对现代田径运动训练发展趋势的再认识①

2016-11-28张展望

当代体育科技 2016年35期

关键词：田径竞技运动员

张展望

(西华师范大学体育学院四川南充 637002)

对现代田径运动训练发展趋势的再认识①

张展望

(西华师范大学体育学院四川南充 637002)

近几年来,世界的田径运动正以空前的速度和节奏发展。然而即便如此,我国现代田径运动的训练发展仍然存在一定的问题,进而导致我国田径运动的训练效果不是很理想,倘若这些问题不能够被有效解决,将严重影响我国田径体育的发展。接下来,该文将结合现代田径运动训练发展趋势和存在的问题,探讨加强现代田径运动训练发展的方法以及措施。

现代田径运动训练发展趋势问题对策

在竞技体育中，田径是公认的重要项目之一，是竞技体育运动的基础，它对各个运动项目的发展起着不可忽视的作用，诚所谓“得田径者得天下”，各国田径运动员在其比赛中获得的成绩，基本上可以反映出一个国家的田径运动水平及其在世界田坛的地位和位置。由此可见田径训练工作的重要性，但即便如此，田径训练工作的开展依然存在一定的问题，倘若这些问题不能够被有效解决，将严重影响我国田径体育的发展。由此可见，探讨加强田径运动训练发展的重要性。

1 我国田径运动训练存在的问题

近几年来，随着竞技体育的发展，竞技比赛也越来越多，但由于我国的田径运动训练存在很多的问题，进而导致我国田径运动的训练效果不是很理想，在竞技比赛中的成绩也不是很突出，接下来，该文将从以下4个方面对目前我国田径运动训练存在的问题进行陈述。

1.1 运动员的心理压力大

一直以来，我国的田径成绩都比较理想，因此，百姓对于运动员的期待都很高，都盼望着运动员能有很好的表现，能够摘得金牌，这样一来，就会给运动员造成很大的压力，尤其是在比赛前夕，很多运动员甚至会出现因紧张而导致焦虑的现象，在这样的一种心理下，运动员的比赛成绩一定不会很理想。而一旦运动员的成绩不理想，大家又会十分失望，进而严重影响运动员的自信心。由此可见，除了运动员自身的原因以外，外界的压力也是阻碍运动员训练以及发展的一个大问题。

1.2 训练内容不够全面

针对于运动员的训练，不能只依赖于技能训练这一个方面，还应该包含运动员疲劳期的恢复训练、比赛节奏的训练以及伤病的预防以及恢复训练，最重要的是，要对运动员展开心理训练，提升运动员的心理素质，展开对于运动员的心理疏导，且在训练方法上要具备一定的创新性。然而，在实际训练的过程中，我们却发现很多教练针对运动员的训练都是不够全面的，尤其是在心理指导方面，很少有人能做到定期对运动员展开心理指导。另外，针对于训练方法的选择也比较落后，缺乏先进训练方式的使用，进而使得我国田径运动的训练整体存在落后的现象。

1.3 运动员综合素质较差

很多运动员的先天运动能力比较强，但是由于大量的时间都花费在训练上，没有太多的时间用在文化课的学习上，更别提思想政治教育的展开了，因此导致很多运动员的综合素质比较低，缺乏思想政治教育，则很容易出现三观不正的问题，尤其是对于道德观的树立，进而使得很多的运动员明明有很大的发展，却因综合素质不高而过早地结束了自己的运动生涯。

1.4 训练过于统一化

不同的人无论是身体素质、心理素质，还是学习能力都是完全不同的，因此在训练的过程中，教练应该根据学生的这些个体差异性而对学生展开差异化训练。然而，在实际训练的过程中，我们却发现，很多训练都存在统一化的特点，即所有的人都采用同样的训练方式以及训练流程，缺乏针对性练习，导致训练的结果不是很理想。

2 加强现代田径运动训练发展的方法以及措施

不怕有难，就怕无策，针对目前我国田径运动训练中存在的问题，可采用如下几点解决措施：(1)丰富训练内容，加强对于运动员的心理指导；(2)提升运动员综合素质；(3)“以赛代练”的全面审视；(4)认识个体差异。

2.1 丰富训练内容,加强对于运动员的心理指导

在运动训练的过程中，大部分教练都会将主要经历投放在技能训练上，却忽略了对运动员其他方面的指导，其中最不受重视的就是心理指导，而实际上运动员的心理素质对比赛的影响有时候远远大于自身技能对比赛的影响，因此，教练应该丰富训练的内容，加强对于运动员的心理指导。而若想加强对于运动员的心理指导，可采用如下几种措施。

(1)展开心理教育，可以聘请专业的心理指导人员对运动员展开心里指导教育，一方面来说，提升运动员的心理素质，消除他们紧张、焦虑的情绪；(2)建立心理咨询平台。指导只是一方面，解决问题才是根本，因此，还应该建立一个心理咨询平台，这样当大家有问题时，可以直接进行询问，而心理师可以对其展开个别辅导，既可以改善运动员的心理问题，又可以保证他们的隐私，可谓一举多得。

2.2 提升运动员综合素质

运动员的年龄大都比较小，他们从小就开始接受训练，由于大部分的时间都花费在训练上，因此文化课的学习效果不是很理想。对于运动员来说，这个年龄正是他们感知越来越成熟的时期以及树立三观的时期，因此，除了要加强对于运动员的专业技能的训练以外，还应该加强对于运动员的综合素质的提升。定期对运动员展开思想政治教育，帮助他们树立正确的人生观、价值观以及道德观。对于运动员来说，他们自身素质的高低代表的不是他们自己，在国际竞技中，他们代表的是整个中国。另外，也应该加强对于运动员的文化课的教育，尤其是对于英语的教育，这样方便他们在国际竞技中的沟通与交流，进而保证语言不会成为阻碍他们比赛的一个因素，全面提升运动员的能力以及发展。

2.3 认识个体差异

“因材施教”是每一个行业在展开教育训练时都应该遵守的基本原则，对于运动员的训练也是一样，在训练的过程中，应该充分认识到不同的运动员存在的差异性，进而实现个体差异性训练，要综合运动的身体素质、接受能力、心理素质、身体承受能力等多个方面的因素，对运动员展开个体化训练，针对不同的运动员，无论是在训练方法上还是在训练流程上都应该有不同的规划，进而保证每一个运动员的发展与提升。

2.4 以赛代练

现代体育竞赛空前发展，竞技比赛更是越来越多，促使运动员于一年之内要参加多场比赛，很多人会认为一直参加比赛会耽误训练的进度，而实际上并不是这样，其实可以将比赛也作为训练的方式之一，实现“以赛代练”的机制，这种训练方式针对性强，而且目标明确，有利于促进田径运动员更加快速地恢复体能，时刻将竞技状态保持最佳，从而稳定心态，取得优异成绩。最重要的是，多次参加比赛可以增加运动员的临场经验以及临场发挥能力和克服心理压力的能力，让运动员以更好的状态来面对未来的国际型比赛。实现比赛与训练相互促进，共同提高，运动员辛苦训练就是为比赛而来，它是目标，也是一种训练手段，而训练则是基础，有其自身原则与规律方法。因此，对于比赛及训练之间的关系应该正确认识并合理把握，综合考虑参赛频率与参赛数量，这样才会真正实现“以赛促练”。