探讨初中体育田径运动教学方法

张刚 邵文博

摘要：田径运动是体育运动中不可或缺的一部分，同样在中学体育教学中有很重要的地位，教学活动需要教师和学生一起配合完成，教学方法也是双方的，它应该包括教师如何去教和学生如何去学两个方面。教与学是相辅相成的，无法脱离开来。也因为如此，在田径教学中要获得最好的教学成果，要做好教师和学生双方面的工作，同时完善教法和学法。

关键词：中学体育 田径运动 教学方法

一、初中体育田径运动教学的定义及重要意义分析

所谓的中学体育田径运动教学，指的就是人们用于竞技和健身的走、跑、跳、投的身体运动，也就是说田径运动包括田径竞技运动以及田径健身运动。它完全可以有效地发展提升身体素质，包括速度、力量、耐力、灵敏度还有身体的协调性等，不仅掌握了运动技能而且对意志品质给予了培养。在中学体育教学过程中开展田径运动教学，首先，它具备极强的教学价值：勇敢顽强以及拼搏进取的精神可以通过田径运动培养出来，另外还可以增强人的责任感，有利于人心理素质的培养。其次，它还具备极强的健身价值：短距离跑是一种无氧运动，短距离跑可以促进有氧系统酶的活性，对人体最大摄氧量加以提升，对中枢神经系统来讲，其兴奋以及抑制的灵活性得到了提升，人体的每个器官都参与运动，中枢神经系统越发兴奋，大脑皮层也越发兴奋，增加抑制性，兴奋以及抑制越发集中，使神经过程更加均衡更加灵活，对身体受外界刺激后的反应更加敏锐。最后，他还具备极强的竞技价值。在竞技体育中，田径是公认的大项，它的奖牌最多，素有“得田径者得天下”之说。[1]

二、提高初中体育田径运动教学質量的有效方法

1.场地器材要求不高，运动量易于控制

现如今很多学校的田径运动场地缺乏足够的器材设备，对学校体育的发展十分不利，严重影响着学校的体育教学。人多场地不够用的情况经常在田径教学里发生，并且有的田径跑道不正规。教师在课堂上难调动队伍并且难组织教学。而学生在课中练习次数以及练习密度不充分，这些都影响到了田径项目技术的有效学习，不能达到对学生充分的身体锻练。田径游戏通过教学要求以及学生的生理特点来改进，合理调节运动量以及运动密度。教师可以通过田径游戏的进行，如果有发现运动量不足的或者过大的，要采取措施及时提建议，如增减活动的紧张程度、比赛次数、扩大或缩小场地等。大部分的田径游戏对场地没有太高的要求，学生参加人数也不限制。实践证明，田径运动基本教学内容要通过田径游戏加以辅助，体育设施不够的情况采取分组教学，分组教学又可以增加练习密度，达到田径教学各项指标。[2]

2.结合教材，形式多样化

田径游戏能各自编排田径运动的基本技术和战术，进行游戏化教学，对技术和战术要求以及其规则比较明确。教学内容不再单调，使学生能够积极主动的参与，这样增强了学生的身体素质，也对基本技术进行了学习掌握。田径游戏能够有针对性的对教学内容进行训练，不仅能够激发学生的兴趣而且还使练习次数增加，这种教学效率很高。田径游戏通过实际需要，对组织形式进行编排、对游戏的内容经常变换，比如说开始的时候运用集中注意力相关的游戏，准备部分则运用活动性相关的游戏，基本部分运用专门性相关的游戏，结束部分运用放松性相关的游戏。对于单个基本技术以及战术的学习适用于不同的游戏方法。由此我们可以看到，田径游戏非常具有灵活性。为了使田径教学工作更好的开展，我们有必要将田径游戏与田径教学进行合理结合。

3.减轻学习压力，加强思想教育

田径教学的教育过程比较复杂，需要一定的教学时间，不过其教学的时间受限制。怎么能够在这有限的时间里让学生学习到更多田径知识以及田径技能，这个问题与能否完成教学任务有很大关系。如果我们忽视了学生在教学中存在的生理特点和心理特点，单一进行训练教学，学生会慢慢产生厌倦感，而且应付考试的心理会越发严重，这严重背离了我们的教学目的。在田径教学中增加田径游戏很关键。学生能够通过田径游戏缓解自身压力，轻松学习使学习效率提升，这对于教师教学任务的有效完成十分有利，我们应当提倡田径游戏。田径游戏大多数是集体进行，它的规则制定十分明确，技巧性和对抗性以及竞赛性是它明显的特点。田径游戏可以使学生集体感增强，团结互助等品德和作风得到有效的提升。

4.正确掌握田径运动的特点

田径运动不同于其他的运动项目，它在开展与普及的过程中有具着许多优势，一是人数参与最多，二是最为普及，田径运动是最容易被社会人士认可的项目，其普及面最为广泛。田径运动一般情况下属于个人项目，其参与人数不限，有的参与的人多，有的参与的人少；规则简单明确，比赛可以分胜负的方式进行可以用不分胜负的方式进行。田径运动对场地以及器材的要求不高，只要是走跑有关的项目要求最低，还要是平坦道路即可，有特殊要求的中长跑项目可在沙滩或者山路进行即可；跳跃的项目可以选择松软土地或者沙土地即可。田径运动项目的运动负荷可根据参赛者的年龄、性别和身体状况等客观因素进行自我控制和调节，以达到适宜的运动状态，是一项老少皆宜的运动项目。

5.突出教师的主导作用和学生的主体作用

教师在选择编排田径游戏时，必须紧密围绕田径课的基本教学任务，使田径游戏真正成为田径基本技术教学的一部分。另外还考虑学生学到的田径基本技术、场地、器材设备和游戏时间的长短，参加的人数等情况，编排出不同难易程度的田径游戏。组织方法应该尽可能简单易行，做到在短时间内取得较大的效果。教师是田径游戏进行的指挥者和裁判。在游戏前，教师要简明扼要地讲解游戏名称、方法、规则要求、注意事项及评定优胜的方法，根据游戏的情况，可结合示范进行讲解。

田径游戏中学生作为其主体，在田径游戏中，可以对教学质量进行检验并且高效完成教学任务。田径运动可以对学生的学习兴趣充分激发出来，兴奋学生的大脑皮层中枢神经，增加学生学习各项田径技术的积极性。

参考文献

[1]蒋洪兵.初中田径运动教学理论与方法的几点思考[J].文体用品与科技，2012。

[2]孙川.信阳市中学体育课田径教学现状调查研究[D].河南大学，2009。