拉丁舞运动中踝关节外侧副韧带损伤的调查与分析——以贵阳市德馨连锁健身培训机构为例

罗莉斯（西南大学 重庆 400715）

拉丁舞运动中踝关节外侧副韧带损伤的调查与分析——以贵阳市德馨连锁健身培训机构为例

罗莉斯
（西南大学 重庆 400715）

采用问卷调查法、文献资料发、访谈法、统计法，调查了解拉丁舞运动中常见动损伤，分析其发生机制，结果发现在拉丁舞运动中，运动者的踝关节外侧副韧带损伤发生率占到24.5%，位居第二，而且其处理损伤和防护意识较差。该文为针对性找出损伤治疗方法和预防方法奠定基础；为广大健身爱好者提供相关健康指导，同时也为拉丁舞教学和比赛制定科学训练方案提供参考。

拉丁舞 踝关节外侧副韧带 损伤防护 分析

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.21.016

拉丁舞是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情浪漫而富有个性活力的艺术表现形式。20世纪30年代，作为体育舞蹈重要组成部分传入我国，贵阳市作为贵州省的经济文化政治的中心，近年来随着经济发展，拉丁舞这股浪潮也开始在这座城市蔓延开来。但随着参与人群越来越多，水平越来越高，训练的强度也越来越大，损伤的发生率也愈渐上升。该文以贵阳市几所较大型专业拉丁舞健身培训机构的会员为研究对象进行分析调查。对拉丁舞运动中常见的踝关节外侧副韧带损伤进行调查，运用解剖学、人体学及损伤学的知识结合拉丁舞运动的自身运动特点进行研究分析，分析总结出适合的损伤后防护和处理方案。

1 文献综述

1.1 国内外研究

我国对体育舞蹈的研究处于初级阶段，特别是针对体育舞蹈选手运动创伤方面的研究甚微。通过查阅相关文献后发现，关于体育舞蹈运动员损伤的状况的调查仅有一篇文献：2000年秦晓松，郭显德《一项关于体育舞蹈选手运动创伤的调查与分析》，2000年3月《天津体育学院学报》，采用调查法对1998、1999两年以182名获奖选手为调查对象进行统计和分析。结果显示体育舞蹈选手由于训练安排不当，创伤易发生于运动支撑关节，与比赛、舞伴、场地也有一定关系。2005年以后，写这类研究论文的人越来越多，而且研究课题也越来越深。专写拉丁舞运动损伤的文章就多达14篇。其中2010年，徐学谦《滨州市拉丁舞运动损伤调查分析》为比较有代表性的文献。其结果显示：准备活动不充分、盲目锻炼、运动量过大、自我保护意识太差、技术动作错误等是造成拉丁舞运动损伤的主要原因。目前的文献写的是全身损伤笼统概论，还没有归结到具体某个部位创伤的研究和保护预防，不同研究对象的年龄、性别和运动目的进行区别比较地分析。国外的研究要多一些，相关研究有300多篇。

1.2 拉丁舞运动与踝关节

1.2.1 拉丁舞运动

拉丁舞是种规范化的竞技专业舞蹈，内容有伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。拉丁舞是一项男士着颜色款式无特殊规定的长袖上衣、长裤及粗高跟舞鞋，女式一般着显示肌肉线条的裙装和极细的高跟舞鞋，在防滑性较好的木地板或舞蹈专用的地胶地板进行的一项有氧和无氧相结合的艺术性体育运动。

1.2.2 踝关节

踝关节由胫骨滑车的上关节面、胫骨下关节面、内踝关节面、腓骨外踝关节面和内外侧关节面六个关节面构成，它担负着承载人体全身重量的重任，主要功能为背伸和跖屈。关节囊分为前后左右侧，前侧由胫骨下端前缘至距骨颈，后侧分别是胫骨下关节面内踝关节面腓骨侧由距骨下端后缘至距骨后结节，前后关节囊较薄弱，左右关节囊较结实紧张。

