不怕老的人更抗压

美国北卡罗来纳州立大学最新研究指出，老年人对自己的老去持积极乐观的态度，抗压能力更强，更利于自身的精神健康。

研究中，43名年龄在60～96岁老年人接受问卷调查，内容包括：对变老的整体感受，和年轻时相比现在的价值感大小，是否感觉幸福等。在随后8天的随访中，老人要记录下这段时间内经历的压力事件，以及是否伴随负面情感，如忧虑、怒气、苦恼等。

结果发现，不怕老的老人，不论是否遇到压力事件，都更多出现积极的情感状态；而那些对变老持消极态度的人，更易在遇到麻烦时出现情绪波动。而且，几乎所有遇到麻烦事心情就变差的人，他们心血管系统的健康程度也较差。

研究指出，老年人经历的压力事件中，年龄越大，与亲戚朋友有关的麻烦事越多；而年龄较轻的人，多因为工作而烦恼。

研究负责人詹妮弗·贝朗提埃强调，对变老的看法也受环境影响，如果周围经常有人嘲讽老人身体不便或精神障碍等，那么就会加深老人对变老的恐惧。因此，家庭和社会环境应在这方面多加注意。他还表示，通常，老人会比自己年轻时更快乐，因为此时他们已经阅历丰富，对世界有了更稳定的看法，并且拥有更稳定、更有意义的人际关系。

年纪大了，饭量小了

近日，英国普利茅斯大学的一项研究表明，老年人的体重之所以会减轻，是因为他们会生成更多饱腹感增强的激素，这种叫做多肽YY激素的水平要多于年轻人。

研究者选取了6名身体健康、80岁以上的老年参与者，吃完早餐后，对其血液中的激素含量进行了追踪记录。在餐后的3个小时里，研究者定期测量了这些人的饥饿激素和多肽YY含量，并将这些结果与其他年龄段（20～39岁、40～59岁和60～79岁）身体健康的人进行了比较。分析结果显示，老年人所生成的饥饿激素含量与年轻人相近，但多肽YY的含量要明显高于年轻人。

研究人员认为还需要更多的研究来考察身材瘦弱的年轻人其体内的多肽YY激素含量是否也较高。如果这一结论能够得到确认，那么解决这种激素失衡就有助于治疗老龄化厌食症。

跑步真的有助于抗癌，赶快跑起来！

丹麦哥本哈根大学的科学家佩妮莱·霍伊曼及其研究团队，首次通过小鼠实验证实了跑步有助于延缓肿瘤的生长。

他们利用患有癌症的小鼠进行测试，让小鼠每晚跑步4～7千米，结果发现小鼠免疫系统的抗癌能力得到了提升，不但阻止了新发肿瘤，也使原有肿瘤的生长速度减慢了60%。

这是因为，运动促进了肾上腺素的分泌，这种“压力荷尔蒙”反过来又刺激免疫系统向血液中释放天然的抗癌“杀手细胞”。而小鼠在运动过程中，肌肉会产生一种名为“白细胞介素6”的物质，它能引导“杀手细胞”攻击肿瘤。不过，跑步并没有让实验小鼠的肿瘤缩小，只是让其生长得不那么快而已。这说明，已经存在的肿瘤是不可能通过运动得到逆转的。

纽约纪念斯隆-凯特琳癌症中心的李·琼斯评价说：“此前科学家就知道运动能影响天然‘杀手细胞的活性，但通过实验证实运动能直接帮助这些细胞对抗肿瘤，是长久以来缺失的一块拼图。”

对于人类而言，也有一些证据显示，在更年期后，运动能阻止直肠癌和乳腺癌的复发。霍伊曼表示，她的团队计划下一步对癌症病人进行跟踪，以调查他们的运动模式是否也能对病情产生类似的良好效果。