如何帮助宝宝缓解入园焦虑？

瞳宝妈妈++龚思莹

作者介绍和照片同前。

转眼间，宝宝就要上幼儿园了，对宝宝来说，即将面临的是一个未知的、充满新鲜感的世界，但同时，离开自己朝夕相处的爸爸妈妈，不免会让宝宝有各种小小的情绪和不安。所以，在宝宝入园初期，父母需要了解并做好充足的入园准备，缓解宝宝入园的分离焦虑，让宝宝顺利地迈入他们人生社会的第一步。

为什么宝宝会产生这些焦虑的情绪呢？分离焦虑是一种紧张不安的情绪，表现为与依赖的对象分离以后，随即产生伤心，痛苦，不安的感觉或撒娇、哭喊、吵闹等拒绝分离的表现。分离焦虑主要是因为宝宝离开了依恋的对象，产生了不安全感，每个宝宝因为性格的不同，所以表现出的方式都是不一样的。

大声哭闹，阻止依恋对象的离开。

一开始高兴入园，过了几天怎么都不愿意去幼儿园。

虽在家人的劝说下同意到幼儿园，但是情绪上一直闷闷不乐、无精打采、食欲不振……

那么如何有针对性的帮助这些不同性格、不同表现的宝宝呢？

类型一：性格倔强，强势。当要求不能被满足时也不会轻易妥协的宝宝。

分析：父母需要耐心与宝宝进行沟通，一次一次进行心理上的疏导，想办法说服宝宝接受去幼儿园这件事情，不能因为宝宝坚持不去幼儿园做出的一些哭闹行为而放弃原则。其实这类宝宝，外表很倔强、强势，内心是很害怕陌生的环境、陌生的人的。所以最好给他们一些过渡的时间，让他们慢慢熟悉了解环境。

策略：1.可以先让宝宝上半天幼儿园，2周以后再送全天。

2.可以提前多带宝宝去幼儿园看看、玩玩。在暑假里也可以和班主任老师打电话熟悉老师的声音减少宝宝的不安全感。

类型二：性格随和，适应能力强，开始有一些不开心，但是几天以后就可以适应幼儿园生活。

分析：这类适应能力非常强的宝宝，也是和父母科学的教养方式有关，从小就让宝宝接触不同的人、不同的环境、经常外出旅游……属于善于与人交往的宝宝。但是这些宝宝也会有焦虑的情绪，只是他们会把这些情绪压在心里，父母不要以为宝宝表面上开心就没有问题，也需要与宝宝进行沟通，让他的焦虑情绪有一个好的出口，他很快就会摆脱这种情绪了。

策略：在宝宝刚开始集体生活的时候，父母要多多地与宝宝交流。这个阶段要特别关注宝宝的情绪变化。

类型三：精力旺盛、活泼好动，在家中父母没有对其有所要求，来园后发现习惯被限制，出现哭闹甚至打人的现象。

分析：这类型的宝宝在幼儿园也是十分多见的，现在宝宝都是家里的宝贝，什么要求都被满足，有什么不顺心的，一哭，父母也马上无原则投降。当这些宝宝到了幼儿园，发现自己还要受到行为的约束时，肯定会出现极大的逆反心理，产生焦虑不愿意入园的情况。

策略：父母在家里，就要对宝宝有所要求，教给宝宝一些自我控制的方法。告诉他，要遵守一些必要的规则，什么事情是可以做的，什么事情是不可以的。还有教宝宝一些与别人相处的方法，要用嘴巴告诉别人自己的想法，而不能用小手。

类型四：因为在家里日常生活没有形成一定的规律，无法与幼儿园作息时间一致而产生焦虑情绪。

分析：因为宝宝在上幼儿园之前都是在家，家人会根据宝宝和自己家里的生活习惯安排宝宝的作息时间，但是既然宝宝要上幼儿园了，父母就要帮助宝宝提前去适应幼儿园的作息时间安排，在幼儿园该吃午饭的时间，宝宝吃不下； 该睡觉的时间，宝宝睡不着。对宝宝来说确实很难受，肯定会有焦虑的情况出现。

策略：父母在家要配合好幼儿园的作息时间帮助宝宝一起进行调整。如果宝宝到吃饭的时间他不想吃，可以先少吃一点。如果宝宝在午睡时间，睡不着，可以先闭上眼睛，安静地躺在床上。相信父母的坚持，一段时间以后，宝宝就会慢慢适应幼儿园的作息。千万不要去批评宝宝，这样宝宝容易没自信，胆怯，反而更加焦虑。