体育运动对扬州大学女大学生体成分的影响

刘霞王克凯（.湖南师范大学体育学院 湖南长沙 400；.扬州大学体育学院 江苏扬州 5009）

体育运动对扬州大学女大学生体成分的影响

刘霞1王克凯2
（1.湖南师范大学体育学院 湖南长沙 410012；2.扬州大学体育学院 江苏扬州 225009）

为了探讨体育运动对女大学生体成分的影响，以及不同的体育锻炼方式对体成分的影响。该文以扬州大学体育专业女大学生作为实验组，以非体育专业同年龄的女大学生作为对照组，对其进行体成分进行测定，结果发现：体育专业女大学生身体成分各指标体脂率、体脂肪量、除脂肪量和体水分量均高于非体育专业女大学生，但无统计学上显著性差异（P＞0.05），体育专业女大学生身体成分各指标均在正常范围，而非体育专业女大学生身体成分各指标出现过多或过少的较多。结论：体育运动可以改善女大学生生体成分，促进身体健康。

女大学生 体成分 体育运动

体成分（BC）指在人体总重量中，不同身体成分的构成比例［1］。是衡量个体健康水平和体型标准的一项重要指标，研究表明，科学的体育锻炼对体成分的构成有改善和增益作用。

1 研究对象与研究方法

1.1研究对象

扬州大学体育学院2011级女生26人，非体育专业2011级女生20人，要求受测对象身体健康，无障碍的大学生。受测者基本情况见表1。

从表1中可以看出，体育专业和非体育专业的女大学生的年龄、身高和体重均未见显著性差异（P＞0.05）。

1.2研究方法

（1）身高、体重的测定。使用仪器为中体同方国民体质测试系统身高体重计，空腹测定。（2）体脂的测定。使用韩国Biospace InBody3.0人体成分分析仪，让受试者穿运动背心或薄单衣，用湿巾预先将脚底擦湿，赤脚站在电极上，双手握住两个电极，静止站立在仪器上，按照电脑提示，输入个人资料进行测试。身体成分测试指标包括：体重（W，kg）、体脂肪率（PBF，%）、体脂肪量（AOBF，kg）、除脂肪量（LMB，kg）、体水分量指数（BWC，kg）。（3）数理统计法 使用SPSS17.0统计软件包进行数据统计处理，t检验中，P＜0.05具有显著性差异，P＜0.01具有非常显著性差异。

表1　研究对象的一般情况（±s　）

表1　研究对象的一般情况（±s　）

专业 　n 　年龄（y ） 　身高（c m ） 　体重（k g ） 　P值体育专业 　2 6 　2 2 ± 0 . 8 5 　1 6 3 . 1 5 ± 4 . 9 9 　5 6 . 6 2 ± 6 . 3 4 　＞0 . 0 5非体育专业 　2 0 　2 1 ± 0 . 5 2 　1 6 2 . 4 0 ± 4 . 4 7 　5 2 . 0 0 ± 7 . 7 0 　＞0 . 0 5

表2　体育专业与非体育专业体成分的比较（±s　）

表2　体育专业与非体育专业体成分的比较（±s　）

类别 　P B F （% ） 　A O B F （k g ） 　L M B （k g ） 　B W C （k g）体育专业 　2 5 . 2 1 ± 3 . 2 0 　1 4 . 4 1 ± 2 . 8 6 　4 2 . 6 7 ± 5 . 6 0 　3 1 . 1 5 ± 4 . 1 4非体育专业 　2 4 . 0 0 ± 3 . 4 1 　1 2 . 8 7 ± 3 . 2 7 　4 0 . 1 5 ± 4 . 4 6 　2 9 . 3 0 ± 3 . 2 5

2 研究结果与分析

体育专业与非体育专业女大学生体成分的比较。

从表2可知，体育专业女大学生身体成分各指标体脂率PBF （%）、体脂肪量（AOBF）、除脂肪量（LMB）和体水分量（BWC）均高于非体育专业女大学生，但无统计学上显著性差异（P＞0.05）。从测试的数据可见，体育专业女大学生身体成分各指标均在正常范围，而非体育专业女大学生身体成分各指标出现过多或过少的较多，由此可见，体育运动对体成分也有一定的影响。

