废旧纸张在体育教学中的开发和利用

2016-11-28王国成

当代体育科技 2016年29期

关键词：花池废纸纸张

王国成

（河南省濮阳市油田第十七中学河南濮阳 457001）

废旧纸张在体育教学中的开发和利用

王国成

（河南省濮阳市油田第十七中学河南濮阳 457001）

如何引导学生开发和利用废旧纸张，发挥它变废为宝、一物多用的作用，笔者在开发“小老师”资源过程中，针对废纸进行了深入研究，在体育教学中，废纸给课堂注入了新的活力，给学生带来了无限乐趣，也为提高学生综合素质带来了意外惊喜。

废旧纸张棒筒球

学生是废旧纸张制造商，多数废纸被随意丢弃，废纸的归属也就成了评价一所学校在学生管理方面是否到位的重要标志之一。如何引导学生开发和利用废旧纸张，发挥它变废为宝、一物多用的作用？笔者在开发“小老师”资源过程中，针对废纸进行了深入研究，在体育教学中，废纸给课堂注入了新的活力，给学生带来了无限乐趣，也为提高学生综合素质带来了意外惊喜，在此把教学中总结出来废纸的部分用途整理如下。

1 卷纸成棒

制作方法：用若干左侧装订的废旧作业本（练习册、报纸、杂志等，或旧试卷叠放整齐），根据需要卷成一定粗细的纸棒，如果一个作业本卷成的棒不够粗，就连续卷二本或多本，经过反复卷搓，纸张之间就会越贴越紧，硬度也会越来越大，达到理想标准后，再把纸棒外面均匀地缠上一层或多层透明胶带，纸棒就制作好了。

1.1 袋鼠跳

比赛同学两腿夹住纸棒站在起跳线后，听到开始口令，像袋鼠一样快速向前跳过终点。跳的过程中，如果掉棒了或摔倒，本人从掉棒或摔倒的地方重新把棒夹好继续前进，看看谁最先到达终点。此练习不仅锻炼学生的弹跳能力、身体协调能力，还培养学生遵规守纪的良好习惯。

1.2 “栽花”接力

结合每个学生的跑步速度，分成实力相当的5人或5人以上若干小组，每位同学各拿1个纸棒成纵队站在起跑线后，每组前方一定远的地方分别预设一个正方形“花池”。听到开始的口令，第1个同学快速跑到预设的“花池”旁，把手里的纸棒摆成“花池”一边，返回接过第2个同学手中的纸棒，绕过排尾，将纸棒再递到第2个同学手里；第2个同学出发，然后自己回到排尾，依次把“花池”的四边摆好；从第5个同学开始，将手里的“花苗”（纸棒）栽到“花池”里（纸棒立在地上）。比一比哪组挖的“花池”既方、栽花速度又快。此练习不但提高了学生的协调灵活能力、动手能力、审美能力，还培养了学生的集体荣誉感。

1.3 按摩棒

在运动量比较大的体育课上，特别是运动能力差一些的学生，会表现出精神紧张、肌肉酸痛、四肢乏力等不适症状，利用开发成的纸棒，教师教会学生一些简易推压、敲打、点压等方法，可以起到缓解大运动量带来的不适以及放松肌肉的目的。

2 变棒成筒

制作方法：根据制作棒筒内径的大小，找一根同等粗细的短棒，将短棒放在作业本的装订边上，再把作业本和短棒同时卷起，卷到近一周的时候停下，在作业本将要被卷起的地方涂上固体胶（胶水），参照制作纸棒的方法制成纸筒，然后把短棒从纸筒里抽出来，最后用劳技室里的电钻在筒壁上根据需要打成距离适中的若干个小孔，棒筒就制作好了。

2.1 跳远腾空辅助架

在2根棒筒同一高度小孔处，各插入用小片纸卷成简易的既短又细的纸棒，再把细纸棒分别插入第3根棒筒的两头，立在地上，“冂”字架就做好了，根据需要放在起跳线后一定远的位置，也可以变换“冂”字架的高度。学生在练习跳远的时候为了越过“冂”字架，就会有意识地向上跳起，这样有利于掌握跳远腾空高度。

2.2 花样跳

把棒筒摆在地上成直线、梯子、方形、“日”字、“田”字、三角、圆等形状，采用单脚、双脚、左右脚交换跳或多人跳的方法，向前、向后、向左、向右、转身、十字等不同的跳跃方式，来达到增强下肢力量、爆发力，以及提高协调性、灵活性的目的。为了增大动作难度，根据学生的跳跃能力，还可以把摆在地上的图形架起一定高度进行练习。

2.3 拼图接力

学生自由结合成人数均等的若干小组，分别成一路纵队站在起跑线后，每人各拿1个棒筒放在距离自己右侧脚30cm远的地上，听到开始的口令，第1个同学拿起棒筒，快速跑到前方规定的地方，将棒放在经过本组同学讨论设计好的图形上，返回绕过排尾，拿起放在地上的任意一个棒筒递到最前边同学的手里，第2个同学出发，自己再回到排尾，每位同学依次完成以上动作，比比哪组摆出来的图形不但美观、而且速度又快。为了提高摆放难度，还可以设计成立体图形。此练习对提高学生的团队意识、创新能力、动手能力以及审美能力帮助都很大。

