课间操对高职院校的重要性

吕朝阳山西煤炭职业技术学院， 山西 太原 030031

课间操对高职院校的重要性

吕朝阳
山西煤炭职业技术学院， 山西 太原 030031

课间操对学生的益处非常多，是小学、中学、中专教育中不可或缺的。然而，进入高职院校之后，课间操就被取消了。虽说高等教育有自身的特点和要求，对课间操的安排有自己的认识和处理方式，但是课间操对人体的诸多益处，却惠及不到高校广大的学生和教职员工。课间操不需要专门的场地、器械；不需要耗费很大的人力与物力；不占用学生和教工的大量时间，而且简便易行。课间操很重要，有必要回到高职院校中。

课间操 高职院校 学生

1 高职院校课间操的现状

自中等职业教育升入高等职业教育之后，绝大部分的高职院校取消了课间操，每天上午大课间时，有些学生坐在教室里玩手机、聊天；有些学生去餐厅吃饭；有些学生去超市购物；有些学生在室外散步；有些学生去自己的社团、学生会忙工作，整个校园里没有音乐，更没有有组织的体育活动。教师们则是回到自己的办公室休息，有些教师还要去其他部门处理一些工作，其他教职员工在此期间，不是继续工作就是坐在办公室休息。总之，大课间30分钟里，学院里充满了紧张的气氛，大家的精神得不到较好的休息与放松。在这种状态下投入到下面的学习与工作，只能是精神高度紧张、疲劳，整个学习与工作效率会大幅度下降。长此以往，对广大教师、学生的身心健康造成危害。

2 课间操的益处

课间操不仅仅组织学生去锻炼，广大的教职员工也要全身心地投入其中。精神放松、压力释放、锻炼身体、愉悦身心会让每一位学生和工作者受益。教职员工要身先士卒带头去锻炼，让学院形成一个健康、有活力的氛围。

2.1 课间操给学生带来的益处

学生在教室或实习点学习了90分钟后，大脑皮层就会产生疲劳，身体的肌肉也会变得僵硬、酸痛，从而降低学习的效果和质量。此刻必须让他们走出教室到室外，去呼吸新鲜的空气，去迎接阳光的照耀，让眼镜极目远眺，与此同时，还要随着音乐做课间操，这样可以使大脑得到积极的休息与放松，为接下来的学习做好充分的准备。此外，做课间操能够缓解身体肌肉的疲劳；提高心肺功能，促进血液循环；培养正确的身体姿态；增强体质预防疾病；增强人体的协调性和节奏感，在优美的音乐伴奏下做课间操，可陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。

2.2 课间操给教职员工带来的益处

（1）很多教职员工的工作时间长、工作量大，很少有充足的锻炼时间，坚持参加课间操锻炼能更好地调节身心、消除职业倦怠、缓解工作压力。（2）教师经常参加课间操锻炼，尤其是跟同学们一起活动，有利于消除师生间的代沟与隔阂，极大地提高了师生间的融合度，为以后的交流与沟通打下了良好的基础。（3）经常参与课间操的锻炼，能增进广大教师员工之间的交流与沟通，同时也激励了大家的合作精神。

3 高职院校一定要加强课间操的实施与改革

3.1 课间操的实施

课间操益处很多，与我们的工作、学习、生活息息相关，是高职教育不可缺少的一部分，因此，必须引起大家足够的重视，尽快把课间操纳入我们正常的教育教学中来。要确保课间操的顺利实施，就必须有相关的制度作保证，否则，课间操不可能重回校园，就算有了课间操也不可能做好。

相关的保障制度及实施方案是：（1）学院出台关于课间操落实的相关文件，并成立领导小组，对课间操进行指导、监督和考核。（2）要明确系书记、系团支部书记和班主任的职责。（3）要明确体育教师的职责。（4）要明确体育委员的职责。（5）每个班级要明确做课间操的位置、时间及要求。（6）建立课间操的奖惩制度、请假制度和各部门协调配合的机制。（7）各系部学生会要明确职责。（8）全校教职员工课间操的位置划分等等。有了这些制度和实施方案，课间操的工作就会顺利地实施。

3.2 课间操的改革

课间操的改革主要是在内容、形式和管理模式上的改革。如今的课间操不是军事化的行为，步调一致、整齐划一的形式和内容是行不通的，全国的学校统一做一种课间操的时代已经成为历史。课间操不是一成不变的，它必须要符合时代的特点、学生身心发展的规律、学生专业的特点和学院场地规模的要求。

