青少年田径训练面临的问题及解决策略①

张兰 潘陈伟

(江苏省苏州市体育运动学校 江苏苏州 215100)

青少年田径训练面临的问题及解决策略①

张兰 潘陈伟

(江苏省苏州市体育运动学校 江苏苏州 215100)

田径作为体育的重要组成部分,是一项重要的运动项目,发展的好坏很多程度上决定着一个国家的体育发展水平。从田径运动员的发展来讲,青少年时期的田径训练是最为有效的,同时田径精神对这一阶段的发展起到不小的作用,然而,目前我国青少年田径训练仍然存在很多的问题,面临着严峻的形式,为发挥田径的作用,该文对田径训练中存在的问题进行分析,并提出相对应的措施进行探讨。

青少年 田径训练 体育

全面性人才的需求，近年来已经成为社会关注的热点，而且随着教育改革的推行，“书呆子”式的人才已经不满足于社会的发展，而所谓的全面性人才，简单来讲就是学习、体育等多个方面良性发展。与此同时，体育逐步侵入到人们的日常生活中，无论是对人们的生活还是学习，都发挥着不可忽视的作用。在体育项目中，田径运动因其自身的属性，受到人们的广泛关注，而且进行田径运动的锻炼，对人的整个精神面貌都有莫大的帮助。因此，在青少年时期，进行田径的训练，不仅可以提高青少年的身体素质，而且也可以锻炼青少年的意志力。田径训练，对于青少年而言，可以说是业务活动也可以说是学习活动，现如今不少城市已经将田径运动作为考试成绩的一个重要项目，目的就在于促进青少年进行锻炼，促进青少年素质的提高。

1 青少年田径训练存在的问题

尽管田径训练受到了高度的重视，但是在训练的过程中仍然存在不少的问题，这些问题的存在使得青少年不能够接受良好的田径训练，为了能够有效改善这一局面，势必要提出相对应的措施予以解决，在提出相关的措施之前，首先要明确存在于青少年田径训练中的问题，才能在此基础之上进行对症下药。因此，在青少年的田径训练中，具体存在以下几个方面的问题。

1.1 田径训练没有把握好度

田径训练的过程中，没有掌握好其中的一个度，无论是学校正规的田径训练还是私下业余的田径训练，没有从青少年实际的身体素质出发。由于每个人都是独立的个体，存在很大的差异，有些身体素质好的人可以很轻松地完成田径训练，然而对有些人而言却是难如登天，如果一起训练，对身体素质差的人而言，会对田径训练产生恐慌心理，就难以达到田径训练促进发展的目的。

1.2 青少年认知观念存在偏差

大部分青少年对田径训练存在观念上的偏差，认为进行这一项训练是毫无意义的，认识不够全面，甚至于在大范围进行田径训练的过程中，秉持能逃就逃的原则，没有进行良好的田径训练。与此同时，在开展田径训练之前的规范性活动开展得较差，无法达到田径训练的实际效果。

1.3 缺乏专业性指导

在田径训练的过程中，缺乏拥有专业性的指导员。由于田径训练不比其他的体育活动，其对专业性的要求是较高的，需要一些拥有专业知识的人来教授青少年如何做好准备工作、起跑工作等方面，但是就目前而言，在田径训练的过程中并没有专业人士进行指导，使得田径训练无法达到预期的效果。

2 青少年田径训练解决的对策

在了解田径训练存在的问题之后，为实现青少年能够进行良好的田径训练这一目标，该文提出以下几个方面的策略，以此促进青少年的健康与发展。

2.1 提升教练员素质,保证田径训练质量

好的田径训练活动，最为关键的就是要有好的教练员，教练员的整体素质决定着青少年的田径训练能否成功，从青少年田径训练存在的问题中不难看出，教练员的整体素质与水平技能没有达到合格线，因此，就可以以此入手，通过一些措施来提升教练员的素质，促进青少年的田径训练得以良好开展。首先，一个合格的田径教练员不仅要拥有丰富的理论知识，而且在实际的操作过程中也要有强健的体格和优秀的技能，因此，在招收教练员时要提高进入门槛，招收好的教练员，为开展良好的田径训练打下扎实的基础。其次，在管理方面也要入手，对田径教练员进行有效的管理，提高他们的工作积极性，促进良性训练的开展。最后，正所谓师傅领进门修行靠个人，田径教练员也要树立良好的意识，不断地进行学习以此来提高自身的素质，多掌握有关田径方面的知识，更好地为青少年开展田径训练活动打基础。

