“后”性爱时代

Cathrvne+Keller

N年前的你也许守身如玉，成人后的你却可能身经百战。生活中很多重要事件都少不了性的身影——并且带来飘飘欲仙的转折。让专家告诉你，“后”时代该如何做爱做的事？

换人后

用一个词形容与新男友滚床单？笨拙。不管是何等干柴烈火、火花四溅，床上第一回合就水乳交融的情侣少之又少。幸好，这种陌生感并非一无是处：西北大学研究痛苦与性的精神生理专家梅丽萨·法尔莫博士表示，一想到跟新面孔共赴巫山云雨，身体就会分泌多巴胺，这种“奖励”的神经化学物质涌入大脑，令你对接下来的对手戏变得超级敏感。在这种状态下，每次意料之外的触摸都能点燃你的欲火，让你在高潮的路上一路狂奔。

话说回来，如果对方的技术不忍直视，给他开开房事小灶也无妨。在性治疗师、“蜜月”夫妻疗养创始人马瑞萨·尼尔松的眼中：“相互自慰可谓良好的示范，让伴侣知道什么样的手势能将你送上天堂，同时你也会学到让他尖叫连连的动作。”现在再想一个形容词。火辣、销魂？这个可以有！

禁欲后

掐指算算，你和爱人好几个月没有享受鱼水之欢了，有太多原因挡住了他解开你扣子的手：服药，比如一些抗抑郁药物；压力，会分泌一种抑制快乐感受器、打压“性”趣的激素；信任危机（谎言如同一盆冷水，浇灭了你对他的热情）。与其纠缠指责，不如重新打开情欲的大门。

不过，别指望开门红，第一天晚上就爽翻天。尼尔松解释，被遏制的性压力可能导致他早早地缴械投降，绷紧的神经也会让你的高潮姗姗来迟。尼尔松推荐：“除了插入，其实还有很多获得快感的方法。例如口交，有减少紧张、舒解压力的作用，能帮助你们找回亲密时刻。”

为了渐入佳境，做做这道口头填空题。对彼此说：“当__时，感觉来了。当__时，感觉没了。”你更喜欢他发起哪种床上攻势（要爱抚臀部，不要抽一巴掌？），但说无妨；他对哪种姿势（背向男方的女上位，驾！）欲罢不能，也别藏着掖着。

争吵后

你有过这种体会吗？吵得面红耳赤之后，那档子事反而更狂野、更带劲。怒火如何变成强效的催情剂？法尔莫给出了科学的解释：“包括愤怒在内的强烈的情绪激活了负责战斗或逃跑反应的交感神经系统。适度的交感神经唤起可以加速阴道的血流。”换句话说，虽然你对他火冒三丈，可是你的秘密花园却收到了润滑的信号，做好准备，迎接暴风雨一般的、怒并快乐着的战斗。

床头吵架床尾和。性爱堪称感情的一大黏合剂。用尼尔松的话说：“尽管两人意见不合，做爱却能修复关系，你们依然紧紧相连，依然在乎对方。”如果怒火并未完全平息，别担心，这很正常。你以为万千烦恼，一“做”了之？别闹了。彻底解决问题不仅需要身体的缠绵，话语的抚慰同样必不可少。

造人后

你们造人成功（好样的！），为人父母的代价有时却让人抓狂，心中默念一万遍：千万别进去！法尔莫称：“在怀孕与分娩期间，女性的身体承受着巨大的压力，阴道神经受损，肌肉紧张，维持健康的生殖组织的激蒙发生改变，个个都是性爱杀手，可想而知插入时有多难受。”甚至在医生的六周戒色令解除后，依然会让你痛得龇牙咧嘴。

亚当&夏娃成人用品商店常驻性专家、婚姻与家庭治疗师凯特·凡·科特博士建议，水基润滑剂有缓解的作用，同时把重点放在前戏上，直至疼痛消失。此外，“自慰也能帮你了解身体的新改变，从而在你们颠鸾倒凤的时候减少焦虑”。

再谈谈“一孕傻三年”的说法。千万别以为只是对丢三落四的新妈妈的调侃。最近，《激素与行为》的一项研究表明，催产素——分娩、哺乳与性唤起时分泌的一种强大的激素——会导致大脑的奖赏区在产后数月内，对亲密行为和婴儿互动做出同样的反应。因此，与老公相比，你可能更渴望与孩子依偎在一起。为了避免“喜新厌旧”、有了孩子忘了老公，记得经常对孩子他爹动手动脚——一个拥抱、轻抚背部。凡·科特认为：“持续的身体接触让伴侣有被爱包围的感觉。”

戒酒后

红酒能做什么，想想就激动：让人放下一切束缚！开发新的动作！性爱女神就是你！现实呢？法尔奠表示，酒精可以改变大脑中的神经化学物质，屏蔽扫“性”的想法与一些感官信息（通过身体接触）。法尔莫称，这意味着你的担忧会被淹没在酒杯中。

阴道血流与润滑等身体的自然唤起过程也会因此变得迟钝。

看看一项事实吧：如果褪去醉人的美酒外衣，性爱只剩下理智的姿态。尼尔松表示：“酒精容易麻木人们潜在的恐惧，例如对亲密的不适或害怕说出自己在床上的需求。”在清醒的状态下，你用大脑思考一切。（好痛，他弄到我的头发了。救命，我刚刚是阴吹了吗？！）谁说喝酒只会坏事？在酒精的驱使下，你依靠感觉体验一切，高潮的几率随之增加。

最完美的做法是什么？对现实投降。如果你感到不安，在他拉开拉链之前告诉他，寻求支持——不管你想让他拥你入怀，还是放慢节奏，然后专心致志地享受酒后十二万分敏感的感觉，攀上前所未有的快乐巅峰。

男人后

不管你给自己贴上直、弯、双性恋或其他标签，你与女人第一次在床上翻来覆去之后，都会有一大堆问题找上门：一、这代表什么？二、为何如此销魂？三、我为什么那么紧张……别慌，其实在科学界，这些问题也反复出现。科学家的答案是：“真正引导女性性欲的并非传统定义下的性取向，而是渴望被爱、渴望参与、渴望得到肯定。”换句话说，识别床伴性别的不是大脑。假如你和另一个女人相互吸引，她让你心猿意马，你能放心地把控制权交到她手中，或她愿意跟随你的步伐，那么你们有可能到达极乐世界。这不一定非要“代表”什么。尼尔松表示：“性取向涉及多种因素，行为只是其中之一。与另一个女人发生一次或几次性行为，没有问题，不必苦苦纠结自己的性取向。”

至于勇气。毕竟你打开了新世界的大门。尼尔松称：“身为男人高手的你充满自信，和女人打交道，你却有些胆怯犹豫，不敢肆意放纵、体验激情。”如何甩掉害羞？事先为自己画出界线（或许这次你只想乖乖地躺平），并且告诉床伴。另一个方法是：问她愿不愿意看女女的爱情动作片，然后有样学样。英国埃塞克斯大学的一项研究发现，即使你是异性恋，这些限制级的画面依然会让你蠢蠢欲动。一旦你恨不得马上进入主题，要明白这是一次全新的体验。纽约精神病专家、性治疗师玛德莲·卡斯特拉诺斯博士表示：“女性的节奏往往较慢，因为她们需要更久的前戏达到高潮，获得强烈的快感。”换种滋味，有何不可！