唱歌里的养生学问

文/罗大伦　知名博主

唱歌里的养生学问

文/罗大伦知名博主

曾经我在外面做演讲，结束时比较晚了，路上又受到某些异味的刺激，第二天，咽喉不适、干咳、刺痒。我知道可能是呼吸道黏膜被化学物质侵袭，同时外邪乘虚而入，出现了问题。

怎么办呢？有几种方法可以选择。一是一直挺着，不做任何处理，可能要过几天才能恢复；二是服用一些提升正气的中药，清咽利喉，帮助身体恢复。

于是我想，此时如果能够增加气血流动，应该可以自行恢复。除了服用汤药外，就用个新方法吧。

当时正好路边上有个KTV，我就走了进去，告诉他们我要个最小的房间。然后在包间内拉起架势，把20年前的歌都唱遍了，直唱得身上出汗，气血通畅。

回家后嗓子不再疼痛，第二天没有再出现任何问题。至此，证明了我试验推论得正确。那这其中有什么道理呢？

中医认为：“肝在志为怒，在声为呼”，所以，当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，为什么呢？因为呼叫可以疏解肝气，让我们觉得舒服些，如果此时唱歌，也等于把心中的郁闷给疏解开了。

中医认为：“脾在志为意，在声为歌”，因此，唱歌也可以疏解土之郁结，使得脾胃气机条畅，大家不信可以试试，如果胃口不好，除了我讲过的喝酸辣汤，大家可以痛快地唱唱歌，一定会感觉胃口大开，这也可以达到服用方剂的效果。

同时，唱歌里面还有一个重要的道理，就是我们在唱歌的时候，会呼吸加快，有节奏地呼吸，这是歌曲的节拍决定的。中医认为“肺朝百脉”，就是说经脉的运行，最终都要到肺里来，这就是为什么我们诊脉，会诊在手腕部的肺经的位置上，因为在这里可以了解全身气血的情况。

《黄帝内经》说：“人一呼，脉行三寸，一吸，脉行三寸，呼吸定息，脉行六寸。”我们的老祖宗早就用肺的呼吸来判定经络之气的运行，而不是用心跳。肺的呼吸是推动组织液流动的动力，也就是说，如果想要加速经络之气的运行，需要从肺这方面多考虑一下。

其实，这都是人的本能反应，通过肺的呼吸加速，增加气血运行，多多吸入清阳之气，增加正气恢复的机会。

讲了这么多，大家明白了吧，其实，唱歌是一个很好的调节身体状态的方式，它可不仅仅是娱乐的手段，唱歌也应该算是一种最早的健身运动了，相信《诗经》中的“风、雅、颂”的“风”部分，也都是当时的民间流行歌曲吧。

一些美好的歌曲，会让我们乐而忘忧，会让我们想起很多美好的时光，美好的事情，那都是让我们身心愉悦的一个好的方式。谁都知道，当阳光明媚的时候，躺在椅子上，听一曲旋律悠扬的歌曲，是一种无以名状的享受。

所以，每次当我看到很多老年人，在公园里聚集在一起，齐声高唱的时候，总是非常赞赏，他们一定会从中获得乐趣与健康的。

这就是唱歌的道理。其实，中医的道理随处都在，就看我们是否善于发现，只要我们有心，就可以灵活地运用各种方法，达到养生养心的目的。