手机视频功能纠正运动处方执行偏差的作用*

金 哲 王 琼

(1.广西体育运动创伤专科医院, 广西 南宁 530031; 2.广西体育高等专科学校, 广西 南宁 530012）

手机视频功能纠正运动处方执行偏差的作用*

金 哲 王 琼

(1.广西体育运动创伤专科医院, 广西 南宁 530031; 2.广西体育高等专科学校, 广西 南宁 530012）

运动处方在执行当中，会遇到执行偏差的问题。通过手机视频功能可以提高运动处方的执行有效率。手机视频操作简便，使用广泛，值得推广。

视频; 运动处方;

运动疗法是目前常用的康复方法，也是一种发展前景良好的康复方法。运动处方是运动疗法的具体表现形式。自上世纪七十年代起，我国对运动处方的制定进行了广泛深入的研究，因为正确的运动方式才能够起到良好的康复作用，所以“一对一”的康复指导原则是非常重要的，是运动处方能否正确实施的关键。在实际工作中，由于康复师人数不足或康复指导费用支出较大的原因，很多康复对象会选择在没有康复师的指导下独立执行运动处方，结果就出现运动处方执行偏差的问题，影响了康复的实际效果。（如表1所示)

视频功能（英语：Video），泛指将一系列的静态图像以电信号方式加以捕捉、纪录、处理、存储、传送与重现的各种技术。在制定运动处方过程中，康复师可以把运动处方用视频功能进行演示和记录，康复对象通过视频方式，对运动处方有个整体的、直观的了解。此外，在康复对象独立执行运动处方的过程中，康复师还可以应用视频直播功能进行监督指导，与康复对象进行沟通。

表1 独立执行运动处方三日后动作准确率和失误率调查表

1 目的

现在常用的手机都具有视频功能，操作简便易学。为证实手机视频功能在独立完成运动处方过程中的作用，进行了调查。

2 调查对象和方法

2.1 调查对象

以广西城市居住人员 200名作为调查对象，均为成年人，年龄性别不限，身体健康，都具有独立完成运动处方的时间和能力。

2.2 调查方法

将调查对象随机分为两组，分别是常规组 100人，视频实验组 100人。常规组人员根据制订的运动处方，由康复师对常规组对象进行现场指导，让常规对象熟悉并掌握运动处方中的运动方式，学习掌握运动处方的运动强度以及运动时间，提醒运动的要点以及纠正出现的错误。常规组人员能够独自执行一遍完整的运动处方，就表明已经全面掌握了运动处方的相关内容。康复对象独立执行运动处方三天后，康复师对运动处方的执行情况进行一次评估，评估内容包括：运动方法正确率和运动处方执行率。

视频实验组人员在常规组人员指导内容的基础上，对实验对象独自执行一遍完整的运动处方并用手机进行视频的摄录，最后交给实验对象的是书面的和视频的运动处方。在独立执行运动处方的过程中，实验对象可以使用手机实时视频功能，通过互联网与康复师进行实时的沟通，康复师可以对实验对象的不正确动作进行及时的提醒，对实验对象因为生理和心理方面出现的懈怠进行鼓励。同样在康复实验对象独立执行运动处方三天后，康复师对运动处方的执行情况进行一次评估，评估内容包括：运动方法正确率和运动处方执行率。

3 结果

通过手机视频功能+互联网，运动处方的有效执行率得到大幅度提升。（如表2所示）

表2 常规组和实验组独立执行运动处方准确率和失误率

4 讨论

在实际的康复工作中，运动处方的效果好不好，与处方能否有效落实有着直接关系。2010年，步斌[1]等提到了运动处方执行偏差将直接影响运动处方效果的问题。

导致运动处方出现执行偏差的问题有两个主要原因：其一，运动处方与医疗处方在形式上有许多相似之处，但在执行环节上的要求和步骤则是完全不同的。运动处方是需要康复对象主动参与执行处方医嘱，执行过程需要不断克服人的生理和心理惰性。克服惰性的过程中病人容易产生抵触、消极的心理，运动当中缺乏有效的沟通和指导很容易导致运动处方出现执行偏差。其二，因为康复医师人员数量相对于康复需求的明显不足[2]，或是出于节约费用的考虑[3]，所以康复对象在没有康复师指导下独自执行运动处方的情况是较多见的。在没有康复师监督指导下执行的运动处方，出现了错误动作而不被及时发现，缺乏反馈——调整机制，就容易导致出现运动处方执行了，但疗效不佳的问题，很容易挫伤患者继续康复的积极性。

通过实验调查结果，可以看出应用手机视频功能，能够解决运动处方出现执行偏差的问题，这是因为：第一，手机的视频功能的直观可视性、操作简便性，而且视频便于记录，便于运动前后效果比较；第二，手机视频还可以帮助康复对象保持运动处方内的运动强度，帮助克服运动过程中生理和心理上的惰性，保证了运动处方的有效执行；第三，手机视频的慢动作功能，还可以帮助初学者尽快掌握动作的要领，执行正确动作，纠正错误的动作；第四，佩戴耳机进行的语音摄录，语音效果会更清晰，鼓励作用也更好。

目前国际上最新的姿态控制训练与监控系统也是利用了电子产品的视频功能，但价格昂贵，一般在研究机构或专业的机构中使用，视频手机具备了类似的指导功能，而且价格也能够让个人使用者接受。此外，视频手机应用在运动处方过程中，可在一定程度上替代康复师的功能，缓解康复师不足的难题。

5 小结

手机的视频功能应用到运动处方的执行当中，可以起到纠正运动处方执行偏差和加强运动处方有效性的作用，而且手机视频功能操作简单，易于推广。

[1] 步斌,侯乐荣,周学兰．运动处方研究进展[J].中国循证医学杂志,2010,10(12)：1359-1366．

[2] 董启清．运动处方的应用及发展对策研究[J].吉林体育学院学报,2012,28(2):63-66．

[3] 顾文萍,桂翔．运动处方应用前景初探[J].体育研究与教育,2014,29:128-130.

Function of Mobile Phone Video to Correct the Implementation Deviation of Exercise Prescription

JIN Zhe, et al.
(Guangxi Sport Trauma Hospital, Nanning 530031, Guangxi, China)

Exercise prescription always meet the problem of executive deviation. By mobile phone video function can improve the execution effectiveness of exercise prescription. Mobile video is simple, widely used, and worth promoting.

phone video; exercise prescription

*广西科学研究与技术开发计划项目，任务书编号：桂科攻1298003-8-4。

金哲（1970-），广西南宁人，研究生，副高，研究方向：运动医学。