走出心灵的沼泽地

南炜炜

【摘 要】初中生正处于生理和心理各方面迅速发展的关键时期，由于经验、理性认识水平限制，而产生不良的情绪反映，影响学生的身心健康。本文从学校教育、教师等方面阐述了对初中生不良情绪进行心理疏导的实践探讨。

【关键词】初中生；不良情绪；心理疏导

一、“心理疏导”的概念和重要性

“心理疏导”是指对人存在的各种思想、心理、行为等问题，从心理学的角度科学、细致地给予启发疏导，使人如释重负，从而心情舒畅、精神振奋、满怀信心的投入新的学习、生活中。初中生正处于生理和心理各方面迅速发展的关键时期，随着身体的迅速发育，开始意识到自己已不再是小孩了，成人感的出现是初中生自我意识发展的一个显著特点，特别希望得到成人的理解和尊重。在其思维发展方面，思维品质的发展还不是很成熟，辩证思维水平有限，因此看问题比较片面、偏激，遇事爱钻牛角尖。加上自我控制能力较弱，一旦遇到升学压力、学习困难、人际交往受挫、家庭变故等消极刺激，很容易产生不满、厌烦等不良情绪和对抗行为，而影响学生的身心健康成长。

二、学校开展心理疏导工作的具体途径和方法

1.重视学校德育工作，增强学生道德意识

道德教育是德育的基本内容，在德育实施过程中必须坚持实事求是的原则，特殊性与普遍性相结合的原则，做到有的放矢。①畅通教师和学生的沟通渠道，确保教师能真实、客观的掌握学生的心理动态，有的放矢的开展德育工作。②理论联系实际，结合学生的现实开展德育工作，从他们身边的案例入手，及时解决发生在他们身边的德育事件。③注意方式方法，做到情理交融，从情入手，以理服人。采用正面说理、榜样示范、小组讨论、辩论、社会调查、观看录像、社会实践等丰富多彩、生动活泼的方法，使学生乐于接受道德教育，从而提高学生的道德认识和学校思想品德教育的实效。

2.创造条件，多形式的开展心理健康教育

处于青春期的中学生往往具有情绪不稳定，意志品质薄弱，性格尚未定型，以及极易受外界因素影响的特点。所以心理健康教育关键要做到：增强学生交往能力，培养丰富的情感和健全的情绪，较强的自制力和良好的社会适应能力。对学生健康心理的塑造和培养，不仅仅是纸上谈兵，重要的是结合社会实践，联系中学生生活的各个方面，要定期组织初中生进行心理教育，帮助他们认识青春期心理发生的变化、出现的新特点；提高他们的辩证思维能力，使他们能全面地、一分为二地分析问题、看待问题，从认识层面上有效减少不良情绪的发生概率。

3.加强家校联系，提升家庭教育的质量

通过家长会，家访等形式，多与家长沟通交流，指导家长对子女要确立合理的期望，期望水平要适合子女心理发展的实际水平，切忌太高，不切实际，否则会引起子女的抵触情绪和反抗行为。通过举办家长学校，加强学习，提高家长素质。家长要及时调整教育观念和方法，要充分尊重和信任子女，倾听他们的心声和需要。平等以待，以朋友的身份与之进行平等的交流、沟通。发扬民主，遇事与之民主协商，对他们的意见要给予重视，正确的要采纳，不能讥笑或压制他们发表意见。充分给予自主，孩子的事由他们自己做主，家长仅仅提提建议，做做参谋。这种在相互尊重、相互信任基础上建立起来的亲密的亲子关系、朋友关系，是预防和消除初中生不良情绪的有效途径。

