健美操的艺术内涵探究及思考①

2016-11-28黄宇

当代体育科技 2016年29期

关键词：动作效果运动

黄宇

（四川大学体育学院四川成都 610000）

健美操的艺术内涵探究及思考①

黄宇

（四川大学体育学院四川成都 610000）

健美操的音乐大多来自于DISCO、Sir、Rock N'Roll等流行音乐和具有民族特点的民族音乐，使健美操突出不同于原有的韵律和现代的美感。音乐具有一定的节奏和频率，从心里和生理的角度来讲，动听优美的音乐旋律能够让人体验到规律震动美感，还能忍舞蹈者体会健美操中的韵律起伏，优美音乐能带给人美感，让健美操得到了很多推动，同时还达到了锦上添花的效果。

健美操健美操与艺术健美操与音乐音乐要素探究及思考

1 健美操与音乐要素

音乐能很好揭示和体现人类心灵深处的本质和力量，是对情感的一种自由纯真的追求方式，是人类强大精神世界的又一表现，因此，它的发展有着深远影响。所以音乐不仅是一种艺术修养，而且是培养21世纪高素质人才的一个重要内容。

音乐是健美操的灵魂，健美操音乐主要包括：旋律、节奏与和声三个基本的要素。一组音乐一般包括有主旋律、次旋律、各种音乐的间奏和变奏，健美操音乐可以选用人们喜闻乐见的，或者在其他表演形式中已经出现，并达到较高艺术水准的音乐。选用时要考虑音乐原作的创作思路、音乐风格、艺术特征，表现形式等因素，如能准确把握，便能受到较好效果。如果是剪接的音乐，第一，要注意音乐风格的和谐与一致；第二，要注意剪接技术的合理与完美。

节奏要注意重音和强拍要充分展现出来，一般的重音在第1、5拍，乐句要尽可能的完整，常见的一句是8拍，选用四个8拍一组的音乐或者比较完整、有规律的音乐，更适合健美操动作的展示，特别是大众操要选用乐句完整的音乐，这样对动作的编排，音乐的处理都有利。

健美操音乐的和声，除了器乐的和声以外，健美操中表现动作效果和音乐风格的称作为效果音。这是运用一些专门的方法（如：运用计算机），对健美操音乐进行特殊的处理，使健美操的表演更具有特色和美的效果，处理效果音要注意音量不宜太大，效果音与动作要和谐、要合拍。效果音在一套动作中要适宜，不要太多。

2 健美操的创编原则

不管是竞技类的健美操、表演类的健美操还是健身类健美操，一般说来都要经过创编的过程。一套健美操是否能达到预定的功效取决于健美操创编水平和成套完成的质量。

（1）目的性原则。健美操创编应根据不同的目的进行编排，如为了参加竞技健美操的比赛，则要求对比赛的规程、规则要充分了解，并根据规程进行编排；如为了进行某种健美操的表演，则要考虑到表演的效果，包括服装、道具、背景等因素；一般来讲减肥类健身操应该以简单易学、有氧性的重复运动为主，这样能够很好达到脂肪消耗的目的；若是想要让自身身体形态得到很好培养，让身体能够发展匀称，应根据形态健身者的形体特点，进行针对性的动作设定，从而促使形态健身者的身体得到完善匀称的发展；在创编预防脊柱侧弯的医疗保健操时，应多设计一些躯干动作，尤其是体侧屈、体转等动作，配以身体其他部位动作的全方位运动。通过不同套路的健美操练习、表演和比赛，达到不同的目的，这也是健美操的特点之一。

（2）科学性原则。健美操运动的动作创编应该有科学的理论依据和规律。健身性健美操的每次运动的负荷应由简单到复杂，动作亦是从简单到困难，让身体承受负荷逐步扩大。待达到或保持一定运用负荷时在逐量减少，让心率由低到高变化，形成波浪式上升到逐步恢复平静，再到一个平静状态，从而让心血管、内脏、呼吸系统得到全面改善，身体状态也得到很好提升。

（3）完整性原则。健美操运动动作是一个全身性的运动，头、颈、肩、腰、髋、腹、背和上、下肢运动都是整个健美操运动的内容。但需要对所编排的健美操中不对称动作引起重视，不对称的动作包括左右的不对称、上肢与下肢的不对称、大关节与小关节的不对称等，不对称的动作对神经系统的功能状态调节是很有帮助的，同时还能协调人的灵敏素质，从而促进身体得到一个完整而全面发展。

3 音乐与创新性思维

（1）音乐能促进大脑左右两个半球的整体开发。健美操运动是一项对音乐有一定要求的体育运动项目，大学生不论是在健美操的教学课堂，或者是参加各类健美操的培训，以及在欣赏健美操的比赛或表演的过程中，都伴随着与音乐的联系。若通过对健美操音乐的欣赏和在实践过程中对音乐的不断强化，用音乐开发大脑的右半球，使大脑左右两个半球都非常发达，对高效率进行各种文化的学习和知识的创新具有一定作用。

（2）音乐能极大激活人们的创新思维。大家熟知的爱因斯坦、钱学森、李四光等一些大科学家都是集合了科学、音乐与艺术于一身的典型人才。由此可以看出艺术音乐的音律能够让他们的生活得到丰富，让他们的生活情操得到陶冶，让他们的智慧得到了启发，创造力和想象力得到了很好激发，音乐在他们追求科学的道路上影响深远。音乐激活人们的创新思维，让人们心灵深处的情感得到很好渗透，让人们眼前的纷扰得到忘怀，让人们的思绪从眼前升华到音乐殿堂之中，轻松自在享受自我与宇宙大自然融为一体之感。

（3）音乐能提高人们的记忆质量。由于音乐具有一定的节奏和频率，所以它能为人体的生理和心理提供一定帮助，美妙动听的音乐旋律能够引发人体组织细胞与之旋律和谐，发生同步共振的情况，从而让人们的大脑皮层兴奋度得到提升，情绪得到改善或变得活跃，让心理上的紧张因素或外界压力得到改善，促使人的身体机体得到调整，有一个好的心理状态。

4 健美操运动与创新性思维

智力的核心是思维力，创造力的核心是创造性思维。宾州大学罗文菲尔德教授曾指出：创造性有八个大的特征，分别是流畅性、独创性、变通性、敏感性、再定义与再构成的智力、综合能力、区别与抽象能力、组织的一贯性。创造性和独特性是健美操艺术评分的重要内容，健美操规则明确讲到：“优秀竞技健美操成套动作必须是与众不同，同时要有让人难题忘怀之感，必须是一种无法想象到的竞技健美操内容，同时让这种音乐和过度连接的独特性得到发挥，包括开始、结束的8拍动作必须和成套动作与音乐很好吻合”。在任何类型的健美操编排中，要求编排者要有新的思想，新奇的见解，新颖、罕见、首创的观念和成套的构思，要有灵活获取各类知识和捕捉重要信息的能力，要能充分发挥自由联想，对项目的发展具有高度的敏感性和洞察力。因此，开展健美操运动，从事各类健美操创编工作，对于开发人的独创性、灵活性、流畅性、敏感性等创新思维能力有着积极促进作用。