2 研究结果与分析

2.1 研究结果

通过问卷形式对贵阳市德馨连锁健身培训机构的五个场馆的学员进行抽样调查，在500个拉丁舞会员中进行随机抽取120人，其中50人为参与拉丁运动的健身会员，50人为拉丁舞比赛选手，20人为拉丁舞教师。共发放问卷120份回收问卷120份，回收率100%，问卷有效率92.5%。笔者对拉丁舞运动中的损失情况进行调查，由结果看出在拉丁舞运动中损伤发生率较大，达到80.8%，说明参与者损伤预防的常识都比较缺乏；对身体各部位损伤发生率进行调查，结果显示在中踝关节损伤发生率最大，达到54%，说明拉丁舞运动中损伤最常见的为踝关节的损伤；被调查人群有3类，健身组、教师组和选手组，结果显示教师组的损伤发生率达到12.5%，说明其损伤预防的意识比较强。选手组的最高，说明其预防措施不当，训练强度过大。

对损伤原因进行调查发现对拉丁高跟舞鞋和场地的不适应；素质技能没达标；训练强度过大是损伤发生的主要原因。

2.2 分析

2.2.1 拉丁舞运动的技术特点分析

平衡度的把握对于拉丁舞来说是相当重要，而所有的平衡动作皆由身体中心向外发出，在连续旋转动作时，速度应由慢渐快再渐慢，重心在张开的双足之间，不可太前或太后，脚部的移动不可过大或过小，否则将失去平衡，应不断的练习调整找出适当的步位。舞伴之间的平衡，用力的平衡，重心的平衡；六维空间：上下，左右，前后。总之，平衡贯穿舞蹈的始终。

鞋跟高度对损伤的影响：荣明在《不同跟高女式拉丁舞鞋之生物力学研究》中提过：在人日常生活步行中，足踝每天所承受的压力超过几百吨，而跳拉丁舞时，无论是哪个舞种都不比步行所承受的压力小。更何况拉丁舞者要求穿着专业拉丁高跟舞鞋，而且跳的过程中往往要抓住节奏拍点来调整动作快慢和控制舒展延伸以表现良好的艺术效果，因此专业拉丁舞鞋的高跟也会为踝关节损伤埋下种种隐患。

2.2.2 踝关节外侧副韧带损伤的损伤机制分析

人类的踝关节，是一对非常重要的负重关节。它是足和小腿中间的枢纽，所以功能极其重要。它是在行走和跑动中、甚至跳跃运动中稳定人体、保持平衡最重要的关节，同时却不像膝关节和髋关节那样粗大，非常缺少肌肉保护，于是就成为了人体最容易受伤的关节。

根据损伤机制，踝关节扭伤分旋后、旋前和外旋损伤。其中旋后损伤占绝大多数，多因运动员跳起落地时足踩不平地面或物体，产生足旋后、踝关节内翻作用，导致踝关节外侧韧带损伤。

3 结语

经调查在拉丁舞运动中，伤后的处理问题并没有引起参与者的重视，而是大多数尽力都花在如何提高其运动水平上，在这方面健身机构和参与者都有待加强；不同运动目的的运动人群，其损伤的程度原因也是有所不同的，因此其处理方案及预防对策也有所不同。针对这些，可以得出：拉丁舞选手是踝关节外侧副韧带损伤的高发人群，运动强度过大和疲劳是他们导致损伤的主要原因。因此应该合理安排选手们的训练强度，提高他们损伤后及时处理伤口的能力和预防损伤进一步恶化的常识。拉丁舞教师的踝关节外侧副韧带损伤主要是由于课时量多；自己要经常加强运动水平的提高，而且无论工作还是训练，为体现专业化和对美的追求，长时间着高跟拉丁舞鞋，这样高强度运动和长时间的疲劳使他们脚踝的控制能力下降，平衡稳定性降低，以致踝关节外侧副韧带损伤机率加大。基于此，教师们于健康角度考虑，除了特殊需要，可以在授课时，加强保护措施，着低跟的专用教师鞋，特别是女教师和经验不足的教师。且加强损伤后及时处理伤口的能力和预防损伤进一步恶化的常识。对于拉丁舞健身爱好者，健身指导员和教练应指导他们加强健身和训练中的防护；坚持循序渐进的原则，比如刚开始学可以着鞋跟3 cm以下的拉丁鞋；加强因人制宜的原则和加强医务监督，普及他们一些损伤后的处理措施和预防方法。

［1］张清樹.体育舞蹈［M］.北京体育大学出版社，1997.

［2］李春文.体育舞蹈教程［M］.辽宁人民出版社，2000.

［3］田麦久.运动训练学［M］.人民体育出版社，2000.

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2095-2813（2016）07（c）-0016-02