练的运动量相对较大,而且篮球运动可以让青少年参与其中,提高青少年运动的热情和积极性,消耗青少年身体内的脂肪,让青少年排除体内毒素,改善青少年的体型,增强青少年的自信心,让青少年能够更好地融入集体。可见,篮球是青少年教学中必不可少的课程。

1.2 增强青少年的体质水平

目前电子产品可以丰富青少年的生活,给青少年带来很多乐趣,但是电子产品的负面影响也愈发凸显出来。在电子产品未进入青少年的生活之前,青少年会在课余时间与其他同学进行沟通交流,或者进行户外运动。如今,青少年多利用课余时间玩电子产品,不再愿意与其他同学进行沟通交流,而且学生也不再愿意参加体育活动,学生锻炼的时间不断减少,青少年的身体素质不断降低,这也是困扰教师和家长的主要问题。而合理地开展青少年篮球教学可以提高青少年的体质水平,促进青少年的成长。

1.3 促进青少年身高的增长

青少年的身高问题一直是家长比较关注的问题。调查显示,影响青少年身高的因素有以下3个∶(1)遗传因素;(2)运动;(3)饮食。据统计,经常参加篮球运动的青少年的身高要比不参加篮球运动的青少年的身高高出3～6cm。相比其他运动而言,篮球运动对身体的拉伸比较多,这样能够促进青少年的身高的增长,这也是篮球运动的优势之一。但是,青少年的篮球教学一定不能是盲目的,教师在开展青少年篮球教学之前必须充分了解每一位青少年的特点和身体状况,并结合青少年的特点和身体状况合理制订篮球教学计划和方案,明确篮球教学的目标,这样才能实现有效教学。

1.4 篮球教学对于青少年心理方面的影响

青少年要想在激烈的社会竞争中谋求生存就必须具备较好的心理素质。青少年的自信心对于青少年的成长和未来发展有很大影响。在新课标下,青少年篮球教学更加关注青少年的情感变化和个人发展,充分发挥青少年学习的主体性,让每一位青少年都能积极参与到篮球教学中。教师在篮球教学中应多鼓励学生,减少批评性的语言,并让学生对于篮球教学提出自己的想法和意见,增强学生的自信心,提高学生学习篮球技能的热情和积极性。通常情况下,青少年的自信心受考试成绩、家庭环境、自身的外在条件及掌握的特殊技能等因素的影响。相比这些因素,篮球教学对青少年的智力要求并不高,只要青少年有参与到篮球运动中的热情,愿意主动学习就可以掌握篮球技能。受到传统教学理念的影响,很多青少年的学习压力都比较大,而且青少年的压力无处释放。如果青少年长期在重压下成长,不仅会导致严重的心理问题,也会阻碍其成长和发展。篮球教学的开展则可以帮助青少年缓解学习和生活压力。篮球的运动量相对较大,青少年可以在篮球运动中挥汗如雨,把内心的情绪和压力全部释放出来。在新课标下,对于青少年的能力培养包括以下4点∶(1)交际能力;(2)合作能力;(3)自主学习能力;(4)自信心。篮球运动不可能依靠一个人来完成,篮球运动本身就属于团队型运动,可以增强师生之间以及学生之间的沟通交流,缩短师生和学生之间的距离,增强青少年的合作意识。

2 青少年篮球教学的特点

2.1 重视心理训练

篮球一直是一项团体型运动,必须是团队作战才能完成目标。在青少年篮球教学中,教师不仅要提高青少年的篮球技能,还要提高青少年的身体素质和心理素质,突出青少年的特点。在篮球教学中,不仅需要专业性的篮球教师,也需要专业的心理专家。心理专家需要定期对青少年的心理状况进行检测,如果心理专家发现青少年存在心理问题,需要有针对性地对青少年的心理问题进行疏导。很多青少年在篮球比赛中很容易出现紧张的情绪,影响能力的发挥。可见在篮球教学过程中,心理训练也是必不可少的,通过心理训练可让青少年在篮球比赛中正常发挥,取得理想的比赛成绩。

