网性对蹦床运动员技术能力的影响

2016-09-18王少峰

安康学院学报 2016年4期

关键词：网面飞行高度弹性

王少峰

（安康学院体育学院，陕西　安康 725000）

网性对蹦床运动员技术能力的影响

王少峰

（安康学院体育学院，陕西安康 725000）

采用文献资料法、观察法及逻辑分析法等，研究了网性对蹦床运动员技术能力的影响，得到的结论为：（1）蹦床运动员对着网和起网阶段运动规律的掌握是其获得网性理论的前提；（2）运动员的网性获得有利于其掌握下落着网、入网缓冲、蹬伸展体等触网阶段的技术动作；（3）运动员的网性熟练程度直接反映在飞行时间上，网性优劣的量化标准就是运动飞行时间的长短。运动员网性的培养是一个长期的过程，需要不断地积累。蹦床运动员具备了良好的力量素质和网性，就容易获得比较理想的飞行高度，从而为高质量的完成成套动作打下良好的基础。

蹦床；运动员；网性；技术能力

在蹦床运动中，蹦床运动员从空中一个高度落入蹦床，使蹦床网面和金属弹簧弹性装置发生形变，蹦床网面给蹦床运动员一个相反的作用力，运动员就被这种反弹力弹到一个新的空中高度。而运动员所能达到的空中高度是蹦床运动研究的一个焦点，特别是蹦床规则中将飞行时间分计入总成绩后，蹦床运动员飞行高度的重要性显得更加重要。影响运动员飞行高度的因素除了运动员的下肢力量与技术外，最重要的因素就是“网性”。对“网性”进行研究，有利于运动员更好的提高腾空高度、增加飞行时间分，进而提高运动成绩。

1　网性

1.1广义的网性

广义的网性即蹦床弹网的物理特性。由纵横交错的尼龙绳组成了蹦床网面，而所有尼龙绳都与弹簧相连，四周共有112个小弹簧加以固定，整个网面组成一个大的弹性体。网面的尺寸为4.28 m× 2.14 m。网中有一个跳跃区，用“十”字行的红线标出。网面的弹性特征可以由长宽都对称的一个1/4部分来加以体现。在此1/4部分的网面上，不同网点的弹性系数是不同的。具体某一点弹性系数在一特定时间是确定的[1]。在弹簧的弹力限制范围内，网面上的任一受力点都遵循胡克定律F=kx，其中k代表弹性系数，x代表弹性体拉长长度，F为着力点的受拉力，也是网面对运动员的反弹力[2]。

1.2狭义的网性

狭义的网性是指蹦床运动员的网性，是蹦床运动员运用蹦床网面物理性质（F=kx）获得飞行高度的特性。蹦床起弹的作用力要比地面或弹跳板上大一些，因为蹦床形变大，所以起弹作用的时间相对较长（借助弹网的弹力），从而增加了起弹的冲量，所以蹦床起弹的发力特点是发力晚且发力时间长，接触到网面突然地发力无法使身体弹得高[3]。

2　网性对蹦床运动员技术能力的影响

2.1了解网性基础理论有利于运动员掌握蹦床运动规律

合理的时相划分是理解蹦床运动内部规律的基础，由不同依据，蹦床专家学者划分出不同的运动时相。最常用的蹦床运动时相划分为3个运动阶段：腾空阶段，从离网瞬刻到最高点再到着网瞬刻；着网阶段，从着网瞬刻至网面到达最低点，包括着网缓冲和蹬伸压网两个短暂过程；起网阶段，从网面最低点到离网瞬刻[4]。而着网阶段又可以细分为：着网加速缓冲期，G>kx，受重力和网阻力影响，但是重力大于网的弹性阻力；着网减速缓冲期，G

2.2熟练的网性有利于运动员掌握触网阶段技术动作要领

运动员的网性是运动员对蹦床器械特性的了解程度、对网面的感知能力以及运动员控制网的弹性加以利用的能力，完成动作时的表现为运动员能否将网面压到最低并随网面一同上升的能力。运动员的网性具体体现为：运动员着网的准确性、准确的调整身体、最佳的蹬伸时机，合适的蹬伸力度、精确的出网角度。

