体育舞蹈对女性更年期综合症干预效果近20年国内研究进展

2016-08-23胡婧

体育世界(学术版) 2016年18期

胡婧

胡婧

更年期是人们从中年进入老年的一个转折点，然而女性处于更年期前后会出现一系列植物神经功能紊乱为主的综合症，影响女性身心健康。体育舞蹈是一项集体育和舞蹈于一体、深受大众喜爱的运动，不仅能够健心、健身，更具有抒发情感、促进沟通交流的社会价值。本文通过文献资料法、数理统计法、逻辑分析法对近二十年中包含有体育舞蹈、女性更年期综合症的科研论文进行综述分析，旨在综述体育舞蹈对我国更年期女性综合症干预效果的研究现状，为促进更年期女性健康提供理论参考。

更年期女性；体育舞蹈；女性健康

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.06.057

体育舞蹈是艺术与体育、健美紧密结合的一项新起高雅体育运动。随着体育舞蹈项目的飞速发展，2010年广州亚运会已正式将体育舞蹈列为比赛项目，体育舞蹈便在全国掀起热潮，它具有独特的风格，充满激情的音乐和舞步，动作简单易学。无论年龄大小皆可学习，小至5、6岁儿童，大至中老年人，处于更年期妇女身体、心理可能都存在些许问题，而体育舞蹈动作优美极富有韵律，不仅可促使人们身心愉悦，还能够增添自信心，促进舞伴之间的沟通交流，培养良好的人际关系。因此，关于体育舞蹈对更年期女性影响的研究越来越多，本文以“体育舞蹈”、“更年期”等关键词，搜索近二十年的中国知网数据库，对其进行总结、分析，进而研究体育舞蹈与更年期女性的研究现状，深入探讨体育舞蹈对更年期女性身心健康影响，为更年期女性健康提供一定理论参考。

1.研究对象及方法

1.1研究对象

中国知网收录的近二十年全文中包含“体育舞蹈”和“更年期”的91篇期刊文献，共13篇纳入标准。

1.2研究方法

1.2.1文献资料

中国知网检索全文，检索词为“体育舞蹈”并含“更年期”，检索时间范围设定为1996年1月至2015年12月，匹配条件精确，检索文献并且记录、查阅。

1.2.2数理统计法

将在中国知网上搜集的有关于体育舞蹈、更年期妇女的文章数量、研究内容、研究方法等进行整理、分类和统计。

我国远程教育发展经历了函授教育、广播电视教育以及第三代现代远程教育。从时间逻辑上看，1998年后兴起的E-Learning，即在线教育或在线学习，在我国可定义为第三代远程教育。2013年被称为“中国在线教育元年”，在线教育领域内各种新产品层出不穷[1]。

1.2.3逻辑推法

运用逻辑归纳方法对得到的数据和资料进行归纳与推理，并得出相应结论。

2.结果与分析

2.1论文基本情况分析

表1　1996年　～2015年论文分布基本情况

表1可知，关于更年期女性、体育舞蹈的文章数量逐年增长；关于体育舞蹈的研究在2013年已达2892篇，然而，关于体育舞蹈并含有更年期的文章却寥寥无几，近二十年研究数量有所增长，但幅度小，全文中包含有体育舞蹈和更年期的文章共91篇，符合标准的仅13篇。

2.2研究内容和方法趋势

从查找的文献资料中发现，一般都采用问卷调查法、测量法、数据统计法、实验法等，问卷调查法中有的作者用SCL-90量表，有的用Kupperman量表进行测量，SCL-90量表主要是有90个自我评定项目，测验9个不同因子躯体化、强迫症、人际关系、焦虑、抑郁、敌对、恐怖、偏执和精神病性，评定一个人是否有某种心理症状及其严重程度。而Kupperman量表侧重于测量更年期综合征的严重程度，共分12项如潮热出汗、焦虑、失眠、乏力等等。数据统计法都是用SPSS进行分析统计。实验法中实验设计各不相同，作者根据实验目的、受试者情况、场地设施等因素制定相应的实验方案。潘兰芳［1］采用国内外通用的症状自评量表（SCL-90）作为问卷调查，对受试者进行3个月、每周4-6次、每次60-90min的体育舞蹈训练。周先进［3］用心率来控制运动强度，运动心率保持在120-150 次/min之间，每天下午5点-6点，每次锻炼持续60min，每周锻炼5次，体育舞蹈干预为期6个月，跟随由强到弱的舞曲主要进行基本步法的锻炼。赵海涛［7］设计方案为期6个月中等强度的体育舞蹈至少30min，每周频率为5-6次，包括交际舞与健身操舞蹈交替进行，心率控制在110次/min。