3 团纸成球

制作方法：利用各种废旧纸张，根据需要把纸揉成大小、硬度适中的球，在纸球外面均匀地缠上一层或多层透明胶带，纸球就制作好了。

3.1 “纸球”运动

学生刚开始接触篮球比赛的时候，犯规频率最高的动作就是抱着球跑几步后，停下来看看周围情况，然后决定是拍几下再抱着球跑、还是把球传给同队队员等情境。在开发废旧纸张过程中，学生突发奇想，这些犯规动作与橄榄球运动有很多相似之处，于是就让学生查找并整理有关橄榄球比赛规则，尝试着用纸球进行比赛，经过反复实验，对橄榄球规则进行了很多改进，从而制订出适合学生年龄特点的“纸球”规则，现在实验班级的学生对“纸球”运动越来越感兴趣，成了体育教学的一大亮点。“纸球”运动主要是不受场地、器材、人数限制，比如排球后场区、篮球半场或全场、足球半场或全场均可开展不同人数的“纸球”运动。纸球项目的开发不但激发了学生的创新思维能力、团队合作意识，更重要的是丰富了锻炼身体综合素质的方法。

3.2 夹球抛远

用前脚掌内侧夹住放在地上的纸球，双脚同时用力跳起快速将球抛出，看看谁抛得远。此练习对提高学生弹跳力、爆发力以及身体协调能力效果都很好。

3.3 打沙包

打沙包是学校大课间学生喜爱的运动项目之一，实验班学生用自制的纸球同样起到和沙包一样的游戏效果。

4 原物利用

制作方法：把一张废纸（旧作业本的四周间隔不同距离用胶带粘住）展平，根据需要将废纸放在平坦的地上就可以了。

4.1 搬石头过河

学生自由结合成人数均等的若干组，每组再分成人数一样的2个小组，分别成一路纵队站到河两岸，同岸的第一个同学站在岸上手拿2块石头（废纸），听到开始口令后，先把手里的一块石头放在河里，紧接着双脚或单脚站到石头上，然后再把手里的另一块石头放在前方适当远的位置，双脚或单脚继续向前站到刚放好的石头上，转身把第一块石头搬起重新向前放，循环往复，人和石头全部到达河对岸后，对岸的第一名同学用同样方法回来，比比哪组最先完成过河任务。过河的时候，脚必须站在石头上、手不能用力着地，否则算落水失败，落水同学立即搬起落水时的石头重新站到另一块石头上，继续过河。此游戏主要是培养学生团队意识，增强学生遵规守纪和集体荣誉感。

4.2 跳房子

结合场地和学生的兴趣，把废纸摆成前、后距离适中的若干个小房子，再把间隔不同数量的单张换成左右距离适中的双张，也可以把单张向左或向右移动适当距离。跳的时候单张用单脚落，双张用双脚落，不论哪种方式，脚必须落到每个房子上，否则跳房失败。组内一名同学练习的时候，其他同学当裁判，看看谁既能把房子跳完、速度又快。为了提高跳的难度，还可以增大房子间的距离。此练习不仅锻炼学生的弹跳能力、协调能力，还可以培养学生做事认真、遵规守纪的好习惯。

4.3 踩纸跑

在各种跑、跳、投过程中，跑的节奏、步幅都有所变化，教学过程中，所学动作虽然反复强调什么位置、什么时间，哪几步大些、大多少，小些、小到什么程度，学生看似理解了这些注意事项，但练习的时候，很难做到位，这时如果在变化的关键步点位置分别放上废纸，让学生踩着废纸跑，跑的节奏和步幅就很容易掌握了。

5 废纸总动员

把开发出来的棒、筒、纸、球，根据需要采用不同的组合方式进行各种练习，从而起到激发学生兴趣，达到锻炼身体的目的。

5.1 赶猪回家

赶猪的同学分别站到起跑线后40cm处，起跑线上分别有2头猪（纸球）和1个赶猪棒（纸棒）。听到开始口令，比赛同学拿起赶猪棒，在各自的小路上将2头猪赶回家后（纸棒搭成的“冂”），把原先的旧房子拆掉，重新给猪建一个新家，然后再把猪赶回起点，看看哪个同学赶得快。如果把猪赶出自己的路算失败。此练习不但增强了学生的耐心、细心、自信心，更重要的是在赶猪过程中培养了学生的探索精神和不怕困难的意志品质。

5.2 打保龄球

打保龄球的同学手拿保龄球（纸球）站在警戒线外，采用地滚球方式，击向前方的球瓶（立着的纸棒），每人可以打一次球，也可以打多次球，以击倒球瓶的多少论胜负。打保龄球不但可以锻炼学生的投掷能力、分析判断能力，还可以增强自信心，提高身体各部位的协调能力。

5.3 吹纸球

吹纸球的同学手拿棒筒站在起点后，听到开始口令，立即用嘴通过棒筒吹向放在起点的纸球，比比谁把纸球吹到前方一定远的地方用时最短。此练习不但可以增大肺活量、腰腹肌力量，还能起到全身协调用力的作用。

6 室内百花园

体育课受天气因素影响比较大，如果突然出现大风、冰雹、雨雪等恶劣天气，原先设计好的室外课只能临时改为室内上，由于室内空间狭小，运动项目受限，这时如果老师经验不足，学生与老师的互动就会很差，收获就会变小。通过对废纸的开发研究，不但使室内课变得趣味横生，还能使室外课更加丰富多彩，同时也培养了学生的动手能力、创造思维能力，以及改变不喜欢上室内课的态度。