在蹦床比赛中，落点的准确性决定了成套动作的连接情况。优秀运动员的落网点往往集中在网中间的标志区内。如果着网的准确性不高，就很容易失去平衡而落到网的外面导致比赛中断。即使没有落到网面外，若落点的位置出现偏差就需要运动员启用个人对身体的调整能力，以保证成套动作的顺利进行，但对蹬伸时机的把握和蹬伸力度大小都会有影响。蹬伸的时机和蹬伸的力度影响出网的速度和下一动作的腾空高度，对身体控制调整的情况影响出网的角度，进而影响下一动作的落点。相关研究表明，早期我国运动员的着网准确性较差，偏网的情况时有发生，虽然可能没有导致比赛中断，但在很大程度上影响了正常的动作节奏，致使成套动作质量下降[5]。近些年，蹦床运动员着网的准确性有了很大的进步，这与训练中始终重视着网准确性的练习是分不开的。

熟练的网性是蹦床运动员完成单个动作以及整套动作连接的基础要素，它使运动员对网面具备了较强的感知能力，运动员在网上则能够准确地控制身体的姿态和做功，更快地学习和掌握新的技术动作，稳定的完成单个动作及其整套动作连接[6]。所以，运动员熟练网性有利于运动员下落着网、入网缓冲、蹬伸展体等触网阶段技术动作顺利完成。

2.3飞行时间长短是衡量蹦床运动员网性熟练程度的标准

飞行时间指在整套动作连接过程中，运动员从起网离开网面完成单个难度动作到下落接触网面的这个飞行时间段。运动员的网性是蹦床运动员利用网的弹性来实现足够高的腾空高度的能力，所以飞行时间的长短直接反映了运动员网性的熟练程度。王延丽等人最早运用时间来反映运动员的网性。2005年，王延丽等人用摄像后解析的方法来计算运动员完成动作的时间。由于摄像机的拍摄速度为50帧/s，所以每两帧之间的间隔时间为0.02 s，因此完成动作的时间与完成动作的帧数是成正比的，所以用拍摄图像中的运动员每个动作前身体到达弹网最低点至身体离开网面的时间数来表示运动员的网性[7]。由于运动员的体重各不相同，体重大的运动员静止站在网面上压网的深度比体重小的运动员要大。体重大的运动员压网深度大、起网时间相对体重小的要长，而飞行高度未必会很高，用网下最低点到离开网面的时间来衡量网性显得不妥，所以运用网上飞行时间来反映运动员的网性最为清楚明了，网性优劣的量化标准就是运动飞行时间的长短。

3　运动员网性的培养

运动员的网性是运动员常年累月不断与网面接触过程中培养起来的，蹦床运动员的网性培养是从其第一次与网面接触的那刻开始的，网性的培养是个长期过程，需要长期不断积累，所以蹦床运动要从小抓起。有研究表明，培养一名高水平蹦床运动员，一般需要8－10年，而网性的培养则需从少年时期开始，蹦床运动选材阶段贯穿于蹦床训练始终，应常抓不懈。

熟练的网性不仅需要大量的时间积累，也需要掌握网性的规律。首先，从少年时期就要重视垂直跳的地位和作用，并将之作为常规化的练习内容；其次，还应多进行一些腹弹、背弹、转体、空翻等网性练习，逐渐体会和掌握网面的弹性规律。再次，要加强理论知识的学习，特别是要掌握蹦床运动时相划分中触网阶段的人体运动规律，这将有利于运动员对网面弹性规律的理解，再加之长时间训练，久而久之就会获得网性[5]。青少年蹦床运动员具备了熟练的网性，再加上良好的力量素质，就容易实现比较理想的飞行高度，为高质量的完成蹦床成套动作打下良好的基础。