2.3体育舞蹈与身心困扰研究情况

2.4体育舞蹈对雌性激素响

周先进［3］对28名身心健康的绝经女性进行6个月的体育舞蹈锻炼，测试训练前后受试者的血清雌二醇（E2）、孕酮（P）、睾酮（T）等激素指标，结果发现E2、T较锻炼前提高，并提出长期进行体育舞蹈锻炼可以改善卵巢功能，促进机体内分泌系统的平衡。李翠霞［2］等用放射免疫分析法测试受试者实验前后性激素5项结果表明都不具有统计学意义，但是E2、P和T有升高趋势，黄体生成素LH和促卵泡激素FSH有下降的趋势。

2.5体育舞蹈对免疫系统的影响

李程秀［3］等实验显示，6个月体育舞蹈锻炼对绝经女性IgA、IgM、IgG含量都较锻炼前提高，文章阐述到长期进行中等强度的体育舞蹈运动，促进了机体对增强免疫能力的细胞因子及生长素、内啡肽的释放，从而提高了血清免疫球蛋白水平，增强了机体免疫能力。李娟［5］文章中指出体育舞蹈可以加强老年女性机体氧运输能力，并能提高免疫和防御功能。杜恒［9］表明适经常进行摩登舞训练可以提高供氧能力，对红细胞和白细胞系统具有积极影响，提升免疫能力。

2.6体育舞蹈对身体机能影响状况

杜恒［9］发现摩登舞训练能够让受试者具有更加合理的身体成分，增强肺功能，而且不同程度的提高了机体的氧运输功能、免疫和防御功能。徐先霞［10］对41名中老年人进行拉丁舞操、瑜伽操、健美操不同运动方式的干预，发现拉丁舞组机体的力量、柔韧、身体成分等得到了最有效的改善，平衡能力和心肺耐力方面也相对较好。

2.7体育舞蹈对女性骨代谢影响

徐国清［4］阐述女性绝经后骨量出现快速下降，参加体育活动的人骨密度比同龄人要搞，绝经前妇女通过训练能维持较高的骨密度，体育舞蹈能延缓围绝经期妇女骨量的丢失。周先进［3］实验结果显示6个月体育舞蹈锻炼后腰椎L2-4、股骨颈、股骨大转子骨密度显著提高。杜恒［9］以武汉市武昌区蒂舞门健身中心30名中老年人进行摩登舞训练，训练后发现通过反复的冲力负荷对骨密度的增加产生了有益的影响，防止骨质疏松。田林茵［11］选取45-60岁的中老年女性共30人，分析比较长期进行广场舞练习对同年龄段中老年女性骨密度变化的影响，结果表明随着年龄的增大，骨量丢失加快，长期进行广场舞练习能够缓解女性腰椎骨密度的下降，在一定程度上改善骨质状况对于预防骨质疏松具有一定的积极作用，并提出处于绝经期前后应积极配合药物来降低骨质疏松的生。研究发现更年期女性骨密度与机体E2和FSH水平之间存在密切联系，专家指出可将E2和FSH作为评定骨密度的客观指标，为人们健康提供了更多的参考价值。

2.8体育舞蹈对心血管系统影响

周先进［3］等人表明经过6个月的体育舞蹈锻炼后，绝经女性的甘油三脂TG、总胆固醇TC、低密度脂蛋白胆固醇LDL -C较训练前降低，高密度脂蛋白胆固醇HDL-C较训练前提高，且都具有显著性意义。赵海涛［7］对北京科技大学在职女教师60位更年期妇女进行6个月的体育舞蹈干预，实验发现中等强度体育舞蹈锻炼课可升高雌激素水平并改善血脂水平，预防更年期慢性病的发生。曾青芝［8］对华东交通大学离退休30名中老年女性进行为期8周的体育舞蹈训练，实验结果表明，实验组的中老年女性血脂水平得到改善，血糖降低，甘油三酯和胆固醇的含量也降低，低密度脂蛋白的含量有所减少，高密度脂蛋白含量明显上升。

