心理因素对女大学生背越式跳高教学的影响分析

2016-11-28张峻熊

当代体育科技 2016年25期

关键词：背越式恐惧心理心理障碍

张峻熊

（西华师范大学体育学院四川南充 637000）

心理因素对女大学生背越式跳高教学的影响分析

张峻熊

（西华师范大学体育学院四川南充 637000）

心理因素对女大学生背越式跳高技术的影响尤为重要，将直接影响跳高教学任务的顺利完成。面对这种情况，如何使女学生形成良好的、主动的、适宜的心理状态，较好地掌握背越式跳高技术动作，是目前迫切需要解决的问题。

心理因素女大学生背越式跳高教学影响

背越式跳高是由助跑、起跳、过杆和落地（垫）4个环节组成，被视为田径运动教学中较为复杂和技术动作不易掌握的项目。在教学过程中教师往往以传授技术为主，忽视女大学生心理不稳定现象，当女大学生表现出胆怯、顾虑重重、心情极燥、信心不足等情况，如果不及时进行心理疏导和心态调整，势必引起强烈心理刺激，导致恐惧心理产生，直接影响跳高教学任务的完成。

1　女大学生背越式跳高主客观心理障碍产生原因

1.1女大学生主观心理因素产生原因

背越式跳高属于高难度动作，给女大学生的学习带来了一定的威胁性，担心在器械前做动作时发生危险。当学生主观心理状态受到应激刺激时都会导致情绪反应加速，并在客观环境的交互作用下变化成焦虑状态，随之转变为恐惧心理，使自己心态失去平静，丧失信心，让恐惧心理将自己推向了失败的深渊。

1.2女大学生自我身心缺陷因素影响

有少数女大学生在青春期生理发育过程中认识不足，她们的生理特点和心理特点都有所差异，自身体形的高矮、胖瘦差异或个性缺陷如性格内向、心胸狭窄，很容易使女大学生产生技不如人的自卑心理，长期以来这样恶性循环很容易造成严重心理负担，导致心理承受能力越来越差。

1.3女大学生身体素质基本能力欠缺

身体素质的好坏与体育锻炼有着密切的关系，经过体育锻炼可以提高人体自身的身体素质和基本活动能力。由于女大学生平时不喜欢参加体育锻炼，身体素质较差，运动能力低，面对着背越式跳高学习就会表现出胆怯、犹豫，心慌意乱的心理现象。所以身体素质是体育运动的基础，运动技术是完成动作的基本条件，良好的身体素质为克服心理障碍提供必备基础条件。

1.4女大学生对跳高技术环节领悟差

背越式跳高技术可分为助跑、起跳、过杆和落地4个紧密相联的部分。要求女大学生在一定时间与空间内完成背越式跳高的助跑、起跳、过杆和落地复杂动作，并对技术动作各个环节都要熟练掌握，如果其中一个环节出现失误，就会导致动作失败。对从未接触过背越式跳高的女大学生来讲，难以形成对背越式跳高技术的正确认识，缺乏对背越式跳高重难点的掌握，严重影响学习积极性。

1.5教师教学方法与手段选择欠妥

在跳高教学中，由于女大学生身体素质和接受能力差，如果在教学中采用统一的教学方法或教学方法使用不恰当，过分夸大动作的难度和危险程度、语言上对学生过高要求、批评、挖苦、取笑，没有及时采用一些辅助的由易到难的引导练习给予帮助，必然会导致一些身体素质或技术水平较差的学生在学习中存在差异。同时对女大学生产生的恐惧心理也不能给予适当的心理暗示和引导，从而使学生原本恐惧的心理进一步加剧。

1.6场地器材陈旧、保护措施不规范

在教学中，体育场地器材设备陈旧、条件不够完善、保护与帮助措施不恰当都会造成心理障碍，特别是女生在练习的时把横杆碰掉导致身体疼痛或没有过竿就摔倒受伤等现象，使女大学生心里感觉没有安全感，本能地产生一种自我保护意识，怀疑自己背越式跳高中是否安全，容易造成女大学生恐惧心理产生，使学生还没有进行练习就产生了心理压力，直接影响学生对跳高技术的学习。

2　克服女大学生背越式跳高心理障碍应对措施

2.1重视女大学生身心健康、坚持正确引导

女大学生进入青春期，由于性激素的影响，必然会导致生理、心理上相应变化。对青春期体形变化非常敏感，变得腼腆、胆怯，精神上反映出倦怠情绪。因此在平时的背越式跳高中要有意识地在艰苦的环境下磨炼女大学生对事物的认知能力，扩大视野。提前对危险情境形成预期心理准备状态，能有效地战胜自我不良紧张情绪，提高心理适应和平衡性，增强自信心和勇气精神克服恐惧心理产生。

2.2减轻女大学生自卑心理、树立学习信心

自信心是充分发挥自身能力达到预计目标的一种心理表现。有信心的人心理活动处于一种适宜状态，面对背越式跳高动作时表现出勇敢顽强、努力拼搏的精神状态。没有信心的人就会出现心理障碍，表现出紧张、胆怯、恐惧心理。因此，教师在指导背越式跳高教学过程中要加强对学生的思想品德教育，多采用鼓励和帮助措施，培养她们勇敢顽强的拼搏精神，树立自信心。

2.3明确女大学生学习动机、激发学习兴趣

把背越式跳高技术作为一个目标，依照技术动作形式的规律进行教学步骤。教学过程中多采用完整示范动作示范，做到连贯、准确、协调，给女大学生一个轻松、优美的完整运用概念。然后分别对背越式跳高完整技术动作进行分解教学，从易到难，使教学活动处于良好状态之中，在掌握学习内容后，再进行下一个动作学习，让学生体会到成功的感觉。这样才能激发女大学生对学习内容的兴趣和欲望，更有利提高学习主动性和积极性，顺利达到背越式跳高教学的预期效果。

2.4营造良好的教学条件、选择适宜的教学环境

背越式跳高是一个动作较复杂的田径运动项目，教师在教学场地、器材等选择与布置方面缺乏考虑，容易分散学生注意力，造成伤害事故发生。因此在教学过程中，加强安全保护措施，加厚加宽海绵垫，降低背越式跳高的难度或以橡皮筋代替横杆减小失败机会。有助于消除女大学生恐惧心理防御，使女大学生对背越式跳高的动作充满信心，达到消除恐惧心理的目的。

2.5加强安全措施必要性，防止伤害事故

学校体育的任务是使学生掌握科学锻炼身体的方法，以增进健康，使其身心得到全面发展为目的。在跳高教学中，加强安全措施保障是非常重要的，没有安全措施做保障，最易造成伤害事故发生，不仅学生的身心得不到全面发展，而且使学生的心理产生各种思想顾虑，影响教学顺利进行，因而，在教学过程中，必须要加强安全措施，使学生把全部的精力放在考虑完成动作的方法上，才能收到显著效果。