3 讨论

由于人体运动的增多，导致身体成分的改善，使得人体去脂体重的增加［2］。人体健康需要合理的体成分比例，比例失调会对人体健康造成危害，体成分是与健康相关的重要体质评价指标［3］。与非体育专业女生相比，体育专业女生的体脂百分数、BMI 和腰臀比值低，肥胖的发生率低；瘦体重百分比和基础代谢率高，细胞健康水平和机体代谢水平较高，说明长期有规律的体育锻炼可改善部分体成分指标，优化人体内环境，使人体处于健康状态［3］虽然在研究中体育专业与非体育专业女大学生的体成分差异不明显，统计学检验不具显著性（P＞0.05），但从测试的数据中可以看出，非体育专项的女大学生的体脂肪量普遍偏低，数据显示为过少，可能非体育专项学生，过多的关注体型，通过节食，偏食导致饮食结构不合理，长此以往并以低热量和低脂肪的膳食为主可能诱发胆结石，记忆力减退，人体免疫力下降，特别是女生，还会导致内分泌紊乱，严重影响人体健康，应引起学校和学生自身的高度重视。脂肪是人体的重要组成部分，适宜的脂肪含量与构成比例是正常人体生命活动的结构与物质基础，脂肪过多或过少均可对人体健康构成不良影响。体脂百分比即人体内脂肪组织重量占其体重的百分比，是评价身体成份的主要指标，同时可将与身体成份有一定相关的身体质量指数和肥胖度作为参考指标［4］，同样也有个别女学生还存在体脂肪量过多的情况，可能原因是，非体育专项女大学生缺乏长期的体育运动，加上饮食结构的不合理，长期以往，体内脂肪累积增加，造成身体肥胖。事实上，肥胖本身对人类的危害并不是主要的，它带来的合并症危害则更大，妨碍身体对其他营养的吸收，影响体内的代谢功能，内分泌功能，肥胖除了身体上的疾病，还会带来心理上的摧残。学校方面应加大对女大学生的宣传力度，通过宣传，让学生自身意识到，合理的饮食结构对健康的重要性，同时要加强体育锻炼，如有氧运动的慢跑、走跑交替、自行车、跳绳，伸展性运动健美操、广播操等女生运动项目，只有坚持长期体育锻炼，才能提高健康水平。

4 结论和建议

4.1结论

体育专业与非体育专业女大学生体成分无显著性差异，但体育专业女大学生的体脂率、体脂肪量、除脂肪量和体水分量指数均在正常范围，非体育专业女大学生体脂率过多或过少的较多，体成分各指标与正常值比较也存在差异。说明体育运动对女大学生的体成分也有一定的影响。

4.2建议

（1）女大学生处在一个骨量积累的最好的年龄段，鼓励非体育专业女大学生经常参加体育锻炼，可根据自身特点选择适宜的力量性运动项目，从而预防骨质疏松。（2）女大学生应改善饮食结构，多参与体育锻炼，让身体体成分逐渐趋于合理。尤其不能为了追求身材苗条而选择节食、减肥药等一些不合理的方法进行减肥，体育运动是减肥最有效最合理的方法。

［1］胡佩瑾，季成叶.体成分［J］.中华预防医学杂志，2005，39（6）：408.

［2］胡 鹏，肖移刚.体育专业与非体育专业女大学生跟骨骨密度比较分析［J］.科教文汇，2010（5）：137-138.

［3］林延敏，李建民.体育与非体育专业女大学生体成分比较分析［J］.健康教育与健康促进，2009，4（1）：8-10.

［4］郭见平，尹海滨，牛英群.体育与非体育专业大学生骨密度和体成分比较［J］.中国学校卫生，2012，33（11）：1338-1340.

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2095-2813（2016）08（b）-0100-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.23.100