2.2 合理安排运动负荷

青少年的日常运动负荷直接关系到青少年的训练成效,合理地安排篮球运动负荷可以提高篮球训练质量。因此,篮球教师必须结合青少年的身体状况来安排篮球运动负荷,如果篮球运动负荷超过了青少年身体承受范围,篮球教师必须组织青少年进行恢复训练,这样才能避免训练损伤的出现。恢复训练实际上就是在青少年训练后开展的,不仅可以预防青少年运动损伤,也可以起到损伤恢复的作用。

3 影响青少年篮球教学质量的主要因素分析

3.1 社会环境

如今,人们对篮球运动的关注程度逐渐提高,篮球具有其独特的魅力,吸引着越来越多的喜爱者。很多青少年心中都有自己比较崇拜的篮球明星,并希望自己能够通过努力受到更多人的关注。但是,从青少年篮球运动发展现状可以看出,国家和社会对于青少年篮球训练的关注程度较低,这在一定程度上阻碍了青少年篮球运动的发展和壮大,而且各个地区对于青少年篮球运动的宣传力度较小,各个地区青少年篮球队之间的沟通交流也比较少。

3.2 家庭因素

青少年的成长和发展受到家庭因素的影响比较大,青少年篮球运动受到家庭因素的影响也比较大。受到传统教育理念的影响,很多家长认为青少年到学校的主要任务就是学习文化知识,取得优异的成绩。因此,很多家长对于青少年篮球运动的关注程度较低,甚至不支持青少年参加篮球运动,认为青少年参加篮球运动就是在浪费时间,不能把全部的精力投入到学习中。

4 青少年篮球教学问题的解决对策

4.1 提高教练员的综合素质

学校必须认识到加强篮球教练员培训的重要性,并不断聘请专业的篮球教练员,壮大篮球教练员队伍,提升篮球教练员的整体素质。除此之外,篮球教练员不仅要掌握专业的篮球技能,还需要学习心理学知识,分析青少年的心理特点,这样才能有针对性地开展篮球教学。

4.2 注重体能训练

体能训练一直是我国青少年篮球训练的难点和重点,篮球运动对于青少年的体能要求比较高,篮球运动比较激烈,如果青少年的体能较低就很容易在篮球运动中受到损伤。对此,篮球教练员必须加强青少年的体能训练,合理制订青少年的体能训练计划,并为青少年制订饮食方案,保证青少年的营养能够跟上,避免损伤的出现。

4.3 转变传统的篮球训练观念

一个人的行为必定会受到自身思想的影响。要想提高青少年篮球教学质量,篮球教练员必须改变传统的青少年篮球教学理念和教学模式。篮球教练员不仅要把篮球技能传授给青少年,还需要把篮球训练方法传授给青少年,帮助青少年养成良好的训练习惯,以实现青少年篮球教学的目标,提高青少年的心理素质和身体素质,促进青少年的成长和发展。

5 结 语

篮球运动可以让学生的肌肉得到拉伸,合理地开展青少年篮球教学可以提高青少年的体质水平,促进青少年的成长。青少年的篮球教学一定不能是盲目的,教师在开展青少年篮球教学之前必须充分了解每一位青少年的特点和身体状况,并结合青少年的特点和身体状况合理制定篮球教学计划和方案,明确篮球教学的目标,这样才能实现有效教学。在青少年篮球教学中,教师不仅要提高青少年的篮球技能,还要提高青少年的身体素质和心理素质,突出青少年的特点。在篮球教学过程中,心理训练也是必不可少的,这样才能让青少年在篮球比赛中正常发挥,取得理想的比赛成绩。恢复训练实际上就是在青少年训练后开展的,不仅可以预防青少年运动损伤,也可以起到损伤恢复的作用。除此之外,篮球教练员还必须加强青少年的体能训练,合理制订体能训练计划,并为青少年制订饮食方案。

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1674-151X（2016）11-083-03

2016-09-04

何牧(1985～),助教,本科。研究方向∶篮球教学、训练及裁判。