宝宝刷牙这件“小事儿”

二胎妈妈

各年龄段宝宝刷牙的正确方法

宝宝出生6个月左右开始萌出乳牙，但牙釉质还没有完全发育完善，此时幼儿的食物又多是甜软食物，最容易患龋病。为了预防乳牙龋坏，父母除了需要控制孩子的含糖饮食，还应每天为其清除牙齿上的菌斑和软垢，保持口腔清洁。

许多父母因宝宝配合力差，不知道应该怎样给孩子刷牙。正确有效的牙齿清洁，除了必要的牙具准备，技术也很重要。下面我们为各位父母，分别详细介绍各年龄段宝宝正确的刷牙方法。

第一阶段：0～6个月

乳牙长出前，漱口最关键。

所需用品：温开水、消毒纱布

技术要领：爸爸妈妈给宝宝喂完奶后，给他们喝些温开水，可以起到漱口的作用。这个阶段可以使用消毒过的纱布，蘸上温开水给宝宝轻轻擦牙龈和口腔，动作要轻柔。在帮助宝宝清洁口腔的同时，帮助按摩牙龈。

第二阶段：6～18个月

这个阶段主要是要培养孩子的口腔卫生习惯。宝宝乳牙长出期间，父母需要每天为他们清除牙齿上的菌斑、软垢以保持口腔清洁，培养孩子讲究卫生的良好习惯。

所需用品：温开水、消毒纱布或棉签、指套牙刷

技术要领：妈妈坐在沙发或床边，抱宝宝在怀里。用一只手固定宝宝头部和嘴唇，另一只手拿清洁的纱布、棉签或是婴幼儿专用的指套牙刷，蘸温开水为宝宝清洁牙齿的外侧和内侧面。擦拭的同时，可以轻轻为宝宝按摩牙龈，帮助他们缓解长牙带来的不适，使宝宝从小就爱上刷牙。

第三阶段：18个月～3岁

可以开始教导宝宝正确的刷牙方法，并可以开始让孩子逐渐练习自己刷牙。3岁以下的宝宝，主要还是要由监护人帮助及监督刷牙。这个阶段，宝宝乳牙已经长全，需要在父母引导下，了解刷牙的过程和细节，为日后自己刷牙做好准备。父母应培养宝宝对刷牙的兴趣，比如拍下他刷牙的照片贴在盥洗台旁、教唱刷牙歌、开展刷牙比赛等，宝宝从小养成良好的口腔卫生习惯，终生受益。

所需用品：训练牙刷、儿童牙线棒、儿童牙膏

技术要领：宝宝站在或坐在椅子上，爸爸或妈妈在背后或一侧，用一只手固定宝宝头部，另一只手握住牙刷蘸温开水为宝宝刷牙。美国牙医协会2014年给出建议，孩子从长出第一颗牙齿开始，就要由监护人帮助刷牙，同时使用含氟牙膏，但要掌握好用量。一般家长担心孩子会吞咽牙膏，掌握不好用量的，可以为3岁以下宝宝选择天然成分不合氟的婴幼儿专用牙膏。刷牙时，需将牙刷刷毛放在靠近牙龈部位，与牙面呈45度倾斜，上牙从上向下刷，下牙从下往上刷，刷完外侧面，再刷内侧面和后牙咬合面，每个面刷15～20次，以真正清洁牙齿。

此时宝宝的乳牙较稀疏，牙冠较短，食物易嵌塞。因此在宝宝长出2颗相邻的牙齿时，就要开始使用专业的儿童牙线棒。刷牙前，父母要先检查宝宝牙缝中有否嵌塞食物，如果发现有食物嵌塞，可以使用儿童牙线进行清理。另外，要开始有意识地训练宝宝，引导其模仿成人动作自己刷牙。可以让2岁以上的宝宝尝试自己刷牙，但不能要求他们坚持太长时间，只要熟悉动作即可。孩子自己刷牙后，父母要帮助仔细检查，并进行补刷。

第四阶段：3～6岁

指导孩子掌握正确的刷牙方法，并开始在监护人监督指导下练习自己使用牙线。3～6岁的宝宝，已经具备自己刷牙的能力，应在成人指导下自己刷牙，但仍需家长帮助才能刷干净。与此同时，家长应重点培养宝宝对刷牙的兴趣，利用含氟牙膏预防龋齿。专家建议，除早晨起床后孩子应养成饭后及睡前也刷牙（每天至少刷牙两次）、吃过零食后漱口的好习惯。

所需用品：适合孩子年龄的牙刷、牙膏、漱口杯、儿童牙线

技术指导：正确习惯，从小养成！错误的刷牙方法不但不能清洁牙齿，还容易造成牙齿脆弱。当宝宝使用稍硬的牙刷刷牙，牙龈还会疼痛。因此，父母除应注意让孩子掌握正确的刷牙方法，避免错误的拉锯式横刷法，还要注意帮助孩子选择合适的儿童专用牙刷。

正确的刷牙方法是：挤黄豆粒大小的牙膏到牙刷上，顺着牙缝由上而下、由下而上地竖刷。上下、内外都是顺着牙根向牙尖刷，咬合面可以横刷；每次刷牙需要保持至少3分钟，每个面刷15～20次；刷完后用清水将牙膏全部漱出；最后由家长检查，没有刷干净的地方，家长要帮助补刷干净。此阶段可以在家长的监督指导下，让孩子自己开始练习使用牙线，特别要注意选择专业的儿童牙线。

