肌肉的预言

维罗妮卡·哈肯布洛赫

医生想从握手力度、呼吸频率和步行速度中读取病人的死亡风险。这种快速、便捷的检测方式可靠吗？

想估算自己预期寿命的人，可以去测定自己的风险基因或测量染色体终端长度。但是，这些医学预测既贵又不可靠。如今，科学家们已经发展出一套简单的测试方式，据称可以准确给出接下来几年的死亡风险值。

你的握手力度有多大？走路速度有多快？爬楼梯的时候，是否很快就会上气不接下气？不再年轻的你还能不依靠任何人的帮助，独自从地面上爬起来吗？对数千受试者的流行病学研究表明，这些问题的答案常常能比X光照片透露更多关于预期寿命的信息。

“多年来，这些简单的方法一直为人们所忽视，”心脏病专科医生格奥尔格·施密特说，“但是现在，它们重新受到了重视。”目前，已经有一些著名的专业杂志发表了这个新研究领域的研究结果。例如去年5月，英国医学杂志《柳叶刀》上刊登了关于握手力度和接下来几年内死亡风险之间的关系的研究。一个国际研究团队用一把握力测试仪测量了来自17个国家的14万名受试者的最大握手力度。那之后这些受试者被观察和研究了4年，结果非常明确：握手力度越弱，短期内死亡的风险就越高；握力测试仪显示的刻度值每降低5公斤，就意味着死亡风险升高16%。

例如，如果一个握力强的人在接下来几年的死亡风险是10%，那么在同一时间段，握力弱的人则有11.6%的可能性已经躺在了坟墓里。听起来差别不大，但这已经表明，握手能比上臂血压值更准确地预见死亡。

“对此我们有很多解释。”加拿大研究者达瑞尔·梁说，“肌肉力量可能是一种基因标记，能够显示一个人是否健康。”他认为这项研究的实践意义首先在于，帮助医生快速、便捷地确定风险病人。“测量握力可以帮助人们决定，肺炎患者中哪些需要进医院，而哪些不需要。”梁说。

另一项肌肉测试甚至能比握力给出更明确的死亡预言：在一项对2000位51-80岁的受试者进行的研究中，科学家们测试了他们能否快速从地面爬起来，结果发现，行动迟缓者比灵敏者的死亡风险高出1-6倍。

此外，从步行速度中也能推出健康程度。在对有约35000名相对年长的受试者参与的9项研究进行分析后，科学家们得出结论，在日常生活中快速步行的人，总体更加健康。哪怕只是每秒多走10厘米（0.36公里/小时），也能使死亡风险降低12%。

我们早就知道，慢跑者、自行车手或游泳健将拥有的慢脉搏是健康的表现，因此也预示着更长的预期寿命。呼吸频率也起着明显作用。芬兰运动医学医生乌尔霍·库贾拉进行了一项以8672对双胞胎为对象的大型研究，询问受试者在爬楼梯和步行时的气喘程度如何。哪怕只是轻微喘不过气来的人，在接下来30年间的死亡率也会高出26%，而那些经常气喘吁吁的人甚至高出142%。

通过观察心肌梗塞病人，慕尼黑心脏病专家施密特发现：晚上呼吸频率更快的人，更容易死于心衰。在一张动态心电图中，他研究了身体对早搏的细微反应。“健康人会作出‘心率先轻微上调，然后些微下降的奇妙调整。如果身体没有做出这样的反应，那可不是个好兆头。”

[译自德国《明镜周刊》]