戒烟，你有“控”吗？

甘丽杏?一帆

甘丽杏

上海交通大学医学院附属第九人民医院呼吸内科主治医师，擅长慢性阻塞性肺疾病、呼吸衰竭、哮喘、肺部感染以及肺癌的诊断和治疗。发表统计源期刊论文及SCI论文近10篇。

随着社会的发展，人们的生活质量得到了很大的提高，但是同时各种疾病发病低龄化。这一方面说明医学进步了，很多疾病可以做到早期诊断和治疗，同时，也反映出疾病有年轻化的趋势。此外，除了“病从口入”的饮食安全问题，还有许多原因：吸烟、被吸烟、雾霾、粉尘、油烟、坏心情、遗传等。

疾病都是有诱因的，有些诱因个人不可避免，比如雾霾、粉尘、食品安全等社会问题，再比如无法选择的家族遗传病史。但有些诱因是可以避免的，比如吸烟，这一个老生常谈的问题。据统计发现：我国吸烟人数占全世界近1/3。在吸烟方面，我国居然“难能可贵”地有三个世界之最：世界最大的烟草生产国，世界最大的烟草消费国，世界最大的烟草受害国。我国男性吸烟率长期居世界前列。在吸烟人数中，2/3的成人不能充分理解吸烟对健康的危害。

那么吸烟有什么危害呢？一手烟吸烟害己，二手烟害人害己，危害大了！

烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，可引发一系列的疾病。2012年中国卫生部发布政府权威报告《中国吸烟危害健康报告》，该报告得到世界卫生组织的高度评价，认为是中国公共卫生史上重要里程碑。报告的主要结论：烟草烟雾中含有数百种有害成分，偶尔吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害;只要吸烟即有害健康，现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡;吸烟者平均寿命比不吸烟者缩短10年。并且，吸烟可引发多种疾病：1. 导致多种恶性肿瘤：肺癌、口腔癌，鼻咽癌，喉癌，食管癌，胃癌，肝癌，胰腺癌，肾癌等;2. 可以导致多种呼吸系统疾病：慢性阻塞性肺疾病，哮喘，增加肺结核发病风险;3. 可以增加心脑血管疾病：冠心病，脑卒中以及外周血管疾病;4. 吸烟可以导致多种生殖及发育异常：男性勃起障碍，女性受孕几率下降，妊娠与胎儿发育异常，婴儿猝死综合征等;5. 吸烟还可以导致多种其他疾病，糖尿病，牙周炎，白内障，手术后并发症。此外，吸烟对女性的伤害更大，除了健康报告提及的危害外，还会影响下一代健康，而且可以促使面部皮肤产生皱纹和变黄，产生类似于阳光下暴晒所致的损伤，使得皮肤受损和衰老。

那么二手烟有什么危害呢？中国每年因二手烟暴露死亡的总人数超过10万，2002年的一项女性冠心病患者调查研究发现，女性几乎承受了80%被动吸烟所致的疾病负担，二手烟暴露同样与多种疾病相关。

一项英国百万吸烟女性前瞻性队列研究发现，2/3的英国女性将在50～70岁之间死于吸烟，吸烟者寿命至少缩短10年。40岁以前戒烟将避免因继续吸烟导致的90%的提前死亡，30岁以前戒烟，将避免97%的提前死亡。

因此，戒烟就非常重要了，戒烟时间越早，越能降低肺癌风险，降低冠心病的发病和死亡风险，延长寿命。研究发现，戒烟后2～15年期间肺癌发生的危险性进行性减少，15年以后的发病率相当于不吸烟者。因此，建议所有吸烟者戒烟。

吸烟不仅是一种习惯，也是一种慢性成瘾性疾病，既是躯体也是心理疾病，很难治疗。因此，戒烟也不完全是毅力的问题，建议有戒烟意愿的吸烟者，到戒烟门诊进行咨询，应用戒烟药物。当然，我们也需要更多的监督员来监督他们，希望每一个人都能有“被吸烟，我不干”的意识，让吸烟者处处有压力，最后实现成功戒烟。

老死不可避免，但早死可以避免。

今天开始戒烟，你有“控”吗？