自嗨时代由你挑梁，演一出性爱独角大戏

Diana+Spechler

如果你和很多女人一样，长期与震动棒为伴，在广告时段（连静音键都不用按）也能三下五除二地来一发。然而，即使你和你的阴道和谐度爆表，与多年的老夫老妻一样，这方独霸的性爱天地也可以更上一层楼……

一个人的神魂颠倒

性指导师艾米·利文妮贡献四字秘诀：“诱惑自己。”花点心思，来几个调情效果一流的招数。利文妮推荐舒缓的音乐与摇曳的烛光。情色电影也是助性利器。再闭上眼睛，肆意幻想。用性教育者迪娜·莱利博士的话说：“想象一个让你浑身发热的场景，让热情发挥到极致。千万不要有包袱，或告诉自己什么该想、什么不该想。世界上没有‘思想警察一说。”

一旦情欲涌动，把全部注意力放在身体上。利文妮建议，从慢慢的全身自我按摩开始。哪些部位一触即发，你肯定早已了然于胸。可是这样就够了吗？你还可以探索未被开发的快乐之源。利文妮指出了几处重点关注对象：脖子、膝盖后面、大腿、会阴。

按摩之后，别忙着摆出让你飘飘欲仙的老姿势。利文妮建议，常换常新：如果你习惯躺着自慰，不妨来个180度大翻身，或者坐在舒服的椅子上，甚至采用站姿，上半身靠在桌子或床上。此外，跪着也是不错的选择，想象骑在伴侣身上的感觉。利文妮还表示，瑜伽课后也是冲自己动手动脚的好时机。“呼吸与体式练习让我们得到放松，摈除杂念。”换句话说，瑜伽能赶走你对老板的怨气、对账户余额的计较，所有让你分心的担忧统统被抛到九霄云外。

性生活的关键是什么？耍花样。在这部自己说了算的性爱大片中，别忘了不断给自己加戏。需要更多理由？往下看：假如每次采取相同的自慰方法，当独角戏变成二人转的时候，你会很难入戏。闺房宝典里，怎能允许“死板”二字的存在？

更新工具箱

下面说说震动棒的事。如果你用的是在阴蒂里“兴风作浪”的玩意，或许是时候向你介绍震动棒2.0了——触及愉悦巅峰G点的法宝。性教育者查理·格林柯曼博士称：“选择曲线设计、更强劲的震动棒；带凸起的也能达到事半功倍的作用。”

格林柯曼推荐防水G点棒，例如Good Vibrations牌丝滑防水G点震动棒（24美元，goodvibes.com）。洗个澡，爬上床，开启寻欢作乐模式。插入时，务必保证震动棒的曲面朝向肚脐，因为G点正位于阴道前壁内几厘米处。格林柯曼表示：“试着寻找硬币大小、感觉突起、比周围组织更硬的一块地方。性唤起时G点膨胀，更容易定位。”

嫌“众里寻G千百度”太累？没关系。在莱利看来：“不管什么方式，只要让你感觉最棒就好。”她还推荐针对阴蒂的蛋形震动棒，使用与保存更方便。“日立牌魔法棒堪称震动棒中的爱马仕。”这个土豪玩意像是一个巨大的麦克风（124.95美元，hitachirnassager.com.au）。“虽然体形大、噪音高，但是其他用具完不成的任务，交给它都能搞定。”剁手党们，行动吧。

床上科技

从实验室到卧室，带你了解震动棒的前世今生。

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脑洞大开

在线情趣用品商店“爱之蜜”的保罗·杰克斯介绍，公司会定期召开“差距分析会”。在会议室的墙上贴满目前各种产品的照片，从中找出遗漏点。“我们还从其他产业吸取灵感。”在他眼中，电动工具与“沟通设备”都是创意的来源。

2

打磨细节

为了检测产品，情趣用具品牌We-Vibe创造了三维动画人物杰西。We-Vibe的特里斯坦·韦德马克解释：“了解产品是否‘恰到好处，这一点至关重要。所以我们打造了杰西，一个综合了大约400种女性身体类型的虚拟人物。”他们甚至还在测试中引进了妇科模型。

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真人上阵

原型获得通过后，公司开始小批量制造，准备人体评估。性爱博主伊皮尔诺是情趣用品公司人肉测试的常客。“一边拿着假的小弟弟在阴道进进出出，一边做笔记，这种事对我来说简直就是家常便饭。”