3.2.1 课间操内容的改革

各系部的专业特点存在着较大的差异，男女生的比例也有着显著的不同，因此，课间操的编排就要不同，在动作和音乐上一定要彰显出自身的特点。另外，在操的编排中一定要体现出专业的特点，让课间操与职业体育相结合，这样的操才能走进学生的学习与生活。另外，课间操编排中，一定要体现出现代元素，真正的做到与时俱进。

3.2.2 课间操形式与管理的改革

打破以往集中在一起做课间操的形式，根据系部划分出不同区域，然后由各系部组织课间操的实施。在课间操的过程中，系部的领导、学生会和班主任共同参与，对所有的班级进行指导、监督和考核，并积极配合学院领导下组的监督与考核。

学院要定期进行课间操的比赛，参赛队以系部为单位，最好有教师的参与。评委们分别从音乐、内容、形式、组织和完成质量上进行打分，最后奖励前几名的系部代表队。对积极创新的编操要鼓励、加分、表扬。另外，各系部也要定期组织课间操的比赛，除了实习、设计、值周的班级之外，所有的班级都要参加系部组织的课间操比赛，奖励的办法由系部自行决定。

比赛制度的建立对课间操的发展非常有利，它激发了同学们的上进心、责任感、荣誉感和团结协作的精神。同时，也极大地增强了各系部组织者和管理者的责任感与工作激情，给系部的工作带来了活力和凝聚力。

4 培养高职院校广大学生和教工对课间操的兴趣和自律性

学院建立了课间操的相关制度与机制后，领导小组协同各系部的管理者就要严格执行，让课间操尽快地步入正规。与此同时，一定要加大力度进行课间操的宣传工作，让每一位学生和教师真正认识到课间操的益处。另外，通过对课间操不断地推陈出新，更好激发同学们对课间操的兴趣，但是，学生的兴趣很容易消失或转移。尤其是在课间操实施的初级阶段，许许多多诱惑都会极大地影响着学生的专注度，其中，手机上网就是对课间操最大的挑战，目前绝大多数的学生都是“低头一族”。下课后，大家都打开手机关心自己的看点，甚至同学们之间的交流都非常少，在这种情况下开展课间操所遇到的阻力可想而知。可以预见得到，大部分人出工不出力，敷衍了事而已。因此，要确保课间操的质量就要加大管理、监督的力度，让学生在制度的约束下，全身心地投入到课间操的活动中。只有如此才能真正地培养学生对课间操的兴趣。

我们都知道，兴趣是最好的老师。当学生和教师对课间操产生了浓厚的兴趣，他们就会积极地参与，自律性也会得到极大地提升。一旦课间操成了他们生活、学习的一部分，那么做课间操的自律性也就形成了，今后，无论在学习、工作和生活中，他们都会通过做操的形式锻炼身体、缓解压力、陶冶情操，这可以培养出他们的终身体育意识。可以说，课间操就是全民健身的重要组成部分，短短的二十几分钟，给人们的身心带来了健康和快乐。而且，这种健身的形式简便、易学、易做，它的运动负荷也不大，人们可以随时随地进行锻炼，并受益终身。

[1]王 敏.课间体育活动探究[J].中国校外教育,2010（13）.

The Importance of Class-break Exercises in the Higher Vocational Colleges

Lv Zhaoyang
(Shanxi Vocational and Technical College of Coal, Taiyuan Shanxi 030031, China)

The benefit of exercises between classes for students is very much, it is necessary for primary schools, middle schools and secondary schools education. However, after entering the higher vocational colleges, the class-break exercise is canceled. Although the higher education has its own characteristics and requirements, the arrangements of the class-break exercise of colleges have their own knowledge and the ways to deal with, but the class-break exercise has many benefits to human body, and can benefit to the majority of college students, faculty, and staff. The class-break exercise does not require special venue and equipment; does not need to spend a great deal of manpower and material resources; does not occupy students and staff a lot of time; and is easy to use. So the class-break exercise very important, is necessary to return to higher vocational colleges.

the class-break exercise Vocational College Students

G82

A

2096—1839（2016）08—0126—04

吕朝阳(1967~),男,硕士,讲师。研究方向:体育人文社会学。