晚年，您怎么突然变成暴脾气

晚年，您怎么突然变成暴脾气

不少老人上了年纪，这暴脾气也上来了。莫名其妙生闷气，上起火了谁劝都没用，非要吵到一家老小不得安生才罢休。儿子闺女都纳闷：之前脾气那么好的老爸，怎么一下子就成了暴脾气？

看过《老炮儿》的人都有印象，片中的六爷就是就因为无法接受新生事物对自己生活的影响而饱受困扰。其实，这也是老人们进入老年期后适应能力差、社交能力逐渐减弱的一种表现。很多老人常常以“长者”自居，生活中处处维护自己的尊严和权威，怕被忽视，一旦有谁冒犯了他，就会大动肝火，但又无法阻止，只好自个儿生闷气；另外，还有一些老人因为过度劳累、身患疾病，或者对疾病过度恐惧，所以常常脾气暴，比如一些老年高血压患者，由于肝火旺盛，脾气暴躁、易怒，更容易造成血压波动；还有一些老人，脾气会在一段时间内突然变得暴躁，同时，记忆力也大幅衰退，有明显的性格和行为改变。如果您是其中一种，最好在家人的陪同下到心理门诊进行鉴别诊断，防止患了老年痴呆症。

老年人常发脾气，既伤害别人，也伤害自己，对身心健康十分不利。脾气暴不仅造成血压升高，还会导致眼压升高，更容易发生中风等躯体疾病，增加发生猝死的风险。因此，您应该少生一些不必要的“闲气”。平时多参加一些社区集体活动，多找心胸开朗、脾气好的邻居、朋友交流宣泄，只要有了精神寄托，就会对生活有了信心，气也就少了。您也可把注意力集中在好的事物上，多培养些兴趣爱好，劳逸结合，寻找适合自己放松的休闲方式调整好心态。

对于子女来说，也要知道，老人易怒不是无缘无故的。作为子女要多关心、多陪伴，多交流，提升老人生活的幸福感。如果老人时常脾气暴躁，应及时带老人到医院检查就诊。

暴脾气上来了咋办？1.深呼吸深呼吸是有效抑制愤怒的简单方法。研究表明愤怒所持续时间不超过12秒。如果坚持12秒，坏情绪自然就会逐渐消退；2.放慢语速与人争吵爆发脾气时，请有意识放慢说话语速，表现得举止平和、彬彬有礼或保持微笑，您会发现您的情绪也会随之平静下来；3.冷处理愤怒发生时还可保持沉默、暂时离开、转移关注等，冷静对待。（《健康时报》）

保健品别久放，半年吃完

某些情况下，人们可能要服用保健品。如果保存方法错误，可能会让营养素流失、或者变质，不仅吃不到健康，反而可能出现不良反应。

有些人认为，开封后留保健品瓶内的棉花和干燥剂，可以延长保存时间。但这些东西最好在开罐后马上就取出丢弃。因为开封后，每次取用保健品，都会让干燥剂吸收外界的水气。吸了水的干燥剂非但达不到防潮效果，还会增加产品发霉的风险；与之类似，瓶中的棉花取出后会吸附空气中的脏物，放回瓶内易造成污染。

此外，取用保健品时，要保持手部的干燥、清洁，先将产品倒置于瓶盖内再取用。不要用手直接伸入瓶罐中，以免造成污染。

怕保健品变质，不少人会将它们一股脑地放到冰箱里。其实，除益生菌或某些特别注明要低温保存的保健品外，其他都不需要。对某些保健品而言，冷热交替反而会加速变质。一般建议，关紧瓶盖，放在家中阴凉、干燥处即可，注意远离湿气重、温差大，以及紫外线强大的地方，例如：厨房、窗户边、靠近热源处等。

不少人觉得，在保质期内，保健品就不会变质。其实，开封后的保健品，由于受到每次取用等影响，其食用期限会略小于标注期限。

因此，每次购买量不宜过大，最好在开封日起6个月内吃完。并且，每次服用前要检查保健品的形状是否正常，譬如如果胶囊发黏、破裂，片剂出现变色、松散、粘连等改变很可能是变质了，应当丢弃。（《生命时报》）

