刍议如何在高校体育教学中引入拓展训练①

孙宇（华北电力大学体育教学部 河北保定 071000）



刍议如何在高校体育教学中引入拓展训练①

孙宇
（华北电力大学体育教学部 河北保定 071000）

摘 要：随着我国教育水平的不断提高，高校体育教学也越来越步入成熟的轨道，现在的体育课堂上的各种体育活动越来越多，教师和学生的互动也越来越多，体育课堂上的氛围也越来越好，可是不可否认的是，高校体育教学仍然存在着许多的问题，这些问题的解决需要引入拓展训练的帮助。一般来说，高校体育教学都是以一般的各种球类运动、跑步、标枪、等等运动为主，这些运动都是重在活跃学生的运动神经，帮助学生锻炼身体，减少学习压力，可是现在的教育讲求的是素质教育，要求不仅仅是满足身体健康一个标准这么简单，而是要求全面发展，因此，高校体育教学需要培养学生的身体素质，同时更重要的是还要培养学生的心理素质等等方面，这就需要在体育教学中引入拓展训练，帮助学生培养更好的体育素养。

关键词：体育教学 拓展训练 重要性 项目实施

近年来，高校体育教学在不断的进行各种改革，不断地希望实施更好的体育教学，希望学生有一个最好的体育素质。其实，正是因为国家和人民的不断努力，我国的高校体育教学确实得到了很大的提高，学生也确实接受到了更好的体育教学，可是高校体育教师不能够因为有一点成绩就骄傲自满，各大高校始终不能放松对于体育教学的督促改革。要知道，体育教学是有着无限发展空间的，不能止步不前，要不断追求更好的教学，不断进步，拓展训练的引入是提高高校体育教学的一个重要手段，对于高校学生的体育素质的提高能够起到非常关键的作用。

1 高校体育教学中引入拓展训练的重要性

1.1 有利于增强学生的身体素质

随着社会的进步，科学技术也越来越发达了，对于大学生来说，生活中存在着许多的诱惑，他们整天与手机为伴，以淘宝为乐，能够乘车绝不步行，能够坐着绝不站着，这已经逐渐养成了大学生缺乏锻炼的惰性。一般来说，普遍的大学生除了选修体育课外，是不会主动去参与任何体育项目的，他们去上体育课也只是为了学分而已，尤其是女生。可是这种体育教学会导致大学生的身体素质越来越差，因此需要采取其他的办法来吸引学生主动参与体育运动。拓展训练就是一个不错的选择，拓展训练大部分都是学生没有接触过的有趣的运动，比如说攀岩、游泳等等，这些有趣的拓展训练能够激发学生的运动细胞，让学生抱着好奇心接触体育，在奇迹中爱上体育，慢慢的在不知不觉中增强学生的身体素质。

1.2 有利于培养团队意识

有人说，大学是一个浓缩的社会，在这个浓缩的社会中同样需要接触更多的人，需要有较好的人际交往能力，可是事实上真的有多少人能够在大学里跟别人混得很熟呢？别说在整个学校了，就算是在班级里，也没有多少人互相认识，一个班集体，连班上的成员之间都互不认识，那么这个班集体又有什么前途，不管是在学校，还是未来步入社会，团队意识是非常重要的，一个班级只有团结才能一起进步，一个国家只有团结才能共同发展。高校体育教学中引入拓展训练就能够有利于培养学生的团队意识。正常的拓展训练中有很多项目都是要求强烈的团队意识的，团队成员需要共同努力共同完成才能达到项目的标准，否则专门只靠个人是不能出色的完成任务的，这种形势下就会督促帮助学生形成良好的团队意识，让学生在拓展训练中意识到团队合作的重要性，也为以后出入社会的人际交往奠定基础。

1.3 有利于提高学生的心理素质

随着新课程的改革，素质教育的概念越来越强烈，高校体育教学中的教学理念也在不断改革进步，以前的高校体育教学只重视学生的身体素质，可是现在更多的还需要重视学生的心理素质。社会上大学生因为心理问题出现的惨案层出不穷，让人听了都胆战心惊，谁都没有想到现在的大学生竟然存在着许多的心理问题，他们中的很多人的心理素质非常差，承受不了一点挫折，一点失败。高校体育教学中引入拓展训练能够有利于提高他们的心理素质，，因为拓展训练中的一些项目正是在锻炼他们的心理接受能力，比如说游泳项目就能够帮助学生克服畏水心理，攀岩项目能够帮助学生克服恐高心理，除此以外，学生还能通过各种运动来减轻压力，减轻各种负面的情绪，在运动的帮助下以更加积极阳光的心态面对生活。

2 在高校体育教学中引入的拓展训练的一些项目

2.1 攀岩项目

攀岩项目主要是针对一些有恐高心理的学生的。现在的大学生中有很多人都有恐高心理，他们不能去很高的地方，不能坐飞机，不能参与各种高空的运动，这些种种限制会使得这些学生逐步丧失对于运动的信心，也会逐步丧失对于运动的激情，可是攀岩运动的训练能够逐渐帮助学生克服这种心理。很多学生都没有接触过攀岩运动，更不用说恐高的学生了，可是事实上，攀岩是一项具有强大的魅力的运动，如果恐高的学生慢慢接触攀岩，在攀岩的过程中锻炼自己的心理承受能力，就能够逐步克服自己的恐惧心理，更重要的是他们还能找回运动的信心与激情，能够在运动中同时锻炼身体素质和心理素质，因此，攀岩是拓展训练中一个非常不错的运动项目。

2.2 信任背摔项目

信任背摔项目重在培养学生的团队意识和克服自卑心理。信任背摔顾名思义就是两个人必须在相互信任的前提下才能进行的一项运动，其次必须两个人合作才能成功。现在的大学生面临着很多问题，很多学生缺乏自信心，缺乏团队意识，什么事都是单独行动，甚至自己不敢行动，不愿行动，这些不仅仅是心理问题，还是人际交往能力出现问题的征兆。因此，这些学生需要通过拓展训练中的信任背摔项目来构建团队意识，在信任别人的过程中展现自己的魅力，让自己在运动中找到自信，这样的项目在高校体育教学中对于学生的全面素质能够起到巨大的作用。

3 结语

总之，高校体育教学中引入拓展训练是一个非常重要的举措，这是高校体育教学中的一大进步。学生是体育教学的主体，一切都应该以学生的发展为先，只要是对学生有利的事情都能够适当采纳，拓展训练的实施是为了学生全面发展，帮助学生解决很多问题，除了提高身体素质以外，还有帮助学生克服各种心理问题，帮助学生培养团队意识，让学生在未来的道路上有一个很好的基础。因此，作为教师，当然需要引进各种拓展训练，开展很多有益的项目，采取各种良好的措施，以求学生能够发展的更好。

参考文献

［1］张万兴，吴博，李慧玲.让学生在愉快中享受教育［M］.北京：中央民族大学出版社，2003.

［2］朱智贤.儿童心理学［M］.北京：人民教育出版社，1962.

［3］肖潇.拓展训练在高校公共体育教学中的推广研究［D］.苏州：苏州大学，2013.

中图分类号：G807.4

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2016）06（c）-0019-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.18.019

作者简介：①孙宇（1979，3—），男，汉，河北唐山人，硕士，讲师，研究方向：体育教育训练。