为宝宝选择适合的护齿用品

正如前面所介绍到的，不仅各年龄段宝宝的护齿刷牙方法不同，所需配合使用的口腔护理用品也各有讲究。那么，作为家长该如何为宝宝选择最为适合他们的牙刷、牙膏呢？

牙刷的种类和选择

总体而言，家长应根据宝宝乳牙长出的具体情况，选择适合的牙刷。当牙刷刷毛出现弯曲，就要更换新的，最迟6～8个星期需要更换一次。宝宝牙刷的种类有：

1 指套牙刷：适合刚长出1～2颗小牙的宝宝使用。父母将它套在手指上给宝宝刷牙，不仅能洁齿，还能轻柔按摩齿龈（减轻出牙带来的疼痛和不适）。

2 1.5～3岁宝宝专用牙刷：适合宝宝刚长出2～3颗牙时使用。它有便于小手握持的牙刷柄，刷头弹性良好，既能清除食物残渣，又能按摩保护牙床，还能安全满足宝宝想咬东西的欲望。

3 3～6岁宝宝专用牙刷：适合宝宝长出8～11颗牙齿后使用，它也同样具有上述功能，同时还可用来让孩子练习刷牙。专用的儿童牙刷刷毛很柔软，不会擦伤孩子娇嫩的牙龈。

Tips：

小牙刷的保养

每次刷完牙后，小牙刷应用流动水冲洗，避免牙膏、食物残渣细菌黏附在牙刷上，滋生细菌入侵口腔。牙刷在两次使用间，必须保持干净，否则细菌会在潮湿的环境中繁殖。如果牙刷没有多久就有分杈现象，则表明刷牙太用力，父母给宝宝刷牙时应引起注意。

牙膏的种类和选择

从宝宝开始刷牙，就要开始使用牙膏。3岁以前的宝宝，监护人可能会担心掌握不好牙膏的用量，更担心宝宝会吞咽牙膏，因此可以选择天然成分、不含氟的牙膏。使用牙膏时要注意控制用量，每次使用绿豆大小即可。

一般来说，当宝宝成长到3岁，可以在刷牙时开始使用含氟牙膏。父母精心为宝宝选择专用牙膏，引导他们正确使用，对其牙齿清洁和护理同样十分重要。

能改善口腔健康最简单有效的法宝就是氟，它可以坚固牙釉质，减少蛀牙风险。婴儿的氟添加剂可以帮助婴儿减少至少50%的蛀牙。

但是用氟一定不可以过量，3岁以下每次只用薄薄一层牙膏，3岁以上每次使用豌豆大小即可，过量使用可导致氟斑牙的发生，家长一定要注意和监督宝宝的牙膏使用量。担心掌握不好用量，怕宝宝会吞咽牙膏的家长，可以为3岁以下宝宝选择不含氟的儿童牙膏。不论年龄大小，高氟地区的宝宝，使用含氟牙膏时要先经过医生同意。

Tips：

为宝宝选用合适的小漱口杯，要选择材质安全、做工精致、重量较轻的杯子，尤其是杯口处理应圆滑，避免划伤宝宝嘴唇。

帮助宝宝爱上刷牙

有经验的父母或多或少都有所体会，给宝宝刷牙并非一件容易的事情。很多宝宝不爱刷牙，甚至是抗拒，如何让宝宝爱上刷牙，让刷牙成为一件轻松愉快的“小事”呢？

妙招1：让宝宝为自己挑选牙具

宝宝好奇心强，可能很早就对父母日常刷牙很感兴趣。父母要充分利用宝宝的兴趣并顺势培养。可以在宝宝独立刷牙前，带他到商场去，挑选自己喜欢的刷牙用具，包括牙刷、漱口杯等，让宝宝越来越喜欢刷牙，成为自己喜欢的小游戏。

妙招2：父母以身作则示范

有的宝宝学会刷牙后，常常会偷懒。为了避免这种情况，晚上睡觉前，父母要以身作则，和宝宝一起刷牙。宝宝看着爸爸妈妈认真刷牙的样子，自然也会仿效起来。

妙招3：童话故事显神通

有关牙齿的有趣小故事可以让宝宝对刷牙产生想象或者兴趣。比如从前有个宝宝不爱刷牙，成了蛀牙大王，其他宝宝都不爱和他玩；后来在医生帮助下，蛀牙大王修好了牙齿，天天刷牙，牙齿健康。把这样的童话故事讲给宝宝，可以让他主动认真刷牙。

妙招4：全家刷牙大比赛

为了提升宝宝对刷牙的兴趣，爸爸妈妈可以考虑开展全家刷牙大赛。每天早上起床后和晚上临睡前，一家三口争先恐后，比比谁刷牙最积极、最彻底，获胜者能得到一朵小红花，充分感染和调动宝宝刷牙的积极性。

Tips：

让宝宝爱上刷牙的三个细节

1.让宝宝对着镜子刷牙，会让他对刷牙这件事有形象的认识；

2.可以在家中形成规矩，比如先刷牙再听故事等；

3.不要让宝宝刷牙这件事成为家族争吵焦点，如果宝宝强烈反抗，也可以暂时放弃。

为宝宝建立护齿档案

宝宝长出第一颗乳牙时，爸爸妈妈应在家庭所在地儿童医院口腔科或口腔医院，给他们建一份周详的“护齿档案”，它可以方便家长定期带宝宝进行口腔检查。

通常来说，需要每半年检查一次。医生会记录宝宝乳牙的生长情况，为乳牙做清洁，3岁以后为乳牙涂氟。一旦发现乳牙有生长畸形或龋齿等异常，可以进行及时治疗。如果家庭所在地区的医院没有这项服务，则要坚持至少每半年带宝宝做一次口腔检查。

Tips：

龋齿要早发现早治疗。一旦发现宝宝乳牙上出现牙菌斑或龋齿，要尽快到口腔科检查。虽然乳牙会更换为恒牙，但是如果龋齿严重，伤到牙龈和牙根，必定会影响恒牙生长。