伏天，给家人选对凉席

织物席：温度适中，非常适合全家人用，特别是老人、婴幼儿、孕妇等。织物席又分为冰丝席、仿藤席、亚麻席等材质。其中，亚麻席最受消费者欢迎。织物席是以原生、再生或合成纤维混合编织而成，这种材质的凉席具有柔软、透气、吸汗、排湿、易折叠等优势，而且制凉温和，属中性凉席。在空调低温环境下，织物席降温速度慢；在炎热环境下，其回温速度也很慢。建议到正规的商店或超市购买。由于织物席大多经过染色，过敏体质的人建议选择单色或色彩较素的产品。

竹席：降温效果好，适合怕热的年轻人，不建议患有关节炎的中老年人及怕着凉的人使用。竹席最常见的有两种：竹条席和麻将席。竹席表面光滑，本身自带凉性，降温速度较快，躺在上面，感觉非常凉爽。竹条席的柔软度较好，席面平滑，因此比麻将席更受欢迎。而麻将席虽然降温速度快，但由于“麻将块”之间有缝隙，容易夹住肉，而且硬度大、透气性差，导致吸汗效果不佳，近年来“人气”下降。现在，麻将席经常用于坐垫。

草席：价廉物美，适合病人、老人及体弱者，不建议婴幼儿及皮肤敏感者使用。草席多由蔺草编制，也称蔺草席，是一种纯天然的凉席。由于价格低廉、凉性较竹席更温和、质地更柔软，草席曾经风靡市场。草席的吸水性较强，拥有良好的吸汗能力，但也因此，它的席面易变黄破损、不耐用，且易受潮。此外，由于草席是纯天然产品，还易滋生螨虫。近些年，市场占有率在下降。

牛皮席：四季皆宜，适宜全家人使用，特别是容易出汗的人。牛皮席是近些年来凉席市场上的“新贵”。它四季可用，冬暖夏凉，但价格较贵，一般在千元以上。在各种凉席中，牛皮席的透气性、舒适度等都拔得头筹。牛皮的皮面柔软，再加上牛皮本身有很多毛孔，具有吸湿排汗的天然优势。此外，牛皮席自带温和的凉性，也和冰丝席一样，属于温和的降温席。市面上的牛皮席分为黄牛皮席和水牛皮席两种。一般来说，黄牛皮的毛孔更粗大，所以透气性比水牛皮略好，价格也更高。（《生命时报》）

急救不能全靠『掐人中』

夏日炎热多雨，中暑晕倒、溺水伤亡等意外时有发生，遇到此种紧急情况，我们常常能看到热心人挺身而出，用力按压人中努力救援的感人场景。现代医学中，医生在临床上不会使用按压人中穴来急救。突然昏迷的原因很多，并非都能靠掐人中穴一招救命。

医师陈兴华分析，掐人中最主要的作用是开窍醒脑，刺激人中穴具有改善微循环、升高血压、调节重要器官血流的作用。专家表示，针对由于低血糖、脑血管问题引起的昏迷，用掐人中的方法有可能“刺激”醒患者。但如果是心跳骤停的患者，用掐人中的方法，非但不能将人救活，还可能耽误急救时间，危及患者生命。

很多人在掐人中时方法不准确，不但起不到救人的作用，还会对患者健康带来负面影响。比如，很多人对人中穴位判断不准确，有的用指甲掐，结果导致皮肤损坏；或者关注点只放在掐人中的效果上，而忽略了核心救援措施，从而延误治疗。

主任医师陈志指出，建议普通民众遇到昏迷患者时，不要掐人中穴，保持气道通畅是昏迷急救的关键。即使使用掐人中急救，也不能忽略保持气道通畅等急救重点环节。（《老年生活报》）

小心钱包让您染病

当您身体不适的时候，可曾想过，或许是自己的钱包不够干净所致？

毛里求斯大学研究人员仔细检查了145个钱包，结果发现，95.2%的钱包被细菌污染；与合成材料制成的钱包相比，皮钱包上的细菌数量相对较少。研究人员的分析显示，钱包上的有害细菌主要来自厨房、卫生间。145个钱包中，80个属于女性，其余的主人是男性。研究人员还表示：“无论属于男人还是女人，就细菌传播而言，钱包都是潜在的带菌体。比起男性，属于女性的钱包上细菌数量更多。”调查还发现，只有2.1%的女性每个月清理一次钱包，而81.5%的人从不清理钱包。为了自己的健康，还是定期给您的钱包来次“大扫除”吧。（新华社）

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