你为什么要讨论“原生家庭”

文◎Joy Liu

最近，轰动全国的甘肃白银案告破，在分析犯罪嫌疑人的犯罪动机时，很多专家都提到了一个词——“原生家庭”，那什么是原生家庭，你又该如何看待它？

原生家庭指的是我们所成长的那个家庭。现在好像有越来越多的朋友开始关注它，并且开始意识到我们每个人的成长脉络，对我们当下生活的影响，这本身是一件好事。

但最近我遇到了一些让我有点烦恼的事情：有越来越多的来访者在来找我时，说他们想解决原生家庭带给他们的困扰。可是当我开始仔细地聆听他们的描述时，却在很多时候有意外的发现：他们现在并没有跟父母住在一起，其中很多来访者不仅跟父母已经分开住很多年，甚至也有了自己的家庭。

他们中的很多人来找我，是因为他们发现自己无法处理好跟现在生活中重要他人或者朋友的关系，比如跟自己伴侣的关系，或者跟同事的关系等等。并且更有趣的是，他们坚定地认为：回溯童年的经历和原生家庭给自己的影响，才可能根本上解决他们现在所面临的困境。

我当然愿意尊重来访者的意愿去探讨他们的原生家庭，但是让我有些忧虑的是，我不知道这样的探讨对于解决他们生活中现在面临的最大困境是否真的是最好的。

我的这些亲爱的来访者们，都是特别有学习和自我探索热情的人，这一点我由衷的欣赏。他们早在来找我咨询之前，就通过他们可能接触到的渠道，对心理学有了很多了解。但也正因为如此，我很害怕这些心理学知识（包括我自己曾经写的），会成为他们“诊断”自己、禁锢自己的枷锁。

今天我就想邀请你一起探讨，我们到底为什么要讨论原生家庭，要怎样看到原生家庭带给我们的影响。

也许你也有过类似的经历：一位所谓的“专家”告诉你，或者一个以“专家”或者“科学”口吻写的文章告诉你，你的父母并没有做到他们所能做到的最好，是他们对你的教养方式，造成了你今天所面临的困境。

然后你的第一反应是什么？当然是他们的怨恨！你往往会愤愤地想：“原来都是你让我不敢做自己，是你让我不敢表达自己的真实感受！”再或者“是你每次的挑剔责备，让我对自己没有信心！”

从后现代叙事心理学的视角来看，我们每个人的人生和自我定义，都由一个个我们对自己讲的故事组成。我们是谁，取决于我们会讲给一个（或者很多个）什么样的故事。

当你接受了一套分析自己的理论，比如我现在的人生困境都是因为小时候缺爱，你就会开始寻找所有相关的证据去“证明”自己小时候是多么的缺爱。这时，你讲给自己的人生故事，很可能就是一个关于父母是多么不爱你，让你感到孤独和被抛弃的人生故事。

可事情真的只是这样吗？还是你相信那些“专家”的话语，固执地把自己囚禁在一个故事版本里，却忽略了很多其他可能的故事版本？

更重要的是，我们可能要意识到，讲这样的一个人生故事给自己，到底对我们面临现在生活里遇到的困境更有帮助，还是让我们在面对它们时感到更加的无力和绝望？

没有关系是完美的，在那里“专家”们的心理学文章里，我们似乎看到了太多“完美父母”和“完美”伴侣的样子，以至于我们都忘了，这些充满同理心，随时给予积极关注、爱、聆听和鼓励的父母以及伴侣，在现实生活中根本无法达到。

更重要的是，当我们自己只去关注那些负面的故事时，我们就把自己变成了这些故事的囚徒，就把那些美好的，可能的和有希望的故事扼杀了。这并不是我们希望看到的。

你到底为什么要讨论原生家庭？

如果你一直觉得自己跟父母的关系很不好，并且这种不好的关系，现在在深深地影响着你的生活，那么我非常鼓励你去讨论原生家庭，认识到它如何影响了你现在的生活，并且去探索更多的可能性。任何此刻在限制、压制你生活的，都值得你去探索。

同时，我想有一个我们每个人都必须面对的事实：我们的父母永远不可能完美。

很大程度上，长大，可能意味着我们让自己心中那个对“完美父母”的期待死掉，然后跟我们现实中并不完美的父母，真实地相处。

长大，也可能意味着那些曾经我们父母给不了我们的，现在我们尝试着给自己。

也许你现在面对的生活困境，真的跟你的原生家庭有关，但它也许并不是唯一解答。更重要的是，即使我们知道了困境和苦恼的来源，我们也并不一定就有了解决它的方法。

因为人生的课题并不是线性的因果关系，它是非线性的，你可以用自己拥有的生活智慧和你的本地知识，去创造出属于你自己的故事。这个故事的书写者，是你，而不是任何专家或者心理咨询师。

我们永远都可以探讨原生家庭，但请不要让任何理论或者专家的声音告诉你：只有花大量的时间和精力去探索原生家庭和童年经历，我们才可以面对现在的生活困境。

在时间这个维度上，你是自由的，你活在当下，可以选择到过去或者未来探索，也可以就探索当下，而至于在哪个时间探索，取决于你最想去的地方。

我承认我的确一直在探索跟父母的关系，但那不是因为我要去修理“过去他们对我造成的创伤”，而是因为我希望有生之年，我可以跟他们成为好朋友。但我也想告诉你，好朋友的前提是平等和彼此尊重，所以在我觉得他们并没有尊重我的时候，我也不会在我的人生俱乐部里，把他们放在我好朋友的位置上。

我的父母并不完美，但我相信他们，就像这个世界上大多数父母一样，已经尽了他们最大的努力来让我幸福。我仍旧会时不时被他们的某一句话伤到，仍旧因为对某件事情有不同的看法而争吵，但我知道他们尽力了，我也尽力了。

我们都带着彼此成长经历中宏大的社会叙事背景，我们是如此的不同，有的时候就像是来自两个完全不同的星球。但是我们仍旧试图去理解彼此，仍旧试图跟彼此共创出一个更好的未来，这份努力本身，就已经弥足珍贵。

亲爱的你，你是自己生活的专家，愿你拿回自己生活的主权和自由。这种自由，需要我们带着怀疑的态度去看待所有也许会限制我们生活可能性的理论，原生家庭，也不例外！