处于更年期时期的女性不管是在身体上还是心理上会出现一系列的紊乱，主要是机体内平衡的内分泌系统发生改变，导致出现更年期综合征症状，研究表明发生机理为下丘脑-垂体-卵巢轴的负反馈调节的不稳定，更年期女性卵巢卵泡减少，雌激素分泌下降，减弱了下丘脑-垂体的负反馈调节，导致中枢β-内啡肽含量下降，刺激促性腺激素释放激素Gn-RH的分泌增多，进而增加了黄体生成素（LH）的释放以及改变了体温调节中枢［24］，所以更年期不同时期发病的程度不一。研究更年期综合征症状趋势大体为：临床症状，临床症状又包括血管舒缩症状如心血管潮热、潮红、出汗、头晕、乏力等，神经精神症状如抑郁、急躁、焦虑、失眠等，代谢减退及萎缩症状如关节疼痛、尿急尿频、身体萎缩等［25］；骨代谢情况；心血管系统；免疫系统；身体机能方面；雌性激素等方面。

3.小结与展望

纵观文献可知：体育舞蹈这项运动对更年期女性心理、生理改善效果较为明显，笔者从不同的角度来阐述体育舞蹈训练对更年期女性的益处，实验方案不具体，因为体育舞蹈分为拉丁舞和摩登舞两大类，过往研究文章中没有具体表明什么舞种对更年期女性有促进身心健康，研究中没有一位作者将体育舞蹈训练对更年期女性综合症干预效果与其他运动方式的干预效果进行对比，今后应多研究不同运动方式对更年期人群运动效果的优缺点，可为广大人群建立科学的理论指导，也可作为推广某一种运动健身方式。

希望在今后的研究中涉及多学科多领域知识，例如研究不同舞种负荷强度大小情况，通过测量生物化学指标分析对身体机能的影响、研究体育舞蹈中拉丁舞与摩登舞训练生理心理变化情况、研究体育舞蹈不同基本步伐脚底受力大小及其分布状况为选手提供训练参考、研究青少年与成人老年学习体育舞蹈时心理区别、不同时期体育舞蹈训练时营养如何搭配等等，从不同领域来研究体育舞蹈，为全民健身以及教学提供更加科学指导。

［1］潘兰芳.体育舞蹈锻炼对更年期妇女的综合影响［J］.玉林师范学院学报，2001.25（5）：80～83.

［2］李翠霞.潘忠勉.有氧运动对女性更年期综合症影响的研究［J］.广西医科大学学报.2005，22（1）：69～70.

［3］周先进，李程秀，周兰，李靖.体育舞蹈对绝经女性激素、血脂、免疫及骨密度相关指标的影响［J］.辽宁体育科技，2012.34（2）：34～36.

［4］徐国清.体育舞蹈对于促进中老年女性健康的作用［J］.贵州体育科技，2002.（3）：21～23.

［5］李娟.体育舞蹈对老年女性生理指标的影响及相关性研究［J］.体育科技文献通报，2011.19（5）：93～97.

［6］周勇，刘曹静.健身舞蹈对中老年人心理健康影响研究［J］.福建体育科技，2014.2：36～38

［7］赵海涛.中等强度体育舞蹈对更年期妇女雌激素及血脂水平的影响［J］.中国临床康复，2006.10（16）：29～31

［8］曾青芝.体育舞蹈对高校中老年女性身心健康影响的实验研究［D］.华东交通大学，2012.

［9］杜恒.武汉市中老年人参加摩登舞锻炼的研究分析［D］.新疆师范大学，2013.

［10］徐先霞.不同形式有氧健身操锻炼的中老年女性健康体适能状况的比较研究［D］.西安体育学院，2010.

［11］田林茵.长期广场舞练习对中老年女性骨密度变化的影响［D］.西安体育学院，2014.

［12］宋金华，季斌.体育锻炼对更年期女性生理变化的影响［J］.广角视野.