心语茶座

李蕙君

整日抱怨的丈夫怎么劝？

我是一名孕妇，特别容易受周围情绪感染，可丈夫整天抱怨，看电视骂人，睡觉说梦话也骂人，不让他骂就开始摔摔打打的不说话，弄得我整天都不开心。我担心继续这样对孩子不好，可和他一说就生气，我该怎么办呢？鞍山读者：小娟

蕙君：非常理解你的感受和担心。不知你丈夫是否近期突然因为什么事情刺激产生的情绪变化？如果他原本就是“愤世嫉俗”的个性，可以尝试着去接纳他、包容他、理解他。因为，宽容别人，可以释放自己，让自己的内心更开放、更豁达、更平和，这样对宝宝和你自己都有好处，这一点虽然你很清楚，但希望你要不断的强化这一信念。

给你几个建议供参考：1、沟通。选择在他情绪比较好的时候，告诉他腹中胎儿需要温馨和谐的家庭环境，不说粗话，不然宝宝出生后也会满嘴粗话等，相信他也和你一样爱宝宝，会为宝宝做些改变。2、屏蔽法。每当你所描述的情境出现，你就马上离开那个环境，告诉自己：我和宝宝需要安静的环境，以免被他的负面情绪感染。3、爱自己。在自己情绪不稳的时候，要学会自己调适、控制好自己的情绪，以免让自己的负面情绪蔓延。祝你和腹中胎儿健康、快乐！

骂声中长大的我好压抑

我今年28岁了，是家里的独生子，感觉自己是

在压力中长大的，受到的表扬寥寥无几。近几年，我工作不顺心，父母什么难听的话都说。本来想静下心来复习考公务员，可尝试过与他们好好沟通，他们却把我批驳的一无是处，感觉自己压抑得就要崩溃了。沈阳读者：明哲

蕙君：能理解你的无奈和委屈，自己努力去做了，但是还是得不到理解。其实父母爱孩子是无需质疑的，只是各自方式不同。他们是担心你未来的生活无着落，怕没有人来照顾你所以才着急。

首先你要把对父母的理解反馈给他们，倾听他们的意见，说出自己的感受。如果觉得面对面不好交流，可以尝试书面交流，书面交流可以让人更冷静，你对父母的爱和觉得他们不易的感受一定要表达出来。同时尽量在生活上去关心他们，你也可以用行动去做些事，比如帮妈妈做点家务啊，帮他们按摩啊等。改变不了父母，就从改变自己开始，你会发现，你改变自己的同时，父母也无意识的改变了。还可以先尝试着做自己想做的事，让自己开心起来，之后再一一去解决自己目前面临的问题，静静的想想，自己想要过怎样的生活，为了实现这样的目标，简单做个小计划。当然计划是要可行的。当自己做成了某件事后，就会有一定的成功感，带着这种成功感，再去尝试与父母沟通，或许父母才更愿意坐下来听你的心里话。