2.2 重视田径训练,优化田径训练环境

受到我国教育机制这一大环境的因素影响之下，青少年其实并没有很多的时间进行田径训练，如何学习得好以及取得高分成为这一阶段孩子所必要的任务，换而言之，大部分的时间都被用来学习，进行田径训练的时间其实是比较少，但我们都知道一项技能不可能天生就存在，就算有天生对这方面有优势的人，如果后天没有花费时间和精力在其中，必然会做不好，田径训练也是这样的道理。那么，如何解决呢？田径训练因其难度大、具有长期性和艰苦性的特点，首先要求在训练的过程中要循序渐进，切勿操之过急。其次，教育部门以及相关的部门对青少年进行田径训练要给予高度的重视，颁布一些措施来促进青少年进行田径运动的锻炼，适当地可以加大资金的投入，给青少年进行田径训练的环境予以优化，而且也要全力支持青少年田径运动的开展，促进青少年能够进行良好的田径训练活动，以此促进青少年得到全面发展。

2.3 科学营养补充,奠定田径训练基础

青少年进行田径训练的过程中是要耗费大量的体力以及营养的，尤其是进行专业性田径训练的青少年，但是在训练的过程中往往都是训练完之后没有得到科学的营养补充，众所周知，青少年在这一阶段所需要的能力是巨大的，因此只有科学地进行营养补充才能进行科学的锻炼，才能达到体育所带来的实际效果。青少年进行田径训练，本身就因为训练强度很大而使得能量消耗很快，再加上青少年还有更重要的学习任务，因此，补充科学营养是势在必行的。这就要求在青少年田径训练的过程中，教练员要根据学生的实际情况出发，根据学生的身体素质制定不同强度的训练，与此同时，在配餐方面也要跟进，注重青少年的营养进行合理搭配，让青少年科学饮食，为田径训练打下稳固的基础。

2.4 加大宣传力度,纠正田径观念认知偏差

在现阶段的田径训练中，被青少年所认知的项目多为短跑、长跑等项目，其实田径只是一个大系统的总称，其内部还包含了各种各样的子系统，除了跑步项目以外，还有跳高、竞走、跳远等，但是这些项目却远不如跑步项目那样被青少年所熟知，也就是使得青少年对田径运动认识太过于片面，无法真正领会田径的运动之美，所以也就往往会存在一些学生由于恐慌心理而讨厌开展田径训练的现象。为了有效解决这一问题，从最基本的来讲就是要重视田径运动，加大宣传力度，给青少年普及田径训练到底会带来怎样的好处，比如说可以举行一些知识竞赛、竞技运动等形式，让青少年集中注意力于田径方面，帮助学生对田径运动产生正确的认识，促进田径训练在青少年中得到有效的开展。

3 结语

对青少年开展良好的田径训练，不仅可以为国家未来在这一方面的发展打下基础，而且也是符合现如今推行的全民教育理念。在实际的发展过程中，对青少年开展的田径训练存在着若干的问题，为改善这一局面，发挥田径运动对青少年发展的重要作用，该文在明确问题的基础上提出了4个方面的解决的措施，促进我国青少年田径训练的发展。

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.35.069

G806

A

2095-2813(2016)12(b)-0069-02

张兰(1988—)，女，江苏苏州人，本科，初级，研究方向：体育教育训练学。

潘陈伟(1987—)，男，江苏苏州人，本科，初级，研究方向：体育教育训练学。