三、教师进行心理疏导的具体策略

1.帮助学生掌握辩证思维方法，增强情绪调控力

在日常教学中应指导初中生掌握辩证的思维方法，增强自己的情绪调控能力，遇事就能全面、客观、一分为二地看待，并善于控制自己的不良情绪，也可避免过激行为和对抗行为的发生。在教学中曾遇到这样一件事，在欣赏小提琴独奏曲《新疆之春》时，随着乐曲声响起时，坐在前排的一位小男生马上大叫起来：“难听死了！”甚至肆无忌惮地将书扔在地上。班级里骚动起来，大家都无心欣赏音乐，这令我颇为恼火。但此时我如果当众批评他，肯定会引起这位学生的对抗情绪。所以就选择了课后再去找他。细纠之下，原来他当天在家因为最近成绩下滑被父母数落，就将这种不良情绪带到了课堂中来。针对以上情况，我对其进行了心理疏导：每个人都会有情绪，但不是所有的情绪都可以带到课堂中来的。老师可以将自己的不开心发泄到你的身上吗？父母的管教是为了你好，也许你一时达不到他们的要求，但你可以告诉他们你一直在努力。解决问题的办法有很多，摔书只能让你的心情更差，能解决实际的问题吗？这首曲子你可能不喜欢，老师也不会强迫你一定要喜欢，但以这种方式表现不恰当，会影响到其他同学的学习情绪。而音乐也许可以给你疗伤，你何不尝试一下呢？通过心理疏导，这位小男生心悦诚服地低下了头。

2.帮助学生正确认识自己，培养积极健康情绪

初中生很难给自己一个准确的定位，他们的心理承受能力相对较弱，又不能很好地调节自己的情绪，结果由挫折感所产生的消极情绪不断蔓延。作为教师，应重视初中生这一阶段的特殊心理需要，对其在学习过程中所产生的不良情绪进行及时的疏导。

曾经有这样一位女生，她将自己与老师的关系比做是“伊拉克与美国的关系”，说自己最大的爱好就是打架，她不喜欢每一位老师，经常和老师唱反调、顶嘴。是什么造成她如此的“标新立异”与“特立独行”？她因为错误的定位及缺少必要的交流沟通，在潜意识里她认为“每个老师都是一样的，都是偏袒好的学生的”，而她自认为就是个坏学生。在长期的漠视中就形成了她现在厌恶老师，甚至厌恶社会的不良情绪。心病还得心药医，本人经过反复思考，决心以自己的真诚代替厌弃和冷漠，耐心细致地做她的心理疏导工作。首先肯定她不是坏学生，了解她的思想活动和兴趣爱好，利用她很希望引起大家注意的心理，适当的为她安排一些具体工作，在课堂中多给她举手发言的机会。其次，利用班上的榜样去激励她，安排表现好的学生与她同桌，带动她为集体做好事，并及时表扬她，减轻她自认为在集体生活中不受欢迎的心理负担；再次，一旦她再出现不良情绪，也不大声训斥，总是以朋友的身份、诚恳的态度、温和的语言与她谈心，设身处地的理解她的处境和心理，动之以情，晓之以理，一件事做错了，只就事论事，找出原因，分析危害，从不算老账。……由于进行了恰当的心理疏导，渐渐的你发现她不再是以敌视的目光注视你，不再与老师有敌对情绪，自我教育的能力也有很大的提高。

3.帮助学生学会沟通交流，建立和谐的同伴关系

人与人之间的关系，最容易引起人的情绪变化。人际关系和谐则情绪愉快心情舒畅；人际关系紧张，则心情抑郁，不利于身心健康。很多初中生由于人际沟通能力缺乏，交往常常受挫，教师要有针对性的支持初中生与同伴之间的正当交往，通过开展各种活动，提供良好的交往环境，促进他们积极交往，建立和谐的同伴关系。而教师应关心、了解初中生的文化倾向，有的放矢地做好引导工作，对其中存在的某些极端行为和不良思潮要做好思想转化工作。

爱因斯坦曾经说过：“优秀的性格和钢铁般的意志比智慧和博学更为重要……智力上的成就在很大程度上依赖于性格的伟大，这一点往往超出人们通常的认识。”而初中生不良情绪的产生原因是多方面的，疏导、纠正这种心理要将其与社会、时代的发展变化联系起来，应结合社会、学校、家庭和个人的综合因素进行疏导，以便他们用更加健康蓬勃的状态，投入到学习生活中去。

参考文献：

[1] 贺淑曼.《健康心理与人才发展》.世界图书出版公司

[2] 徐光兴.《学校心理咨询》.上海教育出版社

[3] 陈筱洁.《初中生常见心理问题及疏